Millised vitamiinid on virsikutes, millised on meie keha virsikute eelised?
Looduslike puuviljade mitmekesisus on nii suur, et neist on kõige raskem valida, kuid võib-olla on see võimalik. Peach! See on kõige mahlakamad, ilusad, maitsvad ja maitsvad puuviljad pehme viljalihaga. Mul on suur rõõm ja rõõm, et nii täiskasvanud kui lapsed söövad. Kuid kas kõik mõtlevad, mis virsikuid sisaldavad vitamiinid?
Vitamiinid ja mineraalid
Virsikute hulgas on palju kasulikke komponente. Neid leidub puuviljas mahlastes lihastes ja luudes. Niisiis, kui palju on vitamiinide virsikus?
Osana lihas neist maitsvad viljad sisaldavad vitamiine: A, rühm B, C, E, K ja mineraale. . kaltsium, kaalium, raud, magneesium, mangaan, jne Lisaks on nad sisaldavad suhkrut, pektiini, eeterlikudõlid ja orgaanilised happed. Kõik see toitainete komplekt mõjutab soodsalt inimese keha.
Provitamiin A vastutab keha kaitse eest vabade radikaalide eest, täidab kehas suuri arvukaid biokeemilisi protsesse. Koos E-vitamiiniga ja askorbiinhappega aktiveerib seleeni tootmine. Selen, mis toimib koos vitamiinide ja ensüümidega, reguleerib ainevahetust, rasvu, valke ja süsivesikuid. Aitab absorbeerida joodi, mis on vajalik kilpnääre toimimiseks.
grupi B-vitamiinid on raku metabolismile väga olulised. Aneuriin( B1) toetab südame- ja närvisüsteemi tööd, osaleb kasvuprotsessides. Riboflaviin( B2) on vajalik mõju moodustamine punaseid vereliblesid, on oluline terve naha, küünte, juuste ja keha.
Nikotiinhappe( B3) roll on oksüdatsiooni-vähendamise reaktsioon, mis vähendab kolesterooli kontsentratsiooni. Aitab taastada veresooni, parandades oluliselt nende mikrotsirkulatsiooni. Pantoteenhappe( B5) vajalikud rasvade ainevahetust, süsivesikud, hemoglobiin ja t. D. puuduseks selle happe viib häireid närvisüsteemis, seedetrakt, süda ja neerud.
Püridoksiin( B6) mõjutab närvisüsteemi toimet, suurendab aju aktiivsust, suurendab mälu.
Peaklihma peamine mineraalained on kaalium. See on vajalik ainevahetuseks, säilitades vee tasakaalu rakkudes ja kudedes. Koos teiste mineraalide ja elementidega kaitseb keha, tugevdab selle vastupidavust erinevatele infektsioonidele.
Kasulikud omadused ja rakendused
Peach - ei ole mitte ainult delikatess, vaid ka hindamatu abi täites oma keha vitamiine.
Orgaanilised happed, mis on osa sellest maitsvatest puuviljadest, aitavad tugevdada seedetrakti ja toodavad maomahla. Kiud eemaldab kõik kehas olevad kahjulikud ained, eemaldab toksiinid ja seiskab vedelikku.
Tänu kaaliumisisaldusele aitab virsik parandada inimese siseorganite toimimist. See tugevdab organismi kaitsevõimet ja aitab süda, maks, vähendab ateroskleroosi riski, parandab vere.
virsikute kasutamine soodustab vabade radikaalide eemaldamist organismist, kuna need sisaldavad askorbiinhapet. See
kasulikud puu- soodustab niiskuse säilimist epidemaalrakkudes rakkudes, hoides seeläbi parandab naha, hoides seda heas korras, vähendab lõtvuse nahka.
õli virsik kaevandis
seemnest see hämmastav puu, et saada õli, mis on edukalt kasutatud mitte ainult meditsiinis vaid ka kosmeetika.Õli täiuslikult hoolitseb naha eest, kuna see sisaldab kõiki vajalikke komponente naha toitmiseks. Selle pideva kasutamise korral muutub nahk hüdreeritud ja noorendab, pinguldab, muutub elastsemaks ja elastsemaks.
loe see artikkel ja teada saada, mida vitamiinid virsikud, saame julgelt öelda, et virsik on mitte ainult mahlane ja maitsev puu, vaid ka hädavajalik tarnija vitamiine ja mineraalaineid. Seepärast ei saa inimene toidule mitte ainult palju positiivseid emotsioone, vaid ka tervendab tema keha.
Seotud videod artiklis