Ananassi( värske, konserveeritud, kuivatatud) ja kehakaalu kaotamine
Ananass: kasu ja kahju värske, konserveeritud ja kuivatatud eksootilisi puuvilju tervis ja kaalulangus
Peaaegu kõik tuntud juba alates lapsepõlvest, nii puu on ananass. Paljud inimesed õnnelikult sõid seda ja isegi ei mõistnud end osade kaupa. Kuid selle puuvilja toiduvalmistamise liigid on ka väga erinevad: värsked puuviljad, kuivatatud, konserveeritud, suhkrustatud. Nüüd leiame, milline on ananassi kasulikkus ja kahju, olgu see siis tasub süüa koos toiduga ja tarbida seda suures koguses.
Kasu ananassi
naiste alustada väärib märkimist, et nii värske ja konserveeritud või kuivatatud ananass sisaldab peaaegu kõiki vitamiine: A, C, B, PP, beeta-karoteen, E. Ja see võimaldab juba arvata: Ananasson keha jaoks üsna kasulik. Kõigepealt vaatame värske ananassi eeliseid.
- Seal on väga vähe vilja, lahustumisaine ja toidu lõhustamine, aga ananass on vaid osa üsna lühike nimekiri. Tänu ensümaatilise kompleksi, värskele või konserveeritud ananassile kiirendab valgu seedimist ja kahjustab vähirakke;
- Kuna 85 g ananassist 100 on vesi, lahjendab see täiuslikult verd ja takistab verehüüvete moodustumist. Seda saab kasutada nii ravi- kui ka ennetuslikel eesmärkidel;
- Kui teil on neeruhaigus ja veresoonkond arst soovitada, et te kindlasti süüa ananassi, sest see toodab anti-turse mõju. Päeval peate sööma umbes pooled puuvilja või juua kindlasti klaasi ananassimahla;
- Kuna verevedeldajaid laeva seinad ei moodusta liigne rasv, nii riski südameinfarkti ja insulti on drastiliselt vähenenud;
- Isegi kosmetoloogias on see puuvili tunginud! Seda kasutatakse rasvase sära kõrvaldamiseks näol;
- Samuti väärib märkimist, et ananass tunne nälga, ja see on madala kalorsusega, vaatamata oma magusa maitse. See oli vastus küsimusele - mis on kasulik ananassi kehakaalu langetamisel.
Ananassi kahjustus
Nüüd, kui tead, mida ananass kehale on hea. On võimalik välja selgitada, millist kahju ta toob, kui seda on ebaotstarbekas kasutada.
Kui ülesöömine puu võib olla ärritus limaskesta mao ja soolte. Selle põhjuseks on kõrge happesus, see võib põhjustada haavandiliste haiguste esinemist. Samal põhjusel on see puu hammaste emaile kahjulik. Kui ei ole rohkem kui 5-6 rõnga päevas või pool ananassi, siis pole midagi karta.
kasu kuivatatud ja konserveeritud ananassi
Kuivatatud ananass ja konserveeritud kasulik omal moel, sest nende struktuur on veidi muudetud.
Näiteks kuivatatud ananass palju C-vitamiini ja A-vitamiini, joodi, magneesiumi, kaltsiumi ja fosforit, mis ei ole värske ananassi. Kuid kuivatatud toitudes on peaaegu neli korda rohkem kaloreid. Kuivatatud ananass aitab kaitsta rakke vabade radikaalide, seega kaitsta ateroskleroosi, südamehaiguste ja diabeedi. Seda saab kasutada ennetava ja ravivahendina.
Kuid konserveeritud ananassi kasu ja kahju on peaaegu samad kui värsked. Kuid "konserveeritud" sisaldab umbes 90 kcal 100 g toote kohta. Konserveeritud ananassi saab kasutada dieedi ja piiratud toitumise ajal, säilitades ikkagi oma niiskuse ja kasulikud elemendid. Lisaks raskendavad nad ülekaaluga, vältides seeläbi uute kilogrammide tekkimist.
video õpetused ja nõuanded
Kui ananass on nii kasulik, siis miks mitte lisada see teiste toitude, ikka süüa seda vilja päevas ja saan igav puhtal kujul.
Peaaegu kõik teavad puuvilju nagu ananass alates lapsepõlvest. Paljud inimesed õnnelikult sõid seda ja isegi ei mõistnud end osade kaupa. Kuid selle puuvilja toiduvalmistamise liigid on ka väga erinevad: värsked puuviljad, kuivatatud, konserveeritud, suhkrustatud. Nüüd leiame, milline on ananassi kasulikkus ja kahju, olgu see siis tasub süüa koos toiduga ja tarbida seda suures koguses.
Kasu ananassi
naiste alustada väärib märkimist, et nii värske ja konserveeritud või kuivatatud ananass sisaldab peaaegu kõiki vitamiine: A, C, B, PP, beeta-karoteen, E. Ja see võimaldab juba arvata: Ananasson keha jaoks üsna kasulik. Kõigepealt vaatame värske ananassi eeliseid.
- Seal on väga vähe vilja, lahustumisaine ja toidu lõhustamine, aga ananass on vaid osa üsna lühike nimekiri. Ensümaatilistel kompleks, värske või konserveeritud ananassi täiesti kiirendab valkude lagunemine ja mõjutab vähirakkudeKuna
- 85g 100 ananassi on vesi, siis on täiesti lahjendab verd ja takistab trombide moodustumist. Seda saab kasutada nii ravi- kui ka ennetuslikel eesmärkidel;
- Kui teil on neeruhaigus ja veresoonkond arst soovitada, et te kindlasti süüa ananassi, sest see toodab anti-turse mõju. Päeval peate sööma umbes pooled puuvilja või juua kindlasti klaasi ananassimahla;
- Kuna verevedeldajaid laeva seinad ei moodusta liigne rasv, nii riski südameinfarkti ja insulti on drastiliselt vähenenud;
- Isegi kosmetoloogias on see puuvili tunginud! Seda kasutatakse rasvase sära kõrvaldamiseks näol;
- Samuti väärib märkimist, et ananass tunne nälga, ja see on madala kalorsusega, vaatamata oma magusa maitse. See oli vastus küsimusele - mis on kasulik ananassi kehakaalu langetamisel.
kahju
ananassi Nüüd, kui sa tead, mis on kasulik organismi ananassi. On võimalik välja selgitada, millist kahju ta toob, kui seda on ebaotstarbekas kasutada.
Kui ülesöömine puu võib olla ärritus limaskesta mao ja soolte. Selle põhjuseks on kõrge happesus, see võib põhjustada haavandiliste haiguste esinemist. Samal põhjusel on see puu hammaste emaile kahjulik. Kui ei ole rohkem kui 5-6 rõnga päevas või pool ananassi, siis pole midagi karta.
kasu kuivatatud ja konserveeritud ananassi
Kuivatatud ananass ja konserveeritud kasulik omal moel, sest nende struktuur on veidi muudetud.
Näiteks kuivatatud ananass palju C-vitamiini ja A-vitamiini, joodi, magneesiumi, kaltsiumi ja fosforit, mis ei ole värske ananassi. Kuid kuivatatud toitudes on peaaegu neli korda rohkem kaloreid. Kuivatatud ananass aitab kaitsta rakke vabade radikaalide, seega kaitsta ateroskleroosi, südamehaiguste ja diabeedi. Seda saab kasutada ennetava ja ravivahendina.
Kuid konserveeritud ananasside eelised ja puudused on peaaegu samad kui värsked. Kuid "konserveeritud" sisaldab umbes 90 kcal 100 g toote kohta. Konserveeritud ananassi saab kasutada dieedi ja piiratud toitumise ajal, säilitades ikkagi oma niiskuse ja kasulikud elemendid. Lisaks raskendavad nad ülekaaluga, vältides seeläbi uute kilogrammide tekkimist.
video õpetused ja nõuanded
Kui ananass on nii kasulik, siis miks mitte lisada see teiste toitude, ikka süüa seda vilja päevas ja saan igav puhtal kujul.