Vitamiin B12 puudulikkus: sümptomid ja põhjused, ennetus- ja ravimeetodid

Sageli esineb B12-vitamiini puudulikkust taimetoitlastel, kes ei võta vitamiinipreparaate. See vitamiin siseneb inimkehasse loomse päritoluga toodetega, nii et kui keegi keeldub lihast ja piimatoodetest, võib B12-vitamiini vaeguse sümptomid ilmneda piisavalt kiiresti.

Miks B12-vitamiini puudus esineb?

Inimesele on vitamiin B12 puudumise tõttu palju põhjust. Sageli juhtub see, kui inimese seedetrakt ei absorbeeru piisavalt organismist sissetoodud toidust.

Järgnevad B12-vitamiini vaeguse põhjused on täheldatavad:

1. Mao happesuse vähendamiseks kasutatud ravimid.
2. Tingimus, mille kestel puudub vitamiin B12.Selleks, et vitamiin imenduks, peab mao valk olema.
3. häired autoimmuun-süsteemist.
4. Pärast 50 aastat on rohkem kui 30% -l inimesest atroofiline gastriit, mis aitab kaasa selle vitamiini puuduse suurenemisele.
5. alkoholi sagedane kasutamine.
6. Kirurgiline sekkumine soolestiku või kõhupiirkonna eemaldamiseks.
7. Tingimused, mis kahjustavad peensoole.

B12-vitamiini puudumine mõjutab sageli taimetoitlasi. Need inimesed järgivad rangelt toitu ja loobuvad toidust loomsetest toodetest. Need taimetoitlased, kes tarbivad piimatooteid ja mune, on samuti altid vitamiinipuudusele, sest nende keha saab liiga väikese annuse.

Samuti väärib märkimist, et lapsed, kes on sündinud emade-taimetoitlaste seast, võivad kannatada B12-vitamiini puudumise tõttu.

Kuidas ilmneb B12-vitamiini puudus?

Kui organismil puudub vitamiin B12, võib see põhjustada aneemia vähesust. Kuid püsiva aneemia tõttu võivad ilmneda järgmised B12-vitamiini puudused:

• Kiired väsimus.
• Sage pearinglus.
• Kõhukinnisus või vastupidi kõhulahtisus.
• südamepekslemine.
• Gingivärv on verejooks.
• Nahk on kahvatu.
• Keel on paistes.

Juhul kui see tingimus ei ole parandatud närvirakud on kahjustatud. Sel põhjusel põhjustab vitamiinipuudus järgmisi sümptomeid:

• Osooni kadu ruumis.
• Tungling jalgadel ja sõrmedel.
• Depressioon, pidev muutus meeleolu.
• jalgsi raske.

Kui B12 vitamiini puudus on näha vastsündinu see viib sageli tõsise närvisüsteemi.

B12-vitamiini defitsiidi ravi

-ravi sõltub sellest, milline on vitamiinipuuduse põhjus. Kehva kehalise organismi B12-vitamiini seedimise tõttu täidetakse seda. Seda tehakse süstide või tablettide kujul.

Kui defitsiit on tingitud valest toitumisest, nõuab arst dieedi muutmist või vitamiinide väljakirjutamist tablettide või süstide kujul.

Selline ravi paljudele inimestele on piisav ja aneemia väheneb, kuid närvisüsteemi häired, mis on tekkinud vitamiini puudumise tõttu, võivad perioodiliselt ilmneda.

B12-vitamiini puuduse ennetamine

B12-vitamiini puuduse vältimine on lihtsalt mereande, liha, mune ja piimatooteid söönud. Sellisel juhul, kui te ei söö loomade toidu või keha ei piisa neelavad vitamiini on vaja hakata võtma ravimeid, mis sisaldavad B-vitamiine

Kui sa leiad end sarnaste sümptomite vitamiini puudus, siis tuleb kindlasti konsulteerida spetsialistiga, et kontrollida tasetB12 kehas. Valik videod teemal