Millised vitamiinid on mandariinides, millised need tsitrusviljad on meie tervisele kasulikud?
mandariinid. .. Kes ei meeldi neid mahlaseid, magusaid ja lõhnavaid puuvilju süüa? Igaüks tunneb oma imelist maitset ja naudib neid väga rõõmuga. Kuid mitte kõik ei tea, millised on vitamiinid mandariinides ja milline on nende kasutamine inimese kehas.
See on väärtuslik dieettoode see suurendab vahetuse protsessis suurendab söögiisu ja annab hindamatu abi hästi koordineeritud töö meie keha.
See maitsev puu jõudis meile Hiinast ja Cochinist XIX sajandi alguses ja püsis kindlalt Euroopas. See taim on laialt levinud Indo-Hiina, Hiina, Lõuna-Korea, Jaapani ja India riikides. Müügikohas võite Marokos, Egiptuses ja Türgis täita seda maitsvat vilja. Kõik need erinevad üksteisest oluliselt välimuse ja maitseomaduste poolest.
Mis on mandariinide
mandariinide koostis, on tsitrusviljad, mis sisaldavad palju erinevaid vitamiine. Milliseid vitamiine leidub mandariinides ja kuidas need mõjutavad inimese keha? Lisaks vitamiinidele sisaldavad nad mikro- ja makroelemente, eeterlikke õlisid ja fütontsiide, mis mängivad olulist rolli erinevates biokeemilistes protsessides.
Mandariini pulp sisaldab vett, valke, rasvu, süsivesikuid, samuti toiduvalkusid, mis eemaldavad toksiine kehast.
C-vitamiini kõrge sisaldus tsitrusviljades( mandariinid), tugevdab immuunsüsteemi, aitab võidelda erinevate viirustega. Võtab aktiivselt osa kollageeni, aga see lisatakse kosmeetikavahendeid, kreemid, losjoonid ja muud sarnased. G. Askorbiinhape aitab raua imendumist, aidates seeläbi kõrvaldada aneemia.
Vitamiinid: B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, sisalduvad mahlane viljaliha, täidavad oma kohustusi rakendamise keemilised reaktsioonid, mis toimuvad inimese kehas.
Nendes aromaatsetes apelsinipuudades on suur hulk pigmendi, mis kuulub hapnikuga töödeldud karotinoide - luteiini. See hea valguse nägemiseks vajalik pigment tuleb toitu ainult toiduga, mistõttu mandariinide kasutamine mõjutab nägemisorganeid soodsalt.
mikro- ja makro: kaalium, magneesium, fosfor, raud, kaltsium, naatrium, esinevad mandariin, too vähem kasulik inimkeha kui vitamiine.
suurel hulgal kaaliumi sisalduv neid vilju, kombinatsioonis naatriumi, annab soovitud efekti säilitada happe-aluse tasakaalu, vee tasakaalu normaliseerimiseks. Kaaliumi puudumisega häirib südame- ja skeletilihaste tööd, tekib neuralgia.
Fosfor on vajalik suure füüsilise koormuse jaoks, selle roll on eriti oluline laste ja rasedate naiste kasvu ja arengu jaoks.
Tangeriinide eelised
Selleks, et teada saada, kui palju vitamiine on mandarin, saate rääkida selle kasulikest omadustest. Seda tsitrusvilju kasutatakse mitte ainult maitsva ja lõhnava viljaga, vaid ka meditsiinilistel eesmärkidel, samuti kosmeetikas, kus kasutatakse nii liha kui ka koort.
Mandarin on suurepärane võimalus söögiisu parandamiseks, stimuleerides maomahla sekretsiooni suurenemist.
Tänu vitamiinide ja teiste koostisosade rohkusele tugevdab keha kaitset, võideldab vitamiinipuudusega.
Kõrge askorbi sisalduse korral aitab see vähendada kehatemperatuuri. Tugeva kuumusega eksperdid soovitavad joomise mahla, välja pressitud mandariini.
Bronhiidi raviks kasutatakse mandariinide koorest pärit alkohoolset tinktuure. See aitab lahjendada ülemiste hingamisteede ja bronhide saladust ja aitab nende puhastamisel.
Et vabaneda selline mured, kui Sild, tinea ja mõned naha nakkushaiguste on korduvalt hõõrudes naha mandariini mahla.
Näo ja dekolteeeritava naha toitumiseks ja noorendamiseks on mandariinid hädavajalikud abistajad. Maskid, puudrid ja kreemid - kõik on võimalik kodus küpsetada, mis kõige tähtsam - soov.
mandariinid ei ole mitte ainult maitsvad ja aromaatsed viljad, vaid tänu nende koostisele on väga kasulikud, nii oleks hea kasutada neid nii tihti kui võimalik.