Palming
Kõik refraktsioonihäirete kõrvaldamiseks kasutatud meetodid on lõõgastumiseks vaid erinevad viisid. Enamik inimesi, kuigi mitte kõik, leiavad, et kõige lihtsam on nende silmad suletud. See vähendab tavaliselt jõupingutusi, et näha, mida kaasneb nägemise paranemine rohkem või vähem.
Enamik inimesi aitab lihtsate silmade sulgemisel. Vaheldumine ülejäänud nii silmad paar minutit või kauem silmad avada ja vaadata testi teise või vähem võimaldab reeglina kiiresti saada aimu parema nägemise. Mõned inimesed saavutavad samal ajal peaaegu normaalse nägemise ja harvadel juhtudel saavutavad nägemise taastumise( mõnikord vähem kui tund).
Kuid mõni valgus veel puruneb läbi suletud silmalaugude. Seetõttu saab peaaegu kõigil juhtudel, isegi haruldaste eranditega, seda võimalust ära hoida, veelgi suuremat lõõgastust. Selleks pange käte peopesad suletud silmadele( sõrmed liiguvad otsmikul) selliselt, et vältida silmamurme survet. See meetod, mida ma nimetasin "palmiks", on stressi leevendamise meetod nii tõhus, et me kõik aeg-ajalt seda instinktiivselt kasutame. Enamik inimesi sellisel viisil suudab saavutada märkimisväärse lõõgastuse.
Aga isegi suletud silmadega, kaetud palmid, mis kõrvaldab täielikult valgust, visuaalse keskused ajus võib veel olla põnevil, ja tema silmad on ikka ponnistus vaadata. Selle asemel, et näha valdkonnas, nii must, et ei ole meeles pidada ega praegused ega näe midagi mustem( mis peaks tavaliselt näha, kui nägemisnärvi ei satuks valguse), inimesed näevad mind kogu aeg illusioonid valguse ja värvi, mitte päris mustast kaleidoskoopilisest ilmingutest. Nad on nii säravad, et tundub, et silm näeb neid tegelikult. Tavaliselt on nägemishäired halvem, seda rohkem on neid valgust ja stabiilsust iseloomustavad ilmingud. Sellegipoolest, mõnedel inimestel, kellel on väga halb nägemine, on algusest peale võimalik peaaegu täiesti täide viia palmimine ja seda väga kiiresti ravida. Kõik kõrvalekalded aktiivsuse meelt või keha, nagu väsimus, nälg, viha, ärevus või depressioon raskendavad patsiendi nägemus must valdkonnas samas palming. Inimesed, kes tavaliselt suudavad täiesti musta näha, ei suuda seda sageli ilma väliste abita teha, kui nad on haige või neil on mingi valu.
On võimatu näha täiesti mustat, kui nägemine on vigane, sest see on võimalik ainult siis, kui psüühika on rahul. Kuid mõned inimesed saavad kergesti läheneda kraadi mustusele, mis on nende visiooni parandamiseks piisav. Inimesed, kes ajal palming ei näe isegi midagi lähedal must, vt asemel ujuvad ribad hall pilved, valgussähvatuste, punane, sinine, roheline, kollane lendab, ja nii edasi. D. Mõnikord asemel paigal must valdkonnas mustad pilved on nähtavad,liikudes piki vaatevälja. Mõningatel juhtudel on mustus näha ainult paar sekundit ja seejärel asendatakse see mõne muu värviga. Praktikas on põhjused, miks inimesed palmimise ajal ei näe musta välja, on väga mitmekesised ja sageli väga kummalised.
Mõned inimesed olid nii muljet värvide eredusest, mida nad nägid oma arvates, et ükski argumentidega ei saa neid veenda, et nad neid tegelikult ei näe. Kui teised inimesed, sulgedes oma silmad ja kattes need käed, nägi eredat valgust ja värvi, nad eeldada, et see võib olla illusioon, kuid kui nad teevad samadel asjaoludel näinud sellist asja, nad arvasid oma reaalsus. Nad ei usu seda, kuni nad ise on veendunud, et need illusioonid tekivad nende kujutlusvõimest, mis on nende kontrolli all.
Sellistes rasketel juhtudel tähendab edukas palmiköömine järgmistes artiklites kirjeldatud visuaalsete parandamismeetodite kasutamist. Järgmistes artiklites selgitatud põhjustel võib enamikku neist inimestest aidata mõne musta objekti meeldejätmine. Seda objekti tuleks vaadelda kaugusest, millest kõige paremini näha on selle värv. Siis peate sulgema oma silmad ja mäletama seda värvi, korrates seda, kuni meelde jäetakse võrdne sellega, mida sa nägid. Siis, hoides musta mälu endiselt silmas pidades, on vaja suletud silmi katta varem kirjeldatud kätega. Kui musta värv on ideaalne, siis kogu taust on must. Kui see ebaõnnestub ja taust ei muutu nii mõne sekundi pärast, peate avama oma silmad ja jälle mustast objektist uuesti vaatama.
Paljud inimesed sellisel viisil suudavad peaaegu täiesti musta näha lühikest aega. Kuid enamik neist, isegi need, kellel on nägemus, pole väga halb, neil on musta pika ajaga raskusi. Nad ei mäleta musta rohkem kui 3-5 sekundit. Sellised inimesed saavad kasu kesksest fikseerimisest. Kui nad õpivad näha üks must objekt mustem kui kogu vara tervikuna, saavad nad meeles pidada väiksemat ala pikemat aega kui oleks meeles suur suurus piirkonnas. See annab neile võimaluse, kui nad palming, rohkem aega, et näha must. Samuti on sellest kasu vaimne liikumine ühest mustast objektist teise või musta objekti ühelt osalt teisele.
võimatu näha, mäletan või olla midagi, isegi sekunditega, ilma liikuvate objekti ühest osast teise või mis tahes muu objekti ja tagasi. Selle saavutamine põhjustab alati stressi. Igaüks, kes arvab, et ta mäletab musta objekti pidevalt tegelikult alateadlikult võrdleb seda millegi mitte nii must või värvi ja asukohta saab pidevalt. Isegi selline lihtne asi nagu punkt, on võimatu mäletada täiesti mustana ja täielikult liikumatu rohkem kui paaris sekundis.
Kui liikumist ei teostata teadvuseta, tuleb seda teha teadlikult. Näiteks mõelda üksteise järel must müts, must kinga, must samet kleit, must Palus kardin kortsu või must kleit või kardin, hoides iga asi meeles mitte rohkem kui murdosa sekundist. Paljusid inimesi aitavad otsing omakorda kõigi tähestiku tähtede mälust, mäletades neid täiesti mustana. Teised eelistavad reisida väike must objekt, näiteks musta täpina või väike täht, teiselt või "Rock" selline rajatis viisil, mida kirjeldatakse hiljem.
Mõnel juhul osutus edukaks järgmine meetod. Kui inimene näeb mingi objekti, et tema arvates on täiesti must, lase tal mäleta tükk valge kriit taustal ja kriit kirja «F» musta taustal. Siis lase tal kollast unustada ja meenutada ainult mustast taustast ainult täht "F"( ja üks osa on parem kui kõik teised).Kogu väli võib lühikese aja jooksul muutuda mustana kui "F" mustanahaline osa. Seda protsessi saab korrata välise mustuse pideva suurenemisega.
Üks naine, kui ta sulges silmad ja kaetud nende peopesade, vaadelda ere hall, mis oli täielik usaldus, et ta näeb seda oma silmaga. Selle asemel, et lihtsalt olla must, ta õppinud kustutada mälust peaaegu kõik hallid ja üks must esindavad esimene täht "C" hallil taustal, siis kaks musta tähed "C" ja lõpuks palju kattuvaid tähed "C".
On võimatu meeles pidada selgelt must, kui seda ei ole selgelt näha. Kui inimene nägi, et must ei ole selge, on parim asi, mida ta saab teha, mäletan seda võrdselt ähmaselt. Kõik inimesed, ilma eranditeta, näe ega loe teemant tüüp lähedastel punkti, ükskõik kui suur aste lühinägelikkus või kahjustumise aste sees silma, näed musta ajal palming kergemini kui inimesed hyper või astigmatism. See on tingitud asjaolust, et lühinägelik, hoolimata asjaolust, et nad ei näe täiesti, isegi peaaegu Vt see on ikka parem kui need, kellel on hyper või astigmatism näha iga vahemaa puhul. Kuid inimesed kõrge kraadi lühinägevus sageli palming väga raske, sest nad ei ole ainult väga halb nägemine must, vaid ka seetõttu, et vaeva, et nad panna, et näha, ei mäleta must rohkem kui 1-2 sekundit.
Silmade mis tahes muud seisundid, mis takistavad inimestel selgelt näha mustat, raskendavad ka palmi. Mõnel juhul ei peaks kunagi nägema mustanahalist, pilkupüüdev hall, kollane, pruun või isegi helepunane. Sellistel juhtudel on parem näha nägemust teiste meetoditega, mida kirjeldatakse hiljem, enne kui hakkate palmimist tegema. Pimedatele inimestele on tavaliselt raske näha mustat, mitte näha inimesi. Kuid neile võib kaasa aidata mõne mustas objekti meeldejätmine, mida nad teavad enne nägemise kaotamist.Üks pime kunstnik, kes esialgu püüdes palmi teha, nägi kogu aeg halli, võib hiljem näha mustat, mäletades musta värvi. Iga valguse tajumine oli temast täiesti puudulik, mis põhjustas talle kohutavaid kannatusi. Aga kui ta saavutas musta nägemise edu, siis valud kahanesid ja avasid silmad, ta nägi valgust.
kasulik isegi mitte väga selge mälu musta, sest see näed varju mustem, ja see omakorda toob kaasa veelgi parandada. Näiteks vaadake kirja kontrollnimekirja kaugusest, millest kõige paremini on näha värv, ning seejärel sulgege oma silmad ja mäletad seda. Kui palmimine viib lõõgastumiseni, siis on võimalik kujutleda sügavamal kui see oli näha, varju must. Kirja uuesti läbivaatamise ajal meenutades seda mustust, näete seda mustana, kui varem. Seejärel saate visualiseerida pilkane isegi põhjalikumalt ning et sügavama musta omakorda saab üle kirjale test kaardi. Selle protsessi jätkumisel on mõnikord väga lihtne saavutada täiuslik nägemus mustast ja järelikult täiuslikust nägemusest. Mida sügavam on vaimselt ette kujutatud musta varjund, seda lihtsam on meeles pidada, kui vaadata kontrollnimekirjas olevaid tähte.
Mõned inimesed, mida kauem nad palmitsevad, seda rohkem lõõgastuda nad saavad ja tumedam varjund must saab meeles pidada ja näha. Teised, tuleb märkida, on võimelised edukalt palmima jääma lühikese aja jooksul ja hakkavad kogema stressi, kui nad seda liiga kaua teevad.
Eesmärgi saavutamine on võimatu või püüdes "keskenduda" mustale. Kontsentratsiooni peetakse tavaliselt ühe või teise mõtte tegemiseks. Kuid see on peaaegu võimatu ja pingete saavutamine on võimatu. Inimmõte ei saa mõelda ainult ühest asjast. Ta võib mõelda üks asi parem kui mis tahes muu ja puhata ainult siis, kui ta seda teeb. Kuid ta ei saa mõelda ainult ühest asjast.Üks naine, kes üritas näed ainult must ja tähelepanuta jäetud vaheldusrikas värvid, omavoliliselt häirib oma vaatevälja, seda enam paljuneb, seda rohkem ta ignoreeris neid, isegi sattus krambid tõttu, mis tulenevad käesoleva stress. Terve kuu jooksul külastas ta perearsti, enne kui ta saaks ravi jätkata. Naisele soovitati lõpetada palmimine ja avada silmad, pidage meeles nii palju lilli kui võimalik, mäletades igaüks võimalikult hästi. Seega tahtlikult muutes oma mõtte rohkem ekslemine kui seda tehti alateadlikult, et ta oli võimeline tegema palming lühikese aja jooksul.
Võite leida, et teatud tüüpi mustad objektid on meeles pidada kergemini kui teised. Paljude inimeste jaoks "optimaalne" võrreldes musta sametist, siidist, riie, tint ja tähti kontrollnimekirja välja must karv, kuigi ta on must ei midagi enamat kui lihtsalt loetletud must objektide kohta. Mõnda tuttavat mustat objekti mäletavad patsiendid, kes on vähem tuntud kui lihtsamad. Näiteks võib üks kleitmeister mäleta musta siidi niiti, kuigi ta ei suuda meenutada ühtki muud mustat eset. Kui
enne palming näinud must täht, kui patsient on tavaliselt mäletatakse mitte ainult oma must värvus, kuid lisaks ja valgel taustal. Kuid kui musta mustri mälu saab mitme sekundi jooksul hoida, siis taust kaob tavaliselt järk-järgult ja kogu vaateväli muutub mustamaks.
Teisest küljest väidavad inimesed tihti, et nad mäletavad mustat ideaalselt, kuigi tegelikkuses seda mitte. Nii see on või mitte, võite tavaliselt öelda, analüüsides palmimise mõju nägemisele. Kui nägemist ei parane, kui silmad avanevad, siis tuues musta patsiendi lähedale, võib näidata, et see ei olnud päris täiuslik.
Vaatamata sellele, et must värv on tavaliselt kõige lihtne mälestuseks, kui te ei mäleta, mille eesmärk on mõnikord saavutatud kasutades järgmist meetodit. Pea meeles arvu värvi hele punane, kollane, roheline, sinine, lilla ja eelkõige kõik valged maksimeerida värvi intensiivsust, mis saavutatakse.Ärge üritage hoida üht neist rohkem kui sekundi jooksul. Tehke seda harjutust 5-10 minutit. Seejärel mäleta valget kreekatükki umbes poole tollise läbimõõduga nagu valge, kui saate. Pöörake tähelepanu taustavärvile. Tavaliselt on see mõnel varjul musta värvi. Kui jah, siis kontrollige, kas te mäletate või näete oma avatud silmadega midagi tumedamat. Iga kord, kui valge kriit meelde ideaalne taust on must nii on midagi meeles pidada või näha avatud silmadega, et mis tahes mustem oleks võimatu.
Kui palming on edukas, see on üks parimaid viise, et ma tean, et tagada lõõgastumiseks närvide meeli, sealhulgas nägemise. Kui see meetod on võimalik saavutada täiuslik lõõgastus( näidatud võimet nägemus ideaalne must), see on täielikult säilinud pärast avamist silmad.inimese nägemine, parandades samal ajal pikka aega. Samal ajal, kaua väheneb ja valu silmades, peavalu ja isegi valu mujal kehas. Sellised juhtumid on väga harvad, kuid nad esinevad. Madalamal tasemel lõõgastumiseks suur osa sellest, kui silmad lahti, kadunud, ja osa, mis jäi, pidas lühikese aja jooksul. Teisisõnu, mida suurem lõõgastuda saavutatakse palming, seda rohkem jääb pärast avamist silmad ja seda kauem kestab. Kui palming teha halb, säästad vaid murdosa on saavutatud ja ainult ajutiselt, ehk ainult mõni hetk. Siiski on kasulik, isegi väikseim aste lõõgastumiseks sest selle kaudu saab saavutada isegi suurema lõõgastumiseks.
inimesed, algusest peale on saavutanud oma eesmärgi palming, on põhjust õnnitleda, sest nad on alati väga kiiresti ravida. Väga tähelepanuväärne puhul selline tekkis meest vanuses umbes 70 aastat vana kompleksiga hyperopic astigmatism ja kaugelenägevus, keeruliseks algav katarakti.Üle 40 aasta, ta kandis prille, et parandada nende kaugus nägemine ja 20 aastat kandis prille lugemiseks ja töötamise laua. Aga isegi klaasi tõttu läätse hägustumine ta ei näinud piisavalt hästi oma tööd teha. Arstid, kellega ta nõu, ei anna talle mingit lootust paranemisele, kuid Toimingu lõpuleviimiseks Katarakti küpsemise. Kui ta avastas, et palming aitas teda, ta küsis: "Kas ma tegin seda liiga?" "Ei, - ütles I. Palming on ainus viis anda ülejäänud silmad, ja annab neile liiga palju ülejäänud sa ei saa".
Paar päeva hiljem tuli ta tagasi minu juurde ja ütles: "Doktor, see oli igav, väga igav, aga ma ikka tegin seda.""Mis oli igav?" - Küsisin."Palming, - ta vastas ma tegin seda pidevalt 20 tundi.""Aga sa ei saanud seda teha 20 tunni jooksul, - ütlesin talle skepticheski.- teil oli lõpetada süüa."Siis ta ütles mulle, et 04:00-12:00 ta ei söönud midagi, lihtsalt jõi palju vett, peaaegu kogu aeg pühendatud palming. See on tõesti pidi olema igav, kui ta ütles, kuid samal ajal selgus ja kasulik. Kui ta vaatas ilma tema klaasitäit test, luges ta lõpptulemuses seda 20 jalga. Lisaks suutis lugeda trahvi print ja 6 ja 20 tolli.läätse hägusus on palju väiksem, ja selle keskel on täielikult kadunud. Järgmise kahe aasta jooksul kunagi täheldatud ägenemist.
Kuigi palming ja aitab enamik inimesi, vähemus neist ei ole võimalik näha musta ja ainult suurendab oma stressi, püüdes saavutada sel viisil lõõgastuda. Enamikul juhtudel isik saab õpetada edukalt teha palming kasutades osaliselt või täielikult erinevaid meetodeid. Kuid kui see on praegu suured raskused, see on tavaliselt parem ja kasulikum lõpetada selle meetodi kasutamine nii kaua kui nägemine ei paranenud ka muul viisil. Siis ajal palming inimesed saavad näha must. Kuid mõned inimesed ei saa seda eesmärki saavutada, kui nende nägemine ei parane.