Ylpeytyminen uudenvuoden aikana - ylensyöttäminen uudelle vuodelle

lähestyessä lomakauden, monet ihmiset alkavat miettiä miten ei syödä liikaa jouluna eikä vahingoittaa runsaasti ruokaa vatsaan. Loppujen lopuksi useimmat kotiäidit yrittävät valmistaa niin monta ruokaa kuin mahdollista ja kirjaimellisesti toimittaa heidät koko juhla-pöydälle. Tämä perinne syntyi Venäjällä jo viime vuosisadan, ja se liittyy mielestämme parempi ja täyttämällä ruokia on uudenvuoden, koko vuoden isännöi rikas ja monipuolinen.

kuitenkin syytä huomata, että noudatetaan tottumukset isiemme, usein syynä massiivinen ruoansulatuskanavan sairauksien. Ei ole mitään, että tammikuussa on eniten "sairas" kuukausi niille ihmisille, jotka ovat alttiita ruoansulatuskanavan sairauksille. Ja kuten tiedätte, noin 90 prosenttia koko maan aikuisväestöstä vaikuttaa tähän tautiin.

tehdä tyhjäksi kehon mahdollisen uusiutumisen, on parasta luopua uudenvuodenaattona syöminen raskaan aterian. Mutta miten ei syödä liikaa uudenvuoden, jos loma pöydän juuri tupaten kaikenlaisia ​​salaatteja, alkupaloja, gourmet, pääruoka ja jälkiruoka? Jotta selkeästi vastattaisiin tähän kysymykseen, sinun on harkittava eräitä ravinto-ohjeita, joita on noudatettava uudenvuodenaattona. Peruuta

päivä nälkälakossa 31. joulukuuta

Olen varma, että monet tehdä tällaista kömmähdys ja tietoisesti kieltäytyvät kuluttaa päivittäin ruoka-annoksen toiveita "nälkää" mato uudenvuoden pöydän. On syytä huomata, että tämä käyttäytyminen voi helposti johtaa sinut vakaviin ongelmiin mahassa, sappirakossa, suolessa ja maksassa. Loppujen lopuksi sinun on syytä syödä ruoka pienissä annoksissa useita kertoja päivässä( mieluiten 5-6 kertaa).Älä ajattele, että jos aterioit, soittokeskustelun aikana et saa maukkaita salaatteja, välipaloja ja jälkiruokia. Loppujen lopuksi ruoan sulatus on 2 tunnin kuluessa sen vastaanotosta. Siksi sinun pitäisi järjestää kevyt illallinen kahdeksalle tai yhdeksälle illalla. Vain tällä tavoin voit istua alas juhla-pöydällä eikä heittää itseäsi kaikissa astioissa, joita emäntä teki.

Kevyitä aterioita

Jotta ymmärtäisimme miten ei ylensyödä uudenvuoden, sinun on ensin miettiä, miksi juhlapöydän kylläisyyttä kehon tulee niin nopeasti. On syytä huomata, että tämä selitys johtuu siitä, että lähes kaikki kotiäidit valmistelevat tätä tapahtumaa liian raskas aterioita. Muista ainakin kuuluisa talvisalaatti, jonka nimi on ranskalainen "Olivier".Loppujen lopuksi se sisältää niin paljon runsaasti kaloreita ja suolaisia ​​ainesosia, että terveellinen mahalaukku ei ole tällaisen "tappavan" sarjan edessä.Siksi on suositeltavaa valmistautua uudenvuoden pöydälle äärimmäisen kevyiden ja nopeasti assimiloitavien ruokien valmistukseen. Vain tällä tavalla voit voittaa vakavuuden syömisen ja ylenevyyden jälkeen.

Oikean juoma katsotaan, että alle kajahtaa kello, muista avata pullon samppanjaa, ja kaikissa sen jälkeen yön juoda meren alkoholia. Tämä on kuitenkin toinen stereotyyppi, jonka ihmiset ovat kokeneet uudenvuoden aikana. Loppujen lopuksi, runsaan alkoholin

, useimmat ihmiset alkavat kuluttaa liikaa haitallisia ja rasvaisia ​​elintarvikkeita. Tämä johtuu siitä, että alkoholi stimuloi riittävästi ihmisen ruokahaluisuutta. Lisäksi uudenvuoden juhlavuoden aikana monet ihmiset, yhdessä ruoan kanssa, ovat tottuneet juomaan paljon makeita, hiilihappopitoisia juomia. Tämä on suuri virhe, koska tällaiset nesteet aiheuttavat voimakasta kaasun suolistossa, ja yhdessä runsaan ruoan kanssa ne muodostavat aikapommia. Siksi sinun ei pitäisi ostaa tällaisia ​​juomia uudenvuodenpöydälle, ja yleensä paras on lopettaa juominen salaattien ja kuumien ruokien käytön aikana.

Useita taukoja

Jotta ruokahalua ei voinut syödä uudenvuodenaattona, asiantuntijat suosittelevat enemmän häiritsevyyttä syömisestä.Tämä voidaan tehdä kaikkien kilpailujen, kilpailujen, tanssien, toasttien ja muiden tapahtumien aikana. Lisäksi sinun pitäisi aina kuunnella kehoa, koska hän ei suosittele huonoa. Sinun ei tarvitse työntää erilaisia ​​herkkuja, jos olet jo täynnä.Ole varovainen ja ymmärrä, että kauppojen hyllyillä on paljon samanlaista ruokaa, ja levysi ei ole viimeinen tässä maailmassa. Heti kun ymmärrät tämän hetken ja kuulee kehosi sisäistä houkuttelevuutta, et enää koskaan syö yli, varsinkin uudenvuoden juhlapäivinä.