Hyvä immuniteetti on apulainen ja suojelija

Word koskemattomuus tulee latinan( immunitas vapautuminen, vapaus jostakin) ja on vastustuskykyä erilaisille infektioille ja virukset.

Kehomme eivät ole niin alttiita valtava määrä bakteereja ja viruksia, ja monien vuosisatojen evoluution ovat oppineet käsittelemään niitä.Kehon puolustuksessa ja sen kykyä taistella infektioita kutsutaan koskemattomuutta.

rooli immuunijärjestelmän terveyden ^

rooli hyvä immuniteetti terveys on erittäin tärkeä, koska on mahdotonta suojautua viruksilta, ne ympäröivät meitä kaikkialla ja jatkuvasti uhattuna. Siksi meidän on opittava käsittelemään niitä avulla meidän avustaja - koskemattomuus.

mikro-organismeja pääsee elimistöön eri tavoin: mahan läpi ruokaa, ihon läpi seurauksena naarmut ja muut vahingot, kautta sekä luonnollista aukkojen, kuten korvat, nenä, suu. ARI ja influenssavirukset tunkeutua hengitysteihin - haavoittuvimpien urut.

Henkilöt, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä usein kärsivät vilustuminen, kuten akuutti hengitysteiden infektioita ja influenssa, ja että taajuus näitä tauteja arvioidaan tilasta immuunijärjestelmää.Siksi, jos olet sairas yli neljä tai viisi kertaa vuodessa, vilustuminen virusinfektiot, sinun pitäisi ajatella vahvistaa vastustuskykyä.

Kun elimistö ulkomaalainen infektio, ensimmäinen viruksia tai mikrobeja jäljentää käytännöllisesti katsoen ilman, huonontaa potilaan tila, joka aiheuttaa huonovointisuutta, vilunväristykset, kipu.

Mutta ruumis ei ole toimettomana, hän heti käyttöön kaikki voimat taistelemaan. Voit tehdä tämän, veri alkaa tuottaa erityisiä aineita kutsutaan vasta-aineita virusta tunkeutunut, joka välittömästi yhteyden lymfosyytit, jota kutsutaan myös solujen - tappajat heidän aktiivisesti tukahduttamaan mikro-organismeja. Pääsääntöisesti ne nopeasti selviytyä tehtävästä.Noston jälkeen

mies, hänen verensä pieninä määrinä pysyvät ikuisesti kehitetty spesifisten vasta-aineiden, joka tuhoaa viruksen, joka on säilynyt "immuuni muisti".Sen myöhempi hyökkäys immuunijärjestelmän vasta-aineiden ja lymfosyyttien tuhota hänet ennen kuin tämä pystyy lisääntymään ja aiheuttaa sairauksia tai sairauden pidetään hyvin helpolla tavalla.

tästä asunnosta kehon( kyky tuottaa vasta-aineita taudinaiheuttaja) perustuvia toimia rokotukset, vaikka tämä kysymys on hyvin epäselvä, ja "for" ja "vastaan" käyvät kiivasta keskustelua.

Erityisesti kaikki yksimielisiä siitä, että rokottaminen on sallittua tehdä vain täysin terveitä ihmisiä välttämään erilaisia ​​komplikaatioita, jotka voivat olla paljon vakavampia kuin tauti, josta haluamme suojella niiden avulla. Eli jos saamme sairas kun jotain, kuten tulirokko, tuntematon, ja komplikaatioiden ja heikentää immuniteettia sellainen rokote voi helposti.

paradoksi edelleen on se, että se on täysin terveitä ihmisiä rokotettu eikä tarvinnut, koska heillä on hyvä immuunijärjestelmä, joka itse kykene selviytymään infektiosta. Ja ihmisiä, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä rokotukset ovat vasta, eikä syyttä, ne ovat usein jopa kutsui tappaja koskemattomuutta. Siksi paras tapa suojautua tauteja ja infektioita - vahvistaa immuniteettia folk korjaustoimenpiteitä ja unohtaa lääkäreitä.

Miten vahvistaa immuunijärjestelmää ^

Siksi päätehtävänä jokaisen henkilön on oltava vahvistaminen immuniteetti, koska kun se ei ole korkeampi taudin( tai melkein mikä tahansa) ei pelkää.Koska immuunijärjestelmä - monimutkainen järjestelmä, joka vaikuttaa valtava määrä tekijöitä, niin lisää sitä on tarpeen käyttää vahvistamiseen koko elimistöön.

tällaista pillereitä juomisen jälkeen, joka voidaan saada palkita hyvä immuniteetti. On se, sinun täytyy työskennellä kovasti ja miettiä, olemmeko valmiita tarkistamaan jotkut eivät niin hyviä tapoja olla terve ja elää pitkään.

käsitys hyvästä koskemattomuuden ja terveiden elämäntapojen on lähes synonyymi, joten suositusta lääkärien molemmissa tapauksissa ovat lähes samat, joista tärkeimmät ovat:

• kehonpuhdistus,
• terveellinen ruokavalio,
• -moottoritoiminta.

Kaikki kolme suositusta liittyvät hyvin läheisesti toisiinsa. Tuomari itsellesi: organismin puhdistus on ensisijainen tehtävä, sillä "puhtaassa" organismissa patogeenisillä vierailla mikrobeilla ei ole mitään tekemistä, niille ei ole ruokaa. Ensinnäkin se on välttämätöntä saavuttaa asianmukaisen ja säännöllisen toiminnan suolistossa, koska monet ongelmat immuniteetin alun takia väärään työtään ja patogeenisten mikro-organismien, mikä aiheuttaa monia sairauksia, jopa dysbiosis.

Puhdistuksen lisäksi on tärkeää, että elimistö ei saa toksiinien toistuvaa kontaminaatiota. Tämän vuoksi on tarpeen varmistaa, että ruokaa ja vettä ei saanut haitallisia aineita, kuten torjunta-aineet, nitriittejä, teollisuuden myrkkyjä, raskasmetallisuoloista ja erityisesti syöpää aiheuttavia aineita, sillä nämä aineet edistävät syntymistä syöpä.

Kehon puhtauden puhdistamiseen ja säilyttämiseen on valtava merkitys oikealle juomavedelle. Ovazhnosti juomavesi kirjoitti suuren artikkelin verkkosivuillamme. Koska vesi on paras luonnollinen liuotin, se kykenee puhdistamaan kehon ilman mitään asianmukaista käyttöä.

Vesi on puhdistettava suodattimilla, ei ole hyväksyttävää juoda sitä hanasta huonolaatuisuuden vuoksi. Kiehuvat ja sedimentaatio myös ei ratkaise ongelmaa, koska vain haihtua seisoessaan kloori, refluksoiden kuolla taudinaiheuttajia, ja raskasmetallisuolat säilyy. Juo vähintään 2 litraa vettä päivässä ja syö useita merileväkiteitä.

Ruoka on tarpeen ostaa luonnonmukaisesti ja luonnon, muista tutkia niiden koostumuksen etikettiin, niin ettei säilöntäaineita, transrasvojen ja muiden haitallisten lisäaineita. Syö tasapainoinen, muista syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti kasviperäisiä ja eläinperäisiä proteiineja, vitamiineja, rautaa ja jodia.

Käytä hedelmiä ja vihanneksia kaudella ja kasvaa vain omalla alueellasi, koska pitkästä kuljetuksesta johtuen eksoottisista maista tuotuja tuotteita käsitellään erilaisilla haitallisilla kemiallisilla yhdisteillä.

Todennäköisesti kaikki huomasivat, että maahantuodut talven mansikat tai muut hedelmättömät hedelmät ovat erittäin houkuttelevia, mutta eivät maistu. Sama koskee varhaisia ​​vesimeloneja - ei hyötyä eikä makua, mutta nitraattien myrkytystapaukset ovat hyvin yleisiä.

Tietenkin, jos haluat olla terve ja on hyvä immuniteetti, lopettaa tupakoinnin, koska nikotiini haittaa on pitkään ollut yksi epävarma. Kaikki hoitamattomat krooniset sairaudet jättävät infektiokokeen elimistössä, heikentävät immuunijärjestelmää, joten on tärkeää poistaa ne ajoissa.

Immuniteettia parantavien toimenpiteiden monimutkainen yhteys on motorinen aktiivisuus, joka parantaa aineenvaihduntaa ja verenkiertoa. On kuitenkin pidettävä mielessä, että fyysisen rasituksen on oltava maltillinen, koska monet ihmiset virheellisesti uskovat, että heidän terveyttään voidaan vahvistaa vain suurilla kuormilla.

Itse asiassa liiallinen kuormitus ja painonhallinta vaikuttavat negatiivisesti koskemattomuuteen, jolloin keho on stressaantunut. Immuniteetin vahvistamisen kannalta ihanteellinen vaihtoehto on fyysisen aktiivisuuden maltillinen taso, ja varsinkin ihailtavia tuloksia annetaan tavallisella kävelyllä.

Immunity folk korjaustoimenpiteitä ^

immuniteetti folk korjaustoimenpiteitä on erittäin tehokas keino perinteisen lääketieteen reseptejä on mahdollista lisätä kehon vastustuskykyä infektioita ja parantaa sen suojaavan tehtävän.

• Tinktuura pähkinälehdistä.2 rklLehti kaada 1/2 litra kiehuvaa vettä ja vaatii lämpöä koko yön. Ota 1/4 cup kaksi kertaa päivässä.Lisäksi on erittäin hyödyllistä päivittäin syömistä saksanpähkinöitä( 5-6 kappaletta).

• Herbal infuusio. Sekoita 5 rkl.sitruunamaljakkoa, ivan-tee-yrttejä, minttu- ja kastanjamakeja, kaada 1 litra kiehuvaa vettä, vaadi 2 tuntia. Ota kaksi kertaa päivässä 1/2 cupia.

• kiinteyttävä balsami. Sekoita 500 g kuorittuja ja hienonnettuja saksanpähkinöitä, 300 g hunajaa, 4 sitruunan mehua, 100 g aloea ja lasillinen vodkaa. Vaadittava pimeässä paikassa 24 tuntia. Ota ennen ruokailua 1 rkl jokaista.3 kertaa päivässä.

• Vitamiinijuoma.1/2 rkl retiisi mehua, 1/2 cup porkkana mehua, 1 rkl hunajaa ja 1 rkl.sitruunan tai karpalon mehu. Ota 1 rkl.aamulla ja illalla, varsinkin kylmätulehdusten aikana.

• Yrttitee.1 rklelekampanan juuresta ja 1 rkl.hipspray kaada 1 litra.kiehuvaa vettä, keitetään matalalla lämmöllä 10 minuuttia, vaadi 20 minuuttia. Lisää sitten 1 rkl.yrttejä St. John's Wort ja oregano ja 2 tl.teetä.Kiinnitä toinen tunti ja käytä tee lehdet jokaisen tee juominen koko päivän.

• Tehokas sitruunanvalkosipuli. Kaada hienonnettuna 1/2 sitruunahaa ja 7 valkosipulinkynttä.Taita litran pullo ja kaada ylhäältä keitetyn veden kanssa. Vaadittava pimeässä viileässä paikassa 4 päivän ajan ja säilytä jääkaapissa. Ota 1 rkl.aamulla 30 minuuttia ennen aterioita. Kylmyyden ehkäisemiseksi voit ottaa koko syksy-talvi -jakson( lokakuusta maaliskuuhun).

• Sellaista, kuivattuja aprikooseja ja rusinoita on syytä ottaa kaikille perheenjäsenille kylmän ensimmäisen oireen yhteydessä.Sekoita 1 rkl.pilkottuja saksanpähkinöitä, kuivattuja aprikooseja, rusinoita ilman kuoppia, hunajaa ja mehua 1/2 sitruuna. Ota 3 kertaa päivässä aikuisille 1 rkl.ja lapset 1 tl kumpikin.

• Kylmyyden edellytyksen helpottamiseksi suositellaan vitamiinikylpyjä, jotka lievittävät kehon ärsytystä, päänsärkyä ja hengenahdistusta. Sekoita kuivatut lehdet vadelmista, kevyitä, vuoren tuhkaa, merikotiloita, herukoita, koiranruusuja, kaadetaan kiehuvaa vettä ja kypsennä matalalla lämmöllä 5 minuuttia.

• Tämän decoctionin lisäksi voit lisätä kylpyammeen muutama tippa eukalyptusta tai cedriöljyä.Yritä rentoutua kylpyammeen kerääntyneen väsymyksen poistamiseksi eikä stressiä heikentää koskemattomuutta.

Tärkeintä, älä unohda.että kaikki edellä mainitut tavat vahvistaa kehoa ovat tärkeitä monimutkaisissa, säännöllisesti puhtaina ja vahvistavat sitä, ja sitten koskemattomuus tulee uskollinen avustaja eikä salli sairauksien tunkeutua elämäänne.

Yhteenvetona on suositeltavaa, että katselet lasten lääkäri Komarovskin videota lasten immuniteetin vahvistamisesta: