Ummetuksen ja ehkäisyn syyt

Syitä ummetus, sekä niiden ehkäisy on yksi yleisimmistä ongelmista modernin lääketieteen.

Tilastojen mukaan noin 40-50% kehittyneiden maiden väestöstä kärsii ummetuksesta.

Mikä on ummetus Ummetus ^

kutsutaan harvinaista, vaikeaa tai epätäydellistä suolen. Aikaisempi muun muassa lääkärit näkemys oli, että tuoli on joka päivä, yhdellä ja samalla ja kaikki poikkeamat tästä normi harkita ummetusta. Moderni

samoja kansainvälisiä kriteereitä eivät keskity taajuus tekoja ulostamista ja terveydentilasta ja ilman epämukavuutta. Siksi, jos ulostaminen tapahtuu vapaasti henkilö ilman pitkää liikaa kuormittavien ja epämukavuutta, jakkara taajuus 3 kertaa päivässä 3 kertaa viikossa pidetään normaalina.

ulostamistaajuuteen riippuu ruoan luonteen:

• vallitsevasti kasvisravinto ulostaminen voi tapahtua 2-3 kertaa päivässä,
• sekoittaa liha - kasvisravinto - 1 kertaa päivässä,
instagram viewer
• kanssa esiintyvyys ruokavalion aikana liha ja munavalmisteissa 2-3 päivää,
• täydellisen nälänhädän jälkeen 5-6 päivää.

Syyt ummetus Ummetus ^

johtua rikkomuksia muodostumista ulosteet ja edistää niitä sekä edistää suoliston on monia syitä.

Suurin vaara on pitkittynyt ummetus on, että ne voivat huumata, joka myrkyttää kehon oma ulostetta. Oireita myrkytyksen näyttävät uupumus, väsymys, ärtyneisyys ja unihäiriöt.

saksalainen lääkäri Max Gerson, elinikäinen opiskelu riippuvuutta syövän elintarvikkeiden teoksessaan "Syövän hoito" kirjoittaa, että mukaan hänen tutkimuksensa, 10000 syöpätapauksista, vain yksi tuli peruuttamattomia muutoksia elimistössä, ja kaikki loput 9999 ovat seurausta myrkytysomat vasikat.

yleisin syy ummetus on tulossa epäterveellinen ruokavalio nykyajan ihmisiä, että on käyttää enimmäkseen jalostettuja elintarvikkeita helposti sulavia pieni määrä, vailla kuitua ja ravintokuitua, joka on mahdotonta ilman normaalia ruoansulatuskanavasta.

• tapana syödä aamiaista sandwich teetä tai kahvia syyt, jotka muodostivat pienen määrän ulostetta, joten halu ulostaa voi olla poissa muutaman päivän suolistossa.
• edesauttaa ummetus lämpimiä ruokia, leivonnaiset, hyytelöä, suurimoiden ja riisipuuro, suklaa, kaakao, sekä vahvaa kahvia ja teetä.
• Syöminen pikaruokaa ja tärkkelys, vaikka säännöllinen suolen johtaa piilotettu ummetus, koska tällaiset elintarvikevarastojen seinille suolistossa ns "ulosteen roskaväkeä", josta sittemmin muodostunut ulosteen kiviä.
• Usein lisätään tähän liikunnan puute - vähäinen liikunta, myötävaikuttaa siihen, että suolistossa lihakset heikoiksi ja ne voi kiristää tarpeeksi normaalin suolen.
• Ummetus voi esiintyä peräpukamiin, kasvaimet ja tulehdus peräsuolen ja lääkärintarkastuksen jälkeen antibioottihoidon ja muiden lääkkeiden, jotka tappavat suoliston mikrobisto.
• aiheuttavat usein ummetusta tulee pitkäaikainen käyttö laksatiiveja ja peräruiskeet, jotka "vieroitettu" itsenäisesti tyhjennetty suolistossa.

Lisäksi ummetus voi olla psyykkisiä kuten psyykkistä rasitusta, masennusta ja neuroosi. Jatkuva hermostuneisuus, hermostuneisuus, pelko tai viha aiheuttavat anushihnan supistumista tahattomasti.

suolet tarvitsevat aikaa rentoutua ja avata, ja kaoottinen elämäntapa, kiire, tyhjennetty haluttomuus yleisiä käymälöitä ja usein halu ulostaa tukahduttaminen johtaa siihen, että se "sulkeutuu" ja suostu työskentelemään. Ja monet ihmiset ovat ummetus väistämättä matkailu- ja outoon paikkaan, joka antoi nimensä termin "ummetus matkailijalle."

Ummetuslajit ^

Oireita ummetus eivät määräydy niinkään syyt aiheuttavat sen, mutta sävy suolistossa. Riippuen siitä, onko ääni lisääntynyt tai vähentynyt, ummetus on jaettu:

• atonic;
• spastinen.

atonic ummetus

• Vuonna atonic ummetus alentaa sävy, hidas peristaltiikan, joten ulosteen liikkuu hyvin hitaasti.
• Ulostamista tapahtuu yleensä tuskallisen ja vaivoin, ja joskus Streaked verta näyttäessään takia mikrosäröjen peräaukko.
• Tiheän sakeuden makkamuodon ulosteiset massat.

atonic ummetus usein yleistynyt henkistä työtä henkilöiden lähisuvussa, epäsäännölliset ateriat ja helposti sulavaa ruokaa tapa tukahduttaa halu ulostaa. Myös tällainen ummetus vaikuttaa usein vanhusten vuoksi ikään liittyviä muutoksia sävy ja suoliston sulkijalihaksen.

Spastic ummetus

Spastic ummetus( sanasta spasmi) johtua lisääntynyt suoliston sävy.

• Joissakin osissa suoliston lihaskouristuksia esiintyy, aiheuttaen jakkara ovat ikään kuin "loukkuun" eikä voi liikkua alaspäin.
• Tämäntyyppinen ummetus usein turvotus, kouristukset ja raskauden tunnun ja turvotus ilmavaivat.
• kipu aikana ulostaminen ei noudateta, vaan ulosteesta ulos nokareina kuten lampaat ulostetta.

Spastinen ummetus esiintyy usein hormonihoidon tai stressitilanteiden vaikutuksesta.

• Vaikeissa kramppeja helpottaa valtiolle voi ottaa lämmin kylpy ja laittaa lämpötyyny vatsaan. Toivottavaa
• kiinni bedrest ja säästävät ruokavalio koostuu keitettyjä vihanneksia lisäämällä kasviöljyä tai voita, sekä rasvat poistetaan suolistokouristusten.
• Ruokavalion pitäisi vallita ruoka ei aiheuta ärsytystä limakalvon paksusuolen, ja sisältää B1-vitamiini, joka on suotuisa vaikutus hermostoon asetuksen suolistossa.

estäminen ummetus ^

ehkäisy ummetus sisältää useita hyödyllisiä suosituksia:

• Nutrition Jos pysyviä krooninen ummetus, poistaa elintarvikkeita niiden valikoissa, jotka "pitävät".Näitä ovat lihatuotteet, sokeri, makeiset, munat, valkosipuli, kokonainen leivonnaiset, suklaa ja kaakao.

• Muista sisällyttää ruokavalioon hedelmiä, vihanneksia ja viljat sisältävät kuitua ja ravintokuitua, joka toimii sorbenttia ja poistuu elimistöstä myrkkyjä, jätteitä, liikaa glukoosia ja kolesterolia.

• Selluloosa imee vettä ja turpoaa suolistossa, siten merkittävästi tilavuus kasvaa ulosteesta paranee peristaltiikan ja teko ulostamisen lyhyesti, kivuton.

• Hedelmät ja vihannekset syövät enimmäkseen raaka, kokki aterioita, keitetty, haudutettua tai höyrytettyjä.Spastinen ummetus, anna kylmä ruokaa.

• Älä syö liikaa. Pöydästä sinun täytyy saada hieman nälkä, eikä vain vähän elossa. Muista, että kylläisyys tulee 20 minuutin kuluttua syömisen jälkeen. Järjestä päivän purkamiseen tai päivittäiseen päivittäiseen paastoon.

• Käytä laksatiivisia aineita ja antibiootteja vain ääritapauksissa ja lääkärin ohjeiden mukaan.

Runsaat juominen järjestelmää

ehkäisy ummetus vaatii päivittäistä juoda vähintään 2 litraa vettä, riippuen kehon painosta.

kanssa riittämätön juominen järjestelmä uloste tulee kuivattu ja hyvin vaikea pitkään ei voi kulkea suolistossa, mikä aiheuttaa kipua ja murtumia tyhjennyksen aikana, ja sen jälkeen tulee aiheuttaa suonikohjuja.

Älä tukahduttaa halu ulostaa

• yrittää koskaan tukahduttaa luontainen tarve mitätöidä.
• Antiikin kirjallisesti että tukahduttaminen kaikki luonnolliset toiminnot lyhentää elinikää ja aiheuttaa sairauksia.

harjoitettava aktiivista elämäntapaa

paras ehkäisy ummetus - aktiivinen harrastus ja kohtuullista liikuntaa, kuten kävely, joka täydellisesti parantaa sävy suolistossa ja koko elimistöön.