Üleelamine stressiolukorras

Inimesed söövad sageli, kui nad on õnnetu, masendunud, häiritud. Lõppude lõpuks, toidu - see on usaldusväärne, taskukohane allikas rõõm. ..

harjumus süüa stressirohke olukord on moodustatud juba varases lapsepõlves. Ameerika psühholoog Stanley Schachter kirjeldab ema side lapsega: beebi nutab, kui see on ebamugav või valus, või on hirmul või ta tahab olla. Kogenud ema muutub mähe, kui laps märjas kui ta on näljane, rahulik, kui ta on hirmunud, jne Ja kogenematu ja murelik ema käitub täiesti vale, puudulik, st ei ole kooskõlas riigi lapse:. . Soovivad veenda teda, üritab toita, peaaegu ta karjub. Ema käitumine on kroonilise ülekaalulisuse alus, mis hiljem lapsel areneb.

Sellises olukorras on lapsel segu tugevatest emotsionaalsetest seisunditest ja näljatunnetest. Sellises olukorras laps areneb sageli võime eristada nälga ja hirmu( ärevus, viha).Ja siis võib inimene teadlikult eirata emotsionaalset ärritust kui näljahäda.

Seega, kui rasvunud inimene usub, et ta on näljane, see võib olla midagi muud kui normaalkaalus inimestel: on võimalik, et ta oli lihtsalt ärritunud midagi. Kui stressirohke olukord on, enamasti kergendab inimene tavaliselt käitumist, mis tekkis varases lapsepõlves. Ja kui tema ema õpetas teda, siis ta jookseb hirmust. Inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta, kurdavad sageli söögiisu suurenemist ja pidevat näljahäda. Mõned neist ise arvavad, et nende nälg on põhjustatud psühholoogilisest põhjustest, et see on kunstlik tunne. Selline nälg tõuseb halb tujude perioodil, tundes igatsust, üksindust. Tema isiklikus elus häiritud, püüavad mured kompenseerida toitu, leides sellega "mugavuse".Ebaõnnestumis- ja ajutine hetked näivad olevat ainus vahend, mis võimaldab rõõmu ja positiivseid emotsioone saada. Kuid, et inimesed ei lahenda probleeme, vaid uputavad oma pettumust.

Et vabaneda ülekaalulisus, pead mõistma psühholoogilisi põhjuseid tema emotsionaalset pinget ja kompulsiivne ülesöömist. Kõigepealt peate õppima toime tulema stressiga.

väga oluline osata oskusi konflikti-free kommunikatsioon perekonnas ja tööl, et õppida, kuidas eemaldada saadud pinge. Vähendada emotsionaalset stressi abita ravimeid klasside aitab autogeense treeningu, rahustamise hingamine harjutuste, õppuste, saun, punkt ise massaaži ja muude tervisekeskust.