Rice ruokavalio kehon puhdistukseen - puhdistus ja laihdutus

Riisiä voidaan pitää lähes universaalina työkaluna, jota käytetään antiikin ajoista lähtien painon vähentämiseksi ja kuonan ruumiin kertymiseksi. Mutta jos aiemmin riisiä käytettiin tällä tavalla vain Aasian maissa, nykyään Venäjällä on yhä suurempi suosio.

kuitenkin syytä huomata, että riisi ruokavalio puhdistaa kehon ei ole pelkästään erän syö tätä tuotetta, mutta tietyissä olosuhteissa( toisin sijasta positiivinen tulos saadaan paheneminen nykyisten sairaudet).Toimintaperiaate

riisi ruokavalio muistuttaa, että kaikki nykyajan ruokavalion, jonka tavoitteena on vähentää painoa, joka toimii samalla periaatteella: sinulla on jonkinlainen pitkä( tai ei) alkamisaika kuluttaa vain vähäkalorisia ruokia, jotka ovat melko paljon. Puutteen vuoksi tarvittava määrä kaloreita ruokavalio saivat( mukaan omaan ruokavalioon), keho on pakko ottaa energiaa varastoistaan ​​- samaa rasvaa, jota hän varovasti laittaa alas vyötärön ja lantion - joka johtaa halutun vaikutuksen eli vähentää painoa. Tällöin näläntunteen mykistyy koska "bulkiness" tarvikkeiden, jotka luovat kylläisyyden tunnetta.

Mutta riisi, jolla on samat ominaisuudet( tilavuus ja vähäkalorinen) on toinen tärkeä etu: liotuksen jälkeen se hankkii huokosrakenne kirjaimellisesti imee kehosta vuotta kertynyt haitallisia aineita( erilaisia ​​suoloja talletetaan nivelissä ja vähentää niiden liikkuvuutta, jakuona).Mutta riisipitoisen ruokavalion pitkän aikavälin käytön myötä käyttökelpoiset aineet( esimerkiksi kalium) alkavat eritellä yhdessä huonojen ja haitallisten aineiden kanssa ruumiin puhdistamiseksi. Siksi kaikki riisipitoisten ruokavalioiden muodot ovat erilaiset.

riisityypit ja sen edun eliölle

Rice, jonka näemme kaupassa, voi olla eri väriä:

• vaaleanruskea väri vastaa riisinjyvän säilynyt ulkokuori - jossa riisi on enimmäismäärä hyödyllinenmeidän ainesosamme;
• tavallinen valkoinen riisi meille saadaan hiontaprosessissa, jossa viljan ulompi kuori poistetaan;
• vaaleankeltainen ja läpikuultava riisinjyvät ovat höyrytyksen jälkeen hoidon - samoin kuin höyry kuvion käsiteltiin ennen häntä "peruuttaa" ulompi kuori, suurin osa sen ravinteiden( hieman vähemmän kuin 80%), muutos sen ydin, siihen jäänyttäja hionnan jälkeen. Pitkän riisi

Lisäksi riisi voi olla myös eri muodossa:

• pitkä riisi - on "ulkomaalainen" - se on kasvanut Aasiassa, Amerikka( Pohjois- ja Etelä) ja Australiassa. Tällainen riisi ei tartu kiinni ruoanlaittoon, mikä mahdollistaa sen käytön valmistettaessa eniten eurooppalaisia ​​ja aasialaisia ​​ruokia;
• srednezerny riisiä viljellään Yhdysvalloissa, Burma, Espanjassa, Italiassa ja Australiassa - in valmisruoat tällainen luku voi olla hieman pysyä yhdessä ja samalla se on aika hyvin imee makuja naapurimaiden tuotteet;
• lyhytjyväinen riisi - on useimmissa tapauksissa kotimaan riisi, mutta se voidaan myös tuotu Italiasta, Ukraina, Kiina ja Japani - valmistelussa ruokia siitä tulee pehmeä, usein pysyä yhdessä, koska ne imevät paljon nestettä.

Ruokavalion ruoan puhdistus voi perustua mihinkään edellä mainittuun riisin lajikkeeseen. Siksi riisin valinta keskittyä enemmän sen arvoon kuin väriin tai muotoon.

Rice ruokavalio

Yksinkertaisin riisiä ruokavalio puhdistaa kehon on kymmenen päivän kuluessa syö raakaa riisinjyvät aamulla tyhjään mahaan( et voi juoda edes vettä).Päivittäisen annoksen siementen määrä riippuu ikäsi( 1 vilja / 1 vuosi).Tällaisen "aamiaisen" jälkeen et voi juoda tai syödä kolme tuntia. Kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa lopetat myös syömisen, mutta voit juoda mehua, vettä tai teetä.Kaikki 10 päivää, vaikka "istuu riisiä", et voi syödä jauhoja, pastaa ja perunoita. Toista "riisiprosessi" ei voi olla enemmän kuin kerran kuudessa kuukaudessa.

Toinen suoritusmuoto

riisi ruokavalio puhdistaa kehon on kerran viikossa kiehua kuppi riisiä( ei suolana) ja syö sen päivän aikana( pieninä annoksina), pestään puhtaalla vedellä, kivennäisvettä ilman kaasua tai mehuja. Kiinni ruokavalion purkautuminen voi olla kuukauden tai kaksi, muista lisätä omaan ruokavalioon( toisin viikonpäivinä) kalat( mahdolliset paitsi Makkarat), vihanneksia ja hedelmiä.

kolmas vaihtoehto riisi ruokavalio puhdistaa kehon pidetään tehokkaimpana. Laita purkki illalla kaksi ruokalusikallista( kukkura) riisiä, täytä se vedellä ja laita pimeässä.Aamulla juo lasi puhdasta vettä, huuhtele liotetut riisi ja keitä( lähes kokonaan keitetyt) ilman suolaa. Syö kypsennettyä riisiä ja älä syö tai juo neljän tunnin ajan. Tämän jälkeen voit syödä tavalliseen tapaan, paitsi suolakurkkua. Riisin aamiaisen toistaminen on välttämätöntä päivittäin kahden viikon kuluessa( enempää, erilainen riisi alkaa ottaa organismista käyttökelpoisilta aineilta).Aikana noudattaminen riisin ruokavalio puhdistaa kehon voi aiheuttaa pieniä vaivoja( esim päänsärky), minkä pitäisi tapahtua yhdessä päivässä( jos ne kestävät pidempään, taukoa ruokavaliota 2-3 päivää, syö samalla yli kauden hedelmiä ja vihanneksia).Seuraava Toista kahden viikon ruokavalio on vain puoli tai kaksi vuotta.