Mis kalaõli sisaldab vitamiine: mereandide koostis ja kasulikud omadused

"Midagi nii hirmutab maailma, kuna kõik teavad kalaõli" - kes ei teadnud seda lause laste luuletusest, mis kajastab kõike seda toidulisandit. Seejärel peeti seda D-vitamiini allikaks lastele, mis järk-järgult ja lapsi enam ei antud. Kuid tänu teadusuuringutele sai kalaõli uue tunnustuse.

Proovime välja selgitada, milline vitamiin kalaõlis ja millised ained muudavad selle organismis lihtsalt asendamatuks.

Kalaõli füüsikalised omadused

Normaaltingimustes on kalaõli läbipaistev kollakas toonik, mis omab nõrka eripärast lõhna. Tööstus toodab seda lisaainet nii vedelal kujul kui ka pehmete kapslite kujul, mis muudab selle mugavamaks.

See rasv on sekreteeritud tursa maksast.

keemilist koostist kalaõli

Sisesta kalaõli vitamiine, mineraale ja toitaineid:

1. vitamiin A. Vitamiin D.
3. Omega-3 rasvhappeid.
4. Eikosapentaeenhape.
5. Docosaheksaeenhape.

Selle ravimi põhikomponendiks on rasv. Vitamiinide, mikroelementide sisu ei saa nimetada tohutuks, kuid sarnases kontsentratsioonis D- ja A-vitamiine ei leidu üheski teises tootes.

100 g rasva sisaldab:

1. 30 mg - vitamiini.
2. 0,004 ug - D-vitamiin.

Kalaõli mõju organismile

Kalaõli kasutamisel on positiivne mõju nägemisele, eriti kui see aitab inimestel, kes kannatavad nn öise pimeduse all. Selle ravimi võtmise tulemusena on ka tervislik, kiirgusinine nahk, juuksed ja naelad.

Kalaõli mõjutab positiivselt limaskestade hingamisteede ja seedeelundite seisundit ning laste ja luude ja hammaste kasvu. Lisaks toetab see immuunsust, aitab võidelda infektsioonidega. Selline tegevus kalaõli esinemise tõttu neis vitamiini A.

kalaõli rikas vitamiin D, et see säilitab tervist luud ja hambad, soodustab kaltsiumi imendumist ja fosfori elemendid organismi rakke. Inimesed, kes kannatavad suurenenud närvilahutusvõime ja jalgade lihaste krambid, on kasulik ka seda täiendust võtta.

Tänu omega-3 rasvhapped, kalaõli aitab vähendada arengu artriidi sümptomeid, astma, stimuleerib aju, profilaktiruet arengu psüühikahäirete, see ei võimalda arendada allergilisi reaktsioone.

Eikosapentaeenhape omab põletikuvastaseid omadusi, on antidepressant, aitab südame ja veresoonte töös.

dokosaheksaeenhape on rasvhappe osaleb ta töös elundite närvisüsteemi, lisaks sellele noorendab nahka.

Nagu teadlased on tõestanud, kui me kasutame kaks teelusikatäit rasva kala iga päev, siis on see suurepärane diabeedi, vähi, artriidi tundmatu etioloogiaga, neeruhaigused.

toime omega-3 rasvhapete

oomega-3 rasvhappeid saab vähendada südame isheemiatõbi, vaskulaarne ateroskleroos ja paljude teiste haiguste südame ja veresoonte. Uuringute kohaselt oli inimeste kardiovaskulaarne süsteem, mille organismis regulaarselt manustati omega-3 hapet, palju paremas seisundis, erinevalt inimestelt, kes seda ainet ei tarbinud.

Inimese keha ise ei saa oomega-happe sünteesida, nii et need peaksid alati toiduga kaasa minema.

Kuid ainult polüküllastamata rasvhappeid sisaldavad tooted on väga väikesed. Neid võib leida kalaõli ja taimeõlid kolmeks: tudras, sinep, linaseemned.

vastunäidustatud kalaõli

Vaatamata sellele, et kalaõli on väga kasulik toode, on allikas vitamiinide A, D, polüküllastumata rasvhapped, ja see on veel mitmeid vastunäidustusi.

Mõtle mõned neist:

• Kilpnäärme.
• A ja D hüpervitaminoos.
• mitte alati, kuid olid negatiivsed juhtudel kannatavatel patsientidel sapi või neeru kivi haigus.
• Allergiline reaktsioon kalatoodetele.

Kalaõli - unikaalne allikas rasvlahustuvaid vitamiine ja rasvhappeid, nii huvides tervise ja noored, ei hooletussejätmise seda toodet.

Asjakohased videod artiklis