Taimetoitlikkus: plusse ja miinuseid, toores toitu, selle toitu sisuliselt
Taimetoitlikkus ei ole mitte ainult eriline toit, vaid ka eluviis, mõtteviis ja maailmavaade. Taimetoitlikkus tekib mitmel põhjusel. Keegi läks taimetoidule, et kaalust alla võtta, keegi parandab tervist, keegi looma armastuse pärast, keegi on usulisi tõekspidamisi.
Ükskõik mis teed sa viib saatus tüüpi võimu sisuliselt taimetoitlus üks - taimetoitlased lauale kunagi loomade toit, loomasööt süütult hukkunud. Kuigi see on õige toitumise ja eelised taimetoitlus on raske alahinnata, sest kõik toit tarbida ühtegi looma rasva, kuid igal mündil on kaks külge. On olemas plussid ja miinused taimetoitlusest, mille kohta õpid väga kiiresti.
peamised eelised
1. puudumisel loomse rasva taimset toitu kõrvaldab liigse kolesterooli organismis ja seega ei jää südame-veresoonkonna haigused;
2. Taimne toit sisaldab palju kiudaineid, millel on kasulik toime organismi seedetraktile;
3. Kapslid ja kaunviljad sisaldavad palju süsivesikuid, mis on inimkeha paremini imendunud;
4. Ka lüpsilehtedel ja seemnetel on palju kasulikke valke;
5. Taimetoitlased on ilma liha söömata kaitstud lihas sisalduvatest sooleslikest parasiitidest ja toksiinidest;
6. Taimetoitlastel esineb harva haigusi nagu ateroskleroos, artriit, artroos, hüpertensioon;
7. Taimne toit sisaldab palju C-vitamiini, see tugevdab immuunsüsteemi;
8. Sellise toitumise korral ülekaal täielikult tühjeneb.
miinused taimetoitlus
1. Vaatamata sellele, et käesoleval taimse valgu dieeti, meie keha vajab loomset valku, liiga, me ka kuuluvad perekonda imetajad
2. Tavaline taimetoit ei ole rasedatele ja imetavatele naistele peaaegu soovitatav;
3. Sageli on taimetoitlastel aneemia vere raua puudumise tõttu;
4. Samuti ei sisene taimetoitlastest omega-3 hapetest, mis sisalduvad mereannid, organismis;
5. Mis puutub suurel hulgal kiudainet, võib selle liig võib põhjustada poorse seeduvuse, mis avaldab ka kehale negatiivset mõju;
6. Tsingi ja kaaliumisisalduse puudumine;
7. Vitamiin B12 ei saa ka piisavalt keha, seda tuleb täiendavalt täiendada;
8. kõik loetletud peab lisama, et see toit ei ole päris nii odav ja kuna see peab olema mitmekesine ja toidukorda päevas, kuni 6-8 korda, mis on neeldunud toode on suurem kui tavaline kõikide toiduainete.
Praegu on umbes 800 miljonit taimetoitlust. Ja nad kõik jäävad ühele asjale: nad ei söö liha, kala ega kodulinde. Taimetoidulisuse olemus on üks - ei tapa loomi. Kuigi taimetoitlus erineb iseenesest eri suundades. Seal on taimetoitlasi, kes järgivad rangelt taimtoitu, välistades isegi munad ja piim. Need on veganid. Nende hulgas on taimetoitlane toidutoit, st kõik toidud tarbitakse toidus ilma kuumtöötluseta. Seal on taimetoitlasi, kes sisaldavad dieeti või munarakke ja piima. Muide, ovo-Lacto-taimetoidule võib korvata mõned puudused puhtalt köögiviljade toit ja see toit ei ole väga kahjulik rasedatele naistele ja lastele. Igal juhul on need inimesed, kes elavad oma sise-eeskirjade järgi, ja nad tunnevad end väga mugavana, isegi hoolimata toitumis- ja vitamiinipuuduste olemasolust.