Dieet viljatus

Fruktoos on spermatosoidide parim sõber. Puuviljasuhkur on nende küpsemise jaoks hädavajalik. Kui lisate šokolaadi, apelsine, greibeid ja eriti kollaseid magusaid õunu, muutuvad seemnerakud mobiilsemaks. Me ei tohiks unustada sidrunhapet sisaldavad sidrunid, mis osalevad aktiivselt biokeemilistes protsessides ja pikendavad sperma elu.

Aga aktiivsust nad saavad teha mereannid rohkesti tsinki, seleeni, molübdeeni, - krevetid, kalmaar, krabi. Eriti vene - Kaug-Ida: oma lihas koguneb rannariba rikas räägitav germaniumi keemiline element.

vähendamise põhjuseks "kvaliteedi ja kvantiteedi" võib olla ka vasevaegus, mis tähendab, et teil on vaja süüa rikas selle osa marju.
aitab kaasa spermatosoidide kontsentratsioonile, näiteks tomatite sisaldusele nagu antioksüdant lükopeenina. Muide, ta on preventiivne aine eesnäärme põletiku vastu. Ja loomulikult peaks mees toitu saama piisava hulga kõrgekvaliteetset valku.

Muna küpsemine sõltub suuresti toidu fosfolipiididest - fosforit sisaldavatest ainetest. Klassikaline toode, mis sisaldab neid, on rasvhape. Apteegis ei ole seda vaja osta, piisab, kui lisada toidust rasvhapete kala.

Aga kapsas( värske ja marineeritud) on rikas vitamiin U, võimalik stimuleerida aktiivsust emakas ja normaliseerida menstruaaltsükli - ja see on vajalik tingimus kavandades.

Kui viljatus on kasulik süüa päevalilleseemned, seesamiseemned ja mutritega( tsink), tsitruselised( C-vitamiin), pruun riis, oad, kaerahelbed( B vitamiinid), soja, mandlite ja leiba nisujahust( magneesium).

Aga tarbivad suurtes kogustes alkoholi takistab imendumist B vitamiine, tsinki ja rauda, ​​mis on oluline edukaks kontseptsiooni.
Nagu liha ja piimatooted, naised, kes soovivad rasestuda, see on parim, et piirata ennast neile. Suur hulk valku saab suletud kesta folliikuli ja õigel hetkel, siis ei lõhke - see viib moodustamine tsüstid.