Raaka elintarvike: hyvä tai huono

Äskettäin raaka elintarvikkeiden ruokavalio on yhä suosittu, jasillä on monia syitä: tämä tekniikka mahdollistaa valtaan vahvistaa heidän terveyttään, laihtua, ja aina pitää itsesi kunnossa.

raaka ruoka ruokavalio keinona kuolemattomuuden: ydin ^

raaka ruoka ruokavalio pitkään hoitoa on keskusteltu paljon ihmisiä, ja kun tunnetaan ravintoterapeutin Mr. Sheldon sanoi, että ihmiset, jotka haluavat syödä lämpöä jalostettuja elintarvikkeita voi olla terve vain koska kaikki niiden ruokavalioonmyös läsnä tuoreita hedelmiä, vihanneksia, mehuja, pähkinät, yrtit ja marjat - tuotteet, jotka ovat tämän menetelmän perusteella.

tärkein ydin oikea ja älykäs raaka ruoka ruokavalio on, että se on kiellettyä syödä ruokaa valmistetaan leivontaan, keittämällä, paistamalla jne kutenlämpötilojen vaikutuksesta se menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet.

Jotkut sekoittavat kasvis- ja raaka ruoka ruokavalio, mutta nämä kaksi käsitettä ovat täysin erilaisia: ensimmäisessä tapauksessa saa syödä paistettua kypsennetty ruoka, ja toisessa ruoka pitäisi olla vain tuoretta.

Raaka elintarvikkeiden ruokavalio: hyviä ja huonoja puolia

Ne, jotka käyttävät ruokavalio raaka ruoka ruokavalio laihtuminen tai yksinkertaisesti tarttuu tekniikka valtaa, on mahdollista poistaa terveydelle maksimaalisen hyödyn:

• päätuotteet poistamaan sairauksien verenkiertoon ja estää ulkonäkö, alentaa kolesterolia, vähentäätodennäköisyys kehittää onkologia;
• sisältämät kuidut valtaosa vihanneksia, edistää nopeaa ja turvallista suolenpuhdistusaineena, tyydyttää nälkää ja laihduttamiseen nopeuksilla;
• Useimmissa tapauksissa raaka foodists tiedä sellaisia ​​ongelmia kuin munuaiskivet, ummetus, peräpukamat, hermoston häiriöt ja sairaudet nivelissä.

Tietäen onko raaka elintarvikkeiden ruokavalio on hyötyä, on syytä ottaa huomioon myös hänen haittaa:

• Tällainen effektförsörjningssystem kokonaan suljettu eläinproteiineja kalassa, munia ja lihaa - se sanoo epätasapainoisesta ruokavaliosta. Myös rasvojen prosenttiosuus valikosta on erittäin alhainen, vaikka nämä aineet ovat myös terveydelle tärkeitä;
• Ennen siirtymistä raaka elintarvikkeiden ruokavalio, on välttämätöntä asteittain vähentää lämpökäsitellyn elintarvikkeita ja lisätä sellaisten tuoreiden, muuten voi pahentaa allergisia;
• 2-3 ensimmäisen viikon raaka elintarvikkeiden ruokavalio voi olla vaikea aloittelijoille, ja lopulta mies tottunut täysin ruokitaan, hajoaa. Tällaiset ruokavalioerot johtavat terävään joukkoon painoa ja terveysongelmia.

valikko ja reseptien raaka ruoka ruokavalio jokaiselle päivälle ^

Raaka elintarvikkeiden ruokavalio: miten aloittaa

mielestä raaka foodists, menestyksekkään siirtymisen raaka ruoka ruokavalio on tärkeää ymmärtää itselleen muutamia yksityiskohtia:

• Raakaravinto ruokavalio - se ei ole vain tiettyä ruokavaliota,vaan myös elämäntapa, joka on tarkoitettu hengellisyyden kehittämiseen. Sen avulla voit päästä eroon joistakin sairauksista ja estää myös liiallisen painon ilmenemisen;
• Alussa sinun täytyy luopua valmisruokiin, kastikkeita ja säilykkeet, ja vasta sitten pitäisi kieltää itse syödä kalaa, lihaa, maitotuotteita;
• Ensimmäisessä vaiheessa on sen annettiin hautua tai paista ruokaa lämpötilassa 40 astetta, mutta silloin ja tämä on luovuttava. Viljaa voidaan kaataa useita tunteja kiehuvalla vedellä - joten ne säilyttävät eniten käyttökelpoisia elementtejä.

Raaka elintarvikkeiden ruokavalio: Menu viikon aloittelijoille

Ne, jotka päättivät käyttää raaka ruoka ruokavalio laihtuminen, on suositeltavaa tehdä oman valikon Kuvaan:

• Aamulla syömme appelsiinit, kiivi ja banaani( 2 kpl.);
• Lounaalle - 50 g pähkinöitä;Lounas
• höyrytetty vihreä tattari ja vihannessalaattia
• välipala 70 g kuivattuja hedelmiä;
• Meillä on illallinen kasvispuristeilla ja leivällä.

Raakaravinto: ruokaohjeita

resepti tattari:

• 2 tuntia ennen aterioita, kaada suuri muki tai levy 70-100 g tattari, kaada kiehuvaa vettä;
• Lähdemme kaksi tuntia. Suolaa ei lisätä.

Resepti vihannesten salaatista:

• Leikattu kurkut, paprikat, tomaatit ja sipulit;
• Kaikki sekoitetaan, kaadetaan oliiviöljyllä.

Resepti vihanneskasveille:

• Kuori tomaatit ja avokado, leikkaa basilikaa ja persiljaa;
• Kaikki kytkeytyvät, sekoitetaan sekoittimen kanssa. Raaka elintarvikkeiden ruokavalio

Seelannin

tekijän esoteerisia opetuksia "Transerfing todellisuuden" Vladimir Zeland väittää lihatuotteita - sukua huumeriippuvuuden ja hylkäsi sen tuntevat voimakasta halua syödä niitä suuria määriä.Tämän välttämiseksi hän kehitti järjestelmän raaka-ainesosien siirtymiseksi tehokkaasti:

• Jos haluat syödä makkaroita, on parempi antaa luonnolliselle kinkulle etusija. Tulevaisuudessa olisi myös luovuttava kotitekoisen keitetyn lihan hyväksi.
• Jos haluat syödä paistettuja perunoita, sinun täytyy valmistaa se kaksinkertaiseen kattilaan, mieluiten kuoriin;
• Tulevaisuudessa sinun on vähitellen luoputtava lämpökäsitellyistä elintarvikkeista.

Raaka elintarvikkeiden ruokavalio: arvioita ja tulokset ^

Nyt voit löytää useita kirjoja tästä virransyöttöjärjestelmä, esimerkiksi "12 askelta raaka ruoka" Victoria Butenko, jossa todetaan, että laitos on tukossa, koska "kuollut ruoka", joka on lämpökäsitelty. Mitä tulee lääkäreiden käsitykseen raaka-aineista, he kaikki väittävät, että tällaista ruokavaliota ei voida noudattaa pysyvästi, muutoin voi olla terveysongelmia.

Mitä raakaa ruokavaliota saadaan:

• Paino laskee tai pysyy normaalina - kaikki riippuu tietyn henkilön halusta;
• Lisääntynyt koskemattomuus;
• Järjestelmäinen paasto ja raaka-aines estävät monien sairauksien kehittymisen.

raaka ruoka ruokavalio, joka hyödyt ja haitat ovat pitkään keskustelleet aiheista on nyt totta paljon ihmisiä, koska tämä menetelmä mahdollistaa paitsi laihtua, mutta myös saada elinvoimaa.

Arvostelut raaka ruoka Tavanomaisen lukijoille:

Ekaterina, 29 vuotias:

«Isäni - rawfoodist, en, kunnes se ei tee mieleni, rakastan lihaa. Luultavasti vielä kokoamaan tahdonvoimaa, koska isäni on hyvin harvoin sairas ja on aina hyvässä kunnossa, ja raaka ruoka ruokavalio on merkittävä rooli, luulen »

Margarita, 25 vuotias:

« 2 vuotta minä rawfoodist, eikäEn huomannut terveydellisiä muutoksia, ja päinvastoin: ylipaino lakkasi olemasta, ihon tila parani ja lopulta päänsärky lopetettiin. Alku oli vaikea, mutta nyt olen tyytyväinen lopputulokseen »

Olesya, 35 vuotta:

« Sen raaka ruoka ruokavalio, olen kesti vain kuukauden, mutta en silti kadu sitä, koska tänä aikana olen ohentunut 10 kg! Tämä tulos ei saavutettu missään ruokavaliossa! ".