Toortoit

Iga liha on võõrvalk. Võõra valgu kehas kaasneb suurem leukotsütoos( leukotsütoos - mobiliseerimine organismi kaitsesüsteem võidelda infektsiooni või VÕÕRDETAILID).Leukotsüüdid on valgeverelised rakud, mis vastutavad keha immuunsuse ja kaitsmise eest. Keha reageerib võõrproteiin samuti muid antigeenide( võõrkehade) ja kulutab palju energiat, et seedida võõrproteiin. See viib keha immuunvastuse nõrgenemiseni. Seega immuunsüsteemi, keha vajab, et kaitsta igat liiki mikroobe ja infektsioonid, nõrgestatud pidevatele ja korduvatele

inimtoiduks keedetud või praetud toidud ja kõik loomset päritolu toidu. Inimesel, kes tarbib toortoitu, pole leukotsütoosi. Seetõttu on toidutarbimiseks üleminek alati alati allergilise haigusega patsiendile. See kehtib selliste haiguste kohta nagu reuma, bronhiaalastma, psoriaas ja paljud teised.

Poolväärtusaeg on intervall, kui inimene liigub normaalsest toidust toorest toidust. See periood hõlmab kasutamist toores ja keedetud köögiviljade ja piimatooted, mida kasutatakse järgmisi kombinatsioone:

hommiku- ja õhtusöök - toortoit lõunaks - valmistoidud;

hommikusöök ja õhtusöök - keedetud tooted lõuna ajal - toored;

iga söögikorra ajal söötakse esmalt toorpiima, seejärel keedetakse;

pähkleid ja puuvilju soovitatakse süüa enne peamist toitu( kuid mitte pärast seda);

kell polusyroedenii soovitatav süüa 2 korda päevas: 9.-11 ja 15 kuni 17 hommikul ja õhtul vastu ainult vedelik( ravimite teed, vett mahla ja puuvilju, jne. ..).

Jooga, olenevalt sellest, mitu korda päevas inimene võtab toidu, mis jagavad inimesed 3 põhirühma: 1 korda päevas süüa jooga, 2 korda päevas süüa gurmaanid, 3 korda - haiged inimesed.

Toores toit noorendab, puhastab ja taastab keha. See kehtib eriti seedetrakti haiguste korral. Inimesed, kes on selle toitumisviisi kasutusele võtnud, kaotavad tavaliselt kroonilised haigused, on meeleolu selgus, rõõmsa meeleolu, normaalne kehamass.

Kui toores toit toitumine, samuti muid toite meetod, on vaja jälgida õigsuse ja puhtuse cooking, on vaja jälgida mõõdukat dieeti, kasutada hea maa tooteid.

eeskujulik dieeti toores toit( põhineb raamat, VI Belov "Health Encyclopedia»)

400 g õunu 50 g rosinaid, 400 g köögivilju, herned '50 ja '20 päevalilleõli;See tagab kehalise energiavajaduse selle normaalseks toimimiseks. Selline komplekt tooteid( need sisaldavad 20-30 g valku, 20-30 g rasva ja 100-150 g süsivesikud) ajal kalorsus 650-1000 Kcal annab suure jõudluse ja vastupidavuse.

Et toores toit maitsev ja toitev, VN Tarasov ja MI Bokhanovskiy soovitame järgmist retsepti:

Haki 1 keskmise kurk, vala see 0,5 tassi jogurtit või hapupiima, puista tilli.

Keskmine või suur kurk hakkliha suur, üks keskmise tomati lõigatakse viiludeks, pannakse peal ja puista ära 4 spl.riivitud kreeka pähklid.

5 spl.lusikatätid salatiist, 4 spl.lusikad värske kapsa, peeneks hakitud, segatud 3 spl.lusikad maapähklitest ja 1 spl.lusikas päevalilleõli, lisada 1 suur kurk ja 1 spl.lusikas meest.

3 spl.lusikad lillkapsast ja 3 spl.lusikas porgand peeneks hakitud, lisa 2 spl. Lusikas hakitud rohelisi( seller või petersell) segada 1 spl.lusikas päevalilleõli ja 1 spl.lusikas meest.

100 g värsket kapsast peeneks hakitud, hooajal 4 spl.lusikad marja mahl, 1 spl.lusikatäis mee ja 0,5 tsp köömneid.

Peeneks hakitud 100 g värsket kapsast, hooajal 2 spl.lusikad jõhvikad või punased sõstrad ja 1 spl.lusikas päevalilleõli.

1 spl. Lusikas riivitud porgandisegude peal koos

-ga 1 spl.lusikas peeneks hakitud toores kartul ja panna kõrval 1 spl.lusikatäis peeneks hakitud värske kapsa.

100 g värskest kapsast hakkimiseks. Keskmine tomati lõigatud, pannake kapsale ja vala 1 spl.lusikas päevalilleõli, 1 spl.punakasõli mahla lusikas ja puista 1 tl peeneks hakitud aromaatseid maitsetaimi Rumpled, oregano jne), nõuda 30 minutit.

Väike käputäis noori lubi lehti( või tuha lehti) hakitud ja segada väikese koguse maapähklitega. Hooajal ühegi salatikastmega.

Võtke 50 g värskeid herneseid, segage 120 grammi toores tomatipüree( purustatud tomatid).Vala kunst.supilusöödaõli. Valage pealinnas peterselli.

Idaratud herned:

2 päeva jooksul väikeste koguste vett portsjoni või fajansinaadiga leotada küpsed herned, asetage see soojas kohas. Vett vahetatakse 3 korda päevas, hernes segades soojas vees. Kui herned pehmendavad ja hakkavad idanema, vee äravool, peske seda. Saada eraldi 2 spl.lusikad mee. Herned on head ja maitsestamata.

Võtke 4 söögikorda.tükid, tükeldage veega ligikaudu -12 tundi, tühjendage vesi, loputage ja veetage, lisage 3/4 tassi vett, tõmme läbi sõela ja pühkige ettevaatlikult. Kasuta maitsestamist. Kui kasutate seda eraldi, siis koos 0,5 tl mett.

1 keskmine porgand serveerimiseks, otsa ja aluse lõikamine, ümbritseb seda salatite, spinati või türklite lehtedega.

100 g riivitud porgandit, 2-3 spl.hapupiima või marja mahla lusikad, segatud 30 grammi toores kartul. Võite lisada 1 tl hakitud sibulat ja mõni salati leht.

100 g riivitud porgandi pannakse klaasi värske või hapu lgloka. Võite lisada viilu maa aniisi.

120 g peeneks hakitud sellerit, 12 hakitud pähklit, 60 g õunu, kuubikuteks lõigatud, segada. Täida kõik kastmed ja serveeri salati lehtedel.

1 spl. Lusikas kaerahelbed leotada 3 klaasi vett või värsket piima 8-12 tunni jooksul. Seejärel tõmmake 150 g tihedaid magusaid õuna, aeg-ajalt segades, nii et mass ei muutuks mustana. Lisa 1 spl.lusikatäis mee, pool sidrunimahla või 1-2 supilusikatäit.lusikad jõhvikamahl ja 1 spl.lusikatäis pähklit.

Kui hane ei ole piimast niiske, saab seda täita 1 klaasi hapukoort või koort. Saate valmistada roogi kuivatatud puuviljadega või marjadega( 100 g), kuid enne nende ärapanemist ja reklaamimist.

1 tassi hapu või värsket piima, mis segatakse 200 värske purustatud marjaga, lisage ingveri, kaneeli või kardemoni žetoon, segage 2 spl.lusikad kaerahelbed, nõuda 30 minutit.

Rake 150 g õuna, segage 1-2 spl.lusikatäis kaerahelbed, lisada ingverit või muskaatpähkleid, 5-10 kreeka pähkleid või paar supilusikatäit piima või koort.

Asetage plaat õhukesele kaerahelale, ülevalt - mahlakad marjad, suruge need ära. Nõuda 30 minutit. Võite lisada 2 spl.lusikatäis koort või piima ja mõned hakitud pähklid.

Pallidele pange järgmine segu: riivitud õunad( 150 g), 1 spl.lusikatäis vedela mee, purustatud tuumad

10 kreeka pähklit, 1 tl jõhvikas või sidrunimahla, 1 tl rosina. Puista 4 spl.lusikad kaerahelbed või kaerahelbed. Serveeri teiste puuviljatoitude või pool klaasi piima.

Mix 0,5 tšp.kaunviljad hiina 0,5 tükki.lusikad mee,

1 h, lusikatäis sidrunist või jõhvikamahlast, pool keskmistest õuntest, 1 tl purustatud sidrunist või apelsinikoortest. Segis, kui see on paks, lisatakse mahla, kui vedelik on kaerahelbed, kui see on magustamata, mee.

150 g riivitud õunu segatakse pooloranži mahla ja 5-10 pähklitega. Selle asemel, et pähklid, võite võtta mõned lusikad vahukoorest ja asemel apelsini - 2 tl sidrunimahla ja sama kogus mesi.

Grind 10 nisu, rukist, pärlit või riisiveine ja segage 90 g mett.

1 tomatipulp, 1 tl peeneks hakitud sibulat, küüslauguküün, 2-3 tl.supilusikatäis kaerahelbed sega. Kas toorsuhkru suppidega.

60 grammi teravili valatakse praadimismahutisse ja hoidke seda mõni sekund üle tule, segades see kokku puust lusikaga. Maitsesta 0,5 spl.lusikad taimeõli või 100 g värsketest puuviljadest. Maisi või herneste päev kasutatakse metalli sõela, sest terad lõhkeda ja põlevad.

Kui kergelt praetud tera on maetud, siis saadakse jahu "gofio", millest saab leiba valmistada. See jahu võib kasutada ka maitsestamiseks.

1 kg jahule võta 100 g taimeõli. Keetke tainas, lisage 1-2 spl.lusikad mee, 100 grammi kergelt praetud hakitud pähklit ja puista jahu "gofio".Pange külmkapis. Kasutage pärast 1-2 päeva.

Peske ja kuivatage tera, jahvatage, lisage vett ja vähe taimeõli, segage 30 minutit.

Pange tainas paberile, piserdage jahu või määrdunud ja laske kogu kuus päikese käes küpsetada.

Zet.lusikad pärlkoorast või rukki, nisu ja kaera niisutavad terad. Vee ühendamiseks. Hooaja 1 spl.lusikatäis päevalilleõli või väga täis lusikas mett või mõlema segu.

100 g pestud tera või pärl otra kuivatamiseks ja jahvatamiseks. Maitseained: riivitud köögiviljad ja puuviljad, puuviljamahlad.

Peseks pestud terad 9-12 tundi külmas vees. Klaasi vette juhtida sõelale ja kuivatage see soojas ja kuivas kohas. LihvimaTäitke 1 tl taimeõli 1 klaasi teravilja, puuviljamahlade, pressitud marjade ja riivitud pähklitega.

90-100 g kuivatatud puuviljast pannakse 15-20 tundi hapupiimaga( suhe 1: 4) ja hoitakse soojas kohas. Saate serveerida 5-10 kreeka pähkli või mõne lusikaga pehmendatud tera.

100-180 g puuviljadest või marjadest lihvima ja segada 50 g pähklitega. Kui hapus, lisage 1-2 tl mett. Märg

väheses koguses vett 50 g. Herne keemiline 24-48 tundi potoloch, hooajal 70 g. Hakitud kapsas, lisatakse 10 kreeka pähklite ja 1-2 spl.supilusikatäis päevalilleõli või 1 spl.lusikas meest.

K 35-60 valge või punase kapsa ilma maisitõlvikud lisati 60 g riivitud porgandit( 0,5 keskmise porgandid), 0,5 pickle tükk varre leek keskmine paksus on 10 cm, hakitud ja segatud 5 pähklidpähklid, 1 spllusikatäis päevalilleõli, 2 tl jõhvikamahl ja 3 spl.lusikad kaerajahu.

Keha immuunsuse ja kaitsejõudude parandamiseks on lisaks toores toidule ka inimese psühholoogiline meeleolu väga tähtis. Mõlema immuunsüsteemi mõjutavate teatud hormoonide sekretsiooni ja psühholoogilise meeleolu vahel on otsene seos. Seepärast on igasuguste haiguste korral võitluses hea vahend naeruväärsus, rõõmsus, optimism ja sõbralikkus igas olukorras.

Laste immuunsuse parandamiseks on munarakkide infusioonil efektiivne beebi imemine. Koguge munakoored 15-20 munaga, enne seda pestakse neid põhjalikult( seebiga) ja keedetakse. Eemaldage kest, asetage see 3-liitrisesse purki, valage 3 liitrit keeva veega ja nõudke 24 tundi. Seda vett saab kasutada laste pesemiseks, joomiseks ja toidu valmistamiseks.

Immuunsuse suurenemise päev on tegelikult kantslitest valmistatud ravim.

rohelised kreeka pähklid sõidetakse läbi lihaveski, suhkruga või meega segatud suhtega 1: 1.Seejärel lastakse pudelist kortsud ja paigutatakse kuus pimedasse kohta. Joo 1 tl 3 korda päevas enne sööki.

Ravim suurendab keha immuunseid jõudusid, küllastatakse see vajalike mikroelementidega. Soovitav neeru ja kopsu tsüstiline tõbi, nakkushaigused mao ja maksa, puhastab verd, ravib struuma, eemaldab sooleparasiidid.

Selle ravimi kasutamine aasta jooksul aitab kaasa krooniliste nahahaiguste ravile, kus teised ravimid on võimetud. Kui

lisada tinktuuri Kalmuse juure pulbrit( 1/4 h. Lusikad) ja hoidke 7-10 minutit suus, ebameeldiv lõhn kaob. Kui

carbunculosis marrastused ja soovitatav juua tinktuuri airom 3 korda päevas magustoit lusikas 40 päeva( ravieelne alguses panna kaanid 5-6).

Omaette huvitav retsept, mis soodustab eritumist uriini ja higiga kahjulike ainete, nõrgenenud immuunsus:

võilill juured kaevama hilja sügisel või varakevadel. Lõigake lehed ja vars, loputage juured külmas vees ja pühkige õhu kätte, kuni laktoosne mahl lööb sisselõike ajal vabaks. Seejärel kuivatage ahjus, kuivatuskappi või ventileeritud pööningul. Pühkige kuivad juured pulbriks. Võtke pulbrit 1/4 lusikast 3 korda päevas, pesta külma veega.