Tietoja pikaruokien vaaroista

Word pikaruoka käännetty Englanti( nopea fud - pikaruoka) tarkoittaa luokan pikaruokaa valmisteilla,useimmiten "ostajan edessä".

Pikaruokaa: hyötyä tai haittaa ^

moderni pikaruokaa( pikaruoka) vuodelta 1921.Se oli silloin Kansas, Yhdysvallat, oli yritys White Castle, josta tuli erikoisuus hampurilainen - omituisia tuolloin lautasen.

Ruoka oli herkullista ja halpaa vakaa jopa 1946 hampurilainen kustannuksia 5 senttiä.Jotkut oli jo alkanut ajatella, jos ei terveydelle haitallisia pikaruokaa, koska tämä ruoka oli uutta näinä päivinä.

Ja lopuksi rauhoittaa tahansa epäilijöille kannattajia kotitekoista ruokaa vaaroista pikaruokaa, ja annan heidän tulla perustamisen jälkeen, yrityksen omistaja keksi alkuperäisen markkinoille liikkua. Hän palkkasi useita nuoria lääkäreiden vaatteissa, jotka söivät päivittäin lounaansa ravintolastaan. Ja ihmiset ovat menettäneet viimeiset epäilyksensä - vaikka lääkäritkin syövät sellaista ruokaa, tuote on hyödyllinen.

Neuvostoliitossa, pikaruokaa ensiesiintyminen 1990 Moskovassa, jossa ensimmäisenä päivänä työuransa työntekijöitä ravintolan palveli noin 30000 ihmistä, ja kaikki, jotka haluavat kokeilla "amerikkalainen ihme" venytetty useita kilometrejä.

Nykyään kahviloissa ja muissa laitoksissa kuten pikaruokaa on kirjaimellisesti täynnä kaduilla nykyaikaisten kaupunkien ja nautti valtavan suosion. Hampurilaisia ​​ja hot - koirat ovat suosituimpia kouluruoka ja korkeakouluopiskelijoille johtuu siitä, että nämä elintarvikkeet ovat maukkaita, nopeasti valmistettavia, ei liian kalliita.

Mutta eivät kaikki niin ruusuinen kuin miltä se näyttää ensi silmäyksellä:

• pikaruoka haittaa on hyvin korkea, ja sen tuotteet ovat vihollisia ruoansulatuskanavan, koska ne liittyvät epäterveellistä ruokaa.
• Tietenkin, jos syöt yhden hampurilaisen kuukaudessa paljon vahinkoa ruumiille se ei tee.
• Mutta jos teet Pikaruokaa säännöllisesti, se tapahtuu kaikkialla Amerikassa, liikalihavuus ja muita ongelmia ei voida välttää.

amerikkalaiset jonka Pikaruokaa tulee elämäntapa lapsuudesta, ovat hyvä esimerkki tällaisesta ruokaa vaaraa. Yli 50 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa on lihavia, keskimääräinen henkilö painaa noin 100 kiloa. Erityisesti se on haitallista kasvavalle lapselle.

Amerikan ensimmäinen nainen Michelle Obama on erittäin huolissaan tästä tilanteesta, julisti sodan pikaruokaa, heidät määritellään tärkeimmät syyllisiä lihavuuden kehittymiseen lapsilla. Hän kehotti yhteiskuntaa auttamaan häntä aktiivisesti kansan lihavuuden torjumiseen tähtäävän ohjelman toteuttamisessa.

Hänen mielestään vanhempien ei pitäisi antaa lastensa syödä ravintoloissa ja pikaruokapaikkoja epäasianmukaisen syöminen tapa luodaan jo lapsuudessa ja sitten kouluttautua henkilö on paljon vaikeampi.

kuin haittaa pikaruokaa ^

haittaa pikaruoan ruoka on liian korkea-kalori pikaruokaa

valikoima tuotteita koostuu korkean kalori elintarvikkeet, jonka osana paljon rasvaa ja sokeria ja liian vähän ravinteita ja vitamiineja tarvitaan elin.

• Perinteinen lounas vastaavassa laitoksessa tavallisesti koostuu voileipiä, salaatteja, smoothiet ja ranskanperunoita sisältävät enemmän kuin 1500 kaloria, mikä on lähes päivittäinen määrä henkilön liikunnan puute.

nopea elintarvikkeet sisältävät runsaasti rasvaa

Lisäksi suuri haitta näistä ruoista että:

• ne sisältävät liian paljon tyydyttyneitä eläinrasvoja, jotka luovat kuormittaa maksaan,
• kohottaa verenpainetta,
• tukos verisuonten ja ulkonäkö niissä kolesterolin plakkien.

säästämiseksi, että pikaruokaketjun laitoksissa käyttää halpaa rasvojen korvikkeina - margariini, jotka ovat erityisen vaarallisia, koska ne sisältävät transrasvoja, ovat erittäin vaarallisia sydämen ja jopa aiheuttaa, mukaan joidenkin syöpien.

WHO: n mukaan turvallista käyttöä transrasvoja ihmisellä on alle 1% ruokavaliosta, kun taas osa perunan perunat sisältävät niin rasvoja 30-40%.

Harm pikaruoan paljon nopeita hiilihydraatteja, vähän kuitua ja proteiinia

juonittelu pikaruokaa on edelleen se, että se on kyllästetty nopeasti hiilihydraatteja ja rasvoja, mutta erittäin huono kuitua, joka säilyttää kylläisyyden tunnetta. Siksi parin tunnin kuluttua tällaisesta näennäisesti tiheästä illallisesta tuntuu taas nälkä.

Pikaruoka on erittäin heikko proteiineissa, mikä on välttämätöntä kehon normaalille toiminnalle. Syömisen jälkeen perinteinen voileipä, saat vain 9 grammaa proteiinia, mutta sen tarvittava määrä olisi miehelle noin 100 grammaa päivässä.

pikaruokaa edistää ylensyöntiä

Käy pikaruokaa edistää ylensyöntiä, koska ehdotettu standardi annosta ja niin liian korkea, ja kaikenlaisia ​​markkinointi temppuja "double", "premium" ja muut nousi osien johtaa siihen, että kävijät syödä paljon enemmän kuin on tarkoitettu.

Noin miksi huono syödä liikaa, jossa sinun täytyy järjestää kehon levätä syömästä ja edut yhden päivän paasto lukea artikkelin.

Harm pikaruoan paljon

sokeri on erityisen välttämätöntä korostaa vaara käytön hiilihappoa sisältävät juomat:

• Ensinnäkin makeita juomia ja cocktaileja sisältävät liikaa sokeria, kuten sooda pankit yleensä noin 6 tl, joka on päivittäinen määrä sokeria miehille. Naiset päivässä eivät saisi syödä enemmän kuin 4 lusikkaa, lapsia - vain 1 lusikka. On tunnettua, että ruokavalion ylimääräinen sokeri johtaa väistämättä lihavuuteen ja diabetes mellituksen oireiden ilmaantumiseen.
• Toiseksi virvoitusjuomat ovat erittäin haitallisia siksi, että ne ovat diureetti, mikä aiheuttaa kuivumista, joka johtaa vähitellen monia sairauksia. Jotta terveellistä, ihmisen pitäisi juoda tarpeeksi tavallista vettä eikä makeaa soodaa.

kuinka paljon päivässä sinun täytyy juoda vettä jokaisen ihmisen mihin tahansa sairaus, joka johtaa puute sen käytön vedenpoisto vaaroja ja mitä vakava sairaus se herättää( lisääntynyt hemoglobiini, veritulppa, lisäämällä verihiutaleiden määrä veressä ja verihyytymien muodostumista)lue artikkeli verkkosivuillamme.

Pikaruoka

aiheuttaa Beriberi koska alhainen ravintoarvo elintarvikkeiden pikaruokaloissa ihmisillä, ruokkimalla niitä säännöllisesti, kehittää vitamiinin puutos ja aivosairauksien, heikentynyt aineenvaihdunta, lihavuus ja diabetes kehittyy.

Harm pikaruokaa on pitkään osoittautunut tutkijat ja lääkärit, joten jos haluat säilyttää muodon ja terveyttä, vähentää minimiin vierailevien kahviloita ja ravintoloita, pikaruokaa, mieluummin terveellistä kotiruokaa.