Imetavate emade toit

Imetava ema toit peaks olema kasulik ja tasakaalustatud. Nõudade kalorikogus peaks nüüd olema palju suurem. Oluliselt - see tähendab 600-700 kalorit päevas rohkem kui tavaliselt. Imetamise ajal peab naine andma mitte ainult oma kehale kõik vajalikud toitained, vaid ka beebi keha.
Ärge tuge kõvasti piiravat dieeti! Nad tabavad teie lapse tervist! Oodake kuni söötmise lõpuni - ja siis mõtle, kuidas näitaja parandada.
Nagu raseduse ajal, püüdke vältida söömise ühetaolisust. Kui sa sööd samal päeval( ehkki väga kasulik!) Hommikusöögi, see ei tehta teie lapsele. Tooted peavad olema mitmekesised, et tagada õiges koguses vitamiine ja muid kasulikke aineid. Muide, paljud lapsed, kes ei saada vajalikke mineraale ja mikroelemente ema nappide varustuse tõttu, "tunnevad saagi" ja keelduvad ema rinnast.
Kuidas muuta menüüd mitmekesiseks? Peaasi, jälgige kiudude, rasvade ja süsivesikute hoiustamist. Valgud peaksid sisaldama vähemalt 2 g 1 kg rasvasisaldusega - 120-130 grammi, süsivesikuid - umbes 500 g. Loomsed valgud peavad sisaldama vähemalt poole valgu vajadusest. Seetõttu soovitavad arstid päevas tarbida kuni 200 g liha või kala, liitrit piima( või fermenteeritud piimatooteid), vähemalt 100 grammi kodujuustu ja juustu. Piimatooted on väga olulised õigete menüüde tegemiseks ükskõik millisele inimesele ja eriti imetavale emale. Piim ja fermenteeritud piimatooted sisaldavad suures koguses valke ja kaltsiumi. Kaltsium on vajalik südame-veresoonkonna ja teiste kehasüsteemide hea töö tagamiseks.

Lisaks lihale ja piimatoodetele peaks menüü sisaldama selliseid valgu-rikkaid toite nagu munad, kalad ja piimatooted. Kala on parem kui
madala rasvasisaldusega sortide ostmiseks: merluus, haugid, polluk, tursk. Kalades on lisaks valkudele ka väga oluline vitamiin D. Kasutage kala paremini keedetud kujul. Puu- ja köögiviljade puhul võib neid kilogrammi tarbida päevas.
Imetav emane peab järgima toitumist. Pikad katkestused söögikordade vahel on vastuvõetamatud. Parem on süüa sageli ja järk-järgult - see rütm parandab piima tootmist.
Rinnaga toitmiseks vajalik ema peaks juua kahel: kui toit ei ole piisavalt jooge, ei tooda vajalik kogus piima. Igapäevaselt tuleb juua vähemalt 1,5 liitrit vedelikku( või parem - 2).Väike saladus: kui üks tund enne söömist jookse 1 klaasi igast vedelikust( näiteks tavapärane vesi ilma gaasita), siis piim saabub lapsele õiges mahus.
Kuid mitte ainult tarbitavate jookide kogus, vaid ka kvaliteet on väga tähtis. Prügi söödast söögisoodust( see suurendab gaasi moodustumist lastel) ja lõhna- ja maitseainete, värvainete ja magusainetega jooke. Kahtlemata on kõige kasulikum jook on mahlad. Aga jällegi tuleb neid targalt valida. Kui pakend ütleb, et jook sisaldab suhkrut, sidrunhapet ja teisi lisaaineid, on parem ostu keelduda. Jooge ainult looduslikud mahlad. Kõige parem - oma toiduvalmistamine rohelistel õunatel. Viinamarjad, tsitrusviljad ja tomatid on parem siseneda toidule järk-järgult, 3. .. 4 kuu pärast.
Tõenäoliselt on põhjust arvata, et alkohol tuleb ära visata: vastasel korral satub see emapiimaga purskkude kehasse. Kohv ja tee võivad olla purjus, kuid väikestes kogustes ja mitte tugev. Ja muidugi ei tohi juua kraanist vett ilma keemiseta. See võib sisaldada kahjulikke mikroorganisme.
Keelatud toodete nimekirja puhul pole see nii suurepärane. Kui pole vastunäidustusi( näiteks allergiaid), võite süüa peaaegu kõike. Kuid mõistlike piirangutega.
Esimestel nädalatel on parem piirata ennast kääritamist soodustavate toodetega: kapsas, viinamarjad, herned, oad. Suhkrut tuleks tarbida mõõdukas ja küpsetuspiiril.
Põhiprintsiibiks on lihtne: tutvustada uusi tooteid väikeste portsjonitena ja jälgida lapse reaktsiooni. Kui tema kõhupiirkond paistub või ilmnevad allergilise reaktsiooni tunnused - siis loobuma toidust.

Seller salat porgand ja õun

1/4
seller 1 porgand 1 roheline õun

2 spl.oliiviõli

peterselli mahl 1 sidruni
soola maitse
Riivi seller, porgand, õun( õun puista sidrunimahl), tükelda peterselli.lisada soola, maitsesta oliiviõli.

Salat "Vahemere»

100 g tomati
100g kurk
50 g pipart
50 g salatit
15 g peterselli
15 grammi apteegitilli
50 ml
mahla 1
soola sidruni oliiviõli maitse
Köögiviljad ja maitsetaimed pestalõigatud ja soola. Maitsesta segu oliiviõli ja sidrunimahl.

Millet putru

piima 1 tass hirss
2 tassi vett
2 tassi piima
2 spl.spl võid
Millet minna, pesta 5-6 korda keeva veega, kuni vesi pärast pesemist ei ole selge, vala kuum vesi, pane põlema, soola ja eemaldada vaht kiiresti aurustuda vett kuni hirss ei olnud veel keema jaseejärel vala kuum piim ja jätkata kokk putru et mõõdukas ja seejärel madalal kuumusel, kuni paksenenud. Putru valmis täitke õli, segada.

Green õunte täidisega kodujuustu

500 g 200 g õuna
kohupiim
50 g rosinad
2 muna
2 spl.lusikad manna
suhkrut maitse
Apples lõigatud ristisihiliste eemalda südamik ja anda neile kuju tassi. Kohupiim hakkima, segada rosinad, õunad hakitud liha, munad( toores) suhkur ja manna. Saadud liha täita õunad ja küpseta ahjus.

suppi kolme teravilja

30 g hirsi terad
20 g kaeratangudeks
20 g odrakruupidega
10 g taimeõli
50 ml piima
1 munakollane
soola maitse
Teraviljad sorteerida, pesta, leotada( kaerajahu ja Pshenko - tund, oder võib olla öösel).Vala teravilja ühes konteineris ning täidetakse veega kausid, kus nad leotati. Kurna puljong on valmis, maitsesta soola ja soojuse( kuid ei keeda).Lisa või, munakollane ja piim.

taimsed munaga ja piimatoodete

1 porgand 1
suhkrupeedi
1 kartuli
400 ml köögiviljapuljongit
10 g taimeõli
1 munakollane
50 ml Maidittaa
Salt - maitse.
aedviljad Wash, koorida ja kuubikuteks lõigatud. Kustudada segu taimeõli, lisaks vett ja soolasid( esmakordselt kasutusele pannil peet, pärast 15 minutit - kartuli- ja porgandi).Lisa saadud mass eelnevalt valmistatud köögiviljapuljongit. Maitsesta supp munakollane ja piim.

Köögiviljasupp

kreemi Üks portsjon:
350 ml puljongit
200 g kartulitärklist
15 g porgandit
5 g Juure peterselli
5 g sibulat
5 g tilli
5 g taimeõli
10 g kreemi
soolamaitse.
Porgand ja juurpeterselli lõigatud suur viiludeks ja hautis. Keevas soolases puljong panna kuubikuteks kartulid ja küpseta umbes 30 minutit.10 minutit kuni kartulid on valmis panna supp hautatud porgand, sibul, lisada hapukoor ja till.

Green kapsas lihapuljongiga

350 ml puljongit
100 g hapuoblikas
100 g spinatit
15 g porgandit
30 g murulaugu
5 g peterselli
5 g tilli
5 g taimeõli
5 g jahu
10 g kreemi
1 muna
soola maitse järgi.
Sorrel spinat ning loputatakse külma veega, lõigatakse rootsud, seejärel keedetakse väheses koguses vett. Pärast seda, keedetud lehed lebama sõela, jahedas ja hõõru trahvi püree. Lõika ja välja pandud porgand, roheline sibul. Hõõrutud mass hapuoblikas ja spinati valada liha puljong ja keeda umbes 10 minutit;Seejärel panna keeduleemega hautatud porgandid ja sibul ja küpseta umbes 20 minutit. Lõpus cooking täita supp praetud jahu. Enne serveerimist panna supi peterselli ja tilli, pool kõvaks keedetud muna, hapukoor.

«Talupoeg omlett»

500 g kartulite
80 g juustu
2 muna
50 g keedetud liha( kana või veiseliha)
1 keskmise suurusega sibul
1 spl.peeneks hakitud rohelised
soola maitse
Selge tooreste kartulite, lõigatakse suurteks viiludeks. Paberi pannil pruun liha sibulaga ja lisa kartulid. Soola, vala vett, katke kaanega ja küpseta, kuni see on valmis. Siis puista riivitud juust ja petersell, valada kõik tassi vahustatud muna, muna küpsetada.

STEW

200 grammi tailiha( nt veiseliha)

30 g porgandit 20 g sibulat 20 g
oliiviõli
1 tass
soola puljongi maitse
Meat loputamist leotada külmas vees. Ilma lõikamiseta pruun seda igast küljest. Pane pannile, lisades hakitud porgand ja sibul, sool, vala kuum puljong valmistati ette, tihedalt katta ja keeda madalal kuumusel umbes 2 tundi ja perioodiliselt vee lisamisega. Soovi korral liha tükkideks lõigata. Nöörina saate kasutada hautatud köögivilju.

kana küpsetatud juustu

600 g keedetud kanaliha
2 spl.spl võid 1
suur sibul
1 tšillipipar
3 porgandit

soola maitse juust kaste:
100 g juustu
2 spl.hapukoor
1 munakollane
hakitud sibul, pipar ja porgand rõngad ja kustutada neid 1 spl.või lusikatäis vett, vajadusel valades vett. Seejärel nihutage köögiviljad õlitatud küpsetusplaadile, tõmmake liha ja küpseta küpsetusahjus 10 kuni 15 minutit. Juustu rest ja sega hapukoorega või munakollasega. Katke anumat ahjus juustukastmega. Küpsetage ahjus temperatuuril 225 ° C, kuni moodustub koor.

Köögiviljad hakklihaga

2 spl.spl hakitud tailiha
1 kartul porgand

1 1 1 sibul peet

1 spl.hapukoor
soola maitse
hakkliha soola ja lahjendati keedetud vett järjepidevuse hapukoorega. Pange kooritud köögiviljad ja lõigake väikesed kuubikud potti põhjasse, soola. Seal asetage lahjendatud täidis. Toote valada keeva veega nii, et see hõlmab ainult neid, lase keema ja keeda 7-10 minutit ilma segamata. Lülitage tule välja, aga ärge eemaldage toitu ahjust, laske sellel kaane all veel 15 minutit pikk. Serveeri hapukoorega.

rõigas mahla meega

rõigas
200 g 100 g vett
1 spl.tl mett 1 näpuotsatäis soola

Rõigas puhas, rest ja pigista mahl. Lahjendage saadud mahla soola veega vahekorras 1: 1 ja lisage 1 spl.lusikas meest.
Tähelepanu! Seda jooki peetakse imetamise parandamiseks tõhusaks vahendiks. Soovitatav on võtta 2-3 korda päevas. Kuid allergia kalduvus on vastunäidustatud.

Tee laktatsiooniks

1 spl.lusikas tilli seemne, apteegitill ja köömen
300 ml vee segus
tilli seemne, apteegitill ja köömen valada keeva veega. Kastke tassi alustassiga ja laske tee järsult, kuni see muutub kergelt soojaks. Joo päevas 70 ml portsjonit. Iga kolme päeva tagant võtab paar päeva või kaks.

Mõned arstid soovitavad rinnaga naised välja dieedi kõik võimalikud allergeenid, ilma et peaks ootama, kuni laps on kaetud punased laigud ja hakkavad sügelema. Teised arstid arvavad, et see pole kiireloomuline vajadus, vaid kasutage neid tooteid mõõdukalt, suurendades nende arvu järk-järgult. Ainult emad, kelle lapsed on allergiatele sõltuvad, peaksid rangelt piirduma sellise toiduga.
Igal juhul peate teadma potentsiaalset vaenlast isiklikult. Allergeenide väljaselgitamine on lihtne: neile meeldib, et nad tahavad olla märganud. Heledad punased õunad, apelsinid( ja teised tsitrusviljad), porgandid - kõik need võivad põhjustada allergiaid trühvel.
Ema poolt söödud marjad on sageli esilekutsutud haigusest( esiteks - maasikad).
Vähesed inimesed teavad, et allergia põhjuseks võib olla ülekaalukas hapupiima jookide tarbimine. Niisiis, kahjutu ja mõistlikes kogustes väga kasulik, võib keefir anda ebasoovitavat reaktsiooni. Seega, püüdes anda lapsele kaltsiumi, ärge unustage ettevaatlikkuse põhimõtet: "kõik on mõõdukalt hea."
Mitmed kuulsad allergeenid jätkavad šokolaadi-, mee- ja kemikaalide toidu lisaaineid: värvaineid, säilitusaineid ja maitset. Viimasest on parem keelduda niipea kui võimalik( isegi raseduse ajal ja isegi planeerimise etapis).
Kui allergia ilmneb, pöörduge arsti poole. See aitab tuvastada toodet, mis põhjustas soovimatu reaktsiooni. See toode tuleb mõnest kuust menüüst eemaldada. Kui laps
kalduvus allergia määr toitumises ema peaks olema madala allergikute toidud: tailiha, rupsi, või ja oliiviõli, suvikõrvits, squash, naeris, kaalika, kaerahelbed, oder, riis. Puuviljadest eelistame rohelisi õunu ja pirne, valget kirssi ja valget sõstrit. Lubatud on kasutada kuivatatud puuvilju: kuivatatud pirnid, õunad ja ploomid.
ja veel üks kasulik näpunäide: kui lapse isa on teatud toote suhtes allergiline, ei tohiks söötmisele naine seda dieeti lisada. On suurepärane võimalus, et väike inimene ei saa sama isaga oma isa järele.

kartuli pallid

350 g kartulitärklist

2 muna 100 g taimeõli
jahu 1 tass
peterselli
soola maitse
Keedetud "jope" kartulikoored, magusaid, sool, segada toored munad ja jahu. Sformovat pallid munasuurused pannil ja pruunistatud õli.

sufleekook tatar kohupiim

80 g tatar

150 ml piima 120 g muna kohupiim
1
näputäis suhkrut
5
g võid 20 g kreemi.
Tatar sorteerida, pesta ja süüa putru piimaga, viskoosne, kergelt jahe, segada riivitud juust, tulistati suhkruga muna, pane võiga määritud vormi ja küpseta veevannis. Kui serveerite, valage keedetud hapukoor.

Manna banaani

110 g manna
2 tassi piima
1 banaan
2 tundi.
spl võid 1 spl.
lusikas suhkrut Tooge piima keema ja lisada suhkrut, valada peene joana manna ja kokk kuni pakkumise, pidevalt segades. Lõika banaan väikesteks kuubikuteks. Kombineerige poog banaaniga ja hõõrutakse kokku sulatatud võid.

Keedetud riis kuivatati

1 h. Spoon
tärklist 100 g riisi
1 h. Spoon suhkru
150 g kuivatatud puuviljad
kiiluda soola
Kuivatatud loputada ja leotada puhtas külmas vees 30 minutit. Siis neel, fill kuivatati puhta veega ja keedetakse pehmeks. Joonis loputati külma veega ja keedetakse kuni keedetud Keetmine kuivatatud puuviljad, lisaks soola ja suhkrut. Kastme valmistamine: kuivatatud kuivatatud puuviljad kuivatatakse läbi sõela. Keetmine kuivatatud puuviljad kombineerida tärklis, lisada puuviljapüreed ja lase keema. Lülitage see mõne minuti pärast välja. Rice putru edasi plaadile, pane tükk võid ja vala kaste.

riisiputru roheliste õunte

1 tass riisi
1 liiter piima

100 g kreemi 300 g rohelist õunte
suhkru ja soola maitse
õunad pestakse, lõika viiludeks, eemaldades südamiku. Keeda kuni piima pehmeks Joonis. Eemaldage enameled nõud, jahtuge. Koor koo ja segage riisiga. Pange valmistati putru poole nõusid pärast niisutades seina( ei järgita).Putru panna kiht õuna viilud, õunad - kiht riisiputru uuesti. Pange külmkapis. Serveerimiseks pane riis õunad vormi peale plaat, nagu laste Kulichik, pöörates kaussi.

OATMEAL kuivatatud ploomi


150 ml lõssi 2 spl.
lusikas kaerahelbeid 50 g kivideta ploomid
suhkru ja soola maitse
Prune valada külma veega ning jäeti 30 minutiks. Vee ühendamiseks. Kuivatatud puuviljad ja pressitakse viiludeks. Pane kaerahelbed potti, vala piima, panna väike tulekahju ja küpseta 10 minutit. Seejärel lisage ploomide viilud. Kogu segu segatakse kaanega pannil ja keedetakse veel 5 minutit.

Teravilja 100 g täidist

teravili( tatar parem)
1 muna

näputäis suhkrut 10 g võid 10 g
riivsai
20g koor
soola maitse järgi.
Cook tatar putru( võib olla natuke seedida).Hakkake muna suhkruga ja soolaga ja lisage see putrule. Mass hästi segada ja kuju koletse. Roll kotletid riivsai ning prae mõlemalt poolt, koht ahju ja küpseta umbes 10 minutit. Lauas serveerige hapukoorega. Aurutatud



suvikõrvits 900g Suvikõrvits
2 spl. Oliiviõli
15 g võid
1 spl.
lusikaga jahu 300 g piima
2 spl.lusikad hakitud peterselli
soola maitse järgi.
Kabatšokid, lõigatud kuubikuteks. Kui pann segu kuumutada oliiviõli ja võid madalal kuumusel, ja see praadimiseks 2 minutit, suvikõrvits, seejärel lisage jahu ja sega. Prae paar minutit, siis jälle põhjalikult ja vala piim. Pane petersell ja sool, kaas ja: 30 - 40 minutit, et pakkuda eelsoojendatud 170 ° C ahju. Soovi korral 5 minutit, kuni see on valmis, siis saab eemaldada kaas ja seejärel tassi on kaetud kuldse kooriku.

Kodujuustu souffle


300 g juustu 3 muna

4 spl.
hapukoor 2 spl.
spl võid 2 spl.
lusikad suhkrut 1 spl.
spl jahu soola maitse
Curd hõõruda läbi sõela või valmistamiseks. Kahes eraldi munavalged munakollastest. Pane kodujuust kaussi, lisada 2 spl. Lusikas hapukoor, 1 spl.lusikatäis võid, 2 munakollast, suhkur, jahu, sool ja segatakse põhjalikult. Valgud 2 muna jahutatakse külmikus, külmas piitsutati vaht koos näputäis soola ja siseneda valmis segu. Ahjuvormist määritud õliga, täitke valmistati mass. Beat ülejäänud kreem muna. Pind juustumaterjal kujul rasva vahukoor muna. Küpseta souffle kuumutatakse 200 kraadi ahjus umbes 15 minutit.

sufleekook kana

300 g keedetud valge kanaliha 100g

piimjas kastmega 40 g võid,
2
munad soola maitse järgi.
Eraldage valged alates munakollased, pane valged külmkappi. Liha kaks korda keedetud kana hakkliha, piits piimaga kaste, või ja munakollased. Lisa vahustatud arvesse vaht koos näputäis soola valke. Segage massi, pane võiga hallituse ja küpseta paar. Enne serveerimist võid valada sulavõi.

sufleekook vasikaliha

500 g vasikaliha

3 muna 500 ml piima 200 g kaste
pehme juust
150 g võid 250 g hapu

soola maitse
Keedetud viljaliha vasikaliha vahele kaks korda läbi hakklihamasin või blender lihvima. Valgud lahutati munakollastest. Pane külmkappi valke. Hakkliha kombineerida paks kuum piim kaste, seejärel lisage toores munakollased, või, pool riivitud juust ja sega hästi. Vahetult enne küpsetamist whisk valgud jahutati näpuotsatäie soola vahttahkisena ja õrnalt segades( alt-üles), tutvustada neid mass lihaportsjonid. Jaga massiga määritud võiga kujul, sile pind, puista ülejäänud riivitud juust, tibutama või ja küpseta ahjud. Eraldi kreemi.

Steam kotletid Kana

150g kana
40 g saia
30 ml piima
30 g võid
soola maitse
Kanafilee hakkima, lisada leotatud piima ja pressitud leib, või, sool ja jälle vahelehakklihamasinas. Alates kotlet mass vormi lippudega või lihapallid, mitte paniruya, pane määritud pruunistatud pan. Lisa puljong ja hautatud jaoks 15-20 minutit. Aur

kalad rissoles

500 g tursa filee
100 g valgeid leivaraasukese
100 g kartulitärklist
7 g klaasi piima 1 muna

4 spl.
spl õli soola maitse
filee tursk loputamist eemaldada luud. Keeda kartulid ja puder kahvliga. Liigu kala läbi lihaveski, lisage piima, muna ja kartulipasta leotatud leiba. Sega hästi ja hooajal soolaga. Lihapallid paigutatakse järjest allosas pan määritud. Vala veega nii, et värvimärgid on kolm neljandikku vedelikku kaetud. Kata pann kaanega ja küpseta 15-20 minutit.

vedela tatar

1,5 tassi tatar( libisenud)
4-5 tassi vett( vedel vesi valmistada putru vaja 3-4 korda suurem kui terad)

võile piim ja soola maitse
Nisutangud rinna,weed jahust tolmu( kuid mitte pestud), kata külma veega ja koht üle kõrge kuumuse, kate. Pärast keetmist tulekahju leeveneb poolenisti ja küpseta 10 minutit, kuni paks. Siis vähenda kuumust ja keeda madalal kuumusel kuni keeva veega( 5-7 minutit).Pärast lõppu keedupada soojas kohas, olles kaetud rätikuga ja lase puder puhanud. Serveeri külma või kuuma. Et kuuma putru soovitatud või külm - piima.

vedela manna

1 tass manna
5 tassi piima
1 spl.lusikaga suhkru
1/4 tundi.
õli soola maitset
keedetakse piim, seejärel peene joana pidevalt segades, lisatakse sellesse päranipuga. Lisa sool, suhkur ja keedetakse, kuni paks umbes 10 minutit. Soovitan tuleb kätte võid.

tursa kotlettide juustuteradega

200 g tursa filee
200 g madala rasvasisaldusega kohupiim
1 muna
leotatakse vees, saia riivsaiast
soola maitse
kalade filee pesemist eemaldada kondid. Liigutage kala läbi lihasauruse, lisage täidisega toores muna, kodujuust ja leivaküpsus. Kogu segu, sool. Pasta hakitud lihapallid ja küpseta neid paariks.

Puljong kaalika

100 grammi tailiha( reie või tera võib olla luu)
10 g porgandit
10 g kaalikat
soola maitse
liha puhastada kõõlustest ja rasva, luu ADVANCED võimalikult peeneks, et täita külma veega( 2 tassi), katta kaanega, pane keskmisel kuumusel aeglaselt keema. Eemaldage kate, tühistada supp serva, et saada vaht ja kõvaks kuni kork. Eemaldage ettevaatlikult vaht tabletiga. Valmistati hakitud juured kasteti puhas puljong keema, kaas ja keeda madalal kuumusel 2-2,5 tundi. Kurna puljong on valmis läbi niiske lapiga, soola ja pane tagasi ahju, lase keema. Valmis
võib puljongi laenguga või manna( 1/2 tl -. 10 g), keedeti liha hõõrutakse( 1 spl.), Püreestatud köögiviljapüree( 1 spl.).

Porgand kotlettide

2 keskmise porgandid
20 ml piima
10 g taimeõli
15 g jahu
2 muna
10 g riivsaia
soola maitse
pesta porgandid, puhastatud, lõigati tükkideks, soola ja kustutada segus võiga piima. Kui porgand on valmis, sõtkuda see õrnalt( et vältida klompide moodustatud), lisada jahu ja 1 muna. Sega hästi ja õmblege kotletid. Määrima mõlemal pool muna, rull riivsai ja prae 5-7 minutit ja seejärel veel 5 minutit küpsetada ahjus.

Kissel kibuvitsamari

1 tass puusad
1 liiter vett
5 Art.2 spl suhkrut
Art.tärklis lusikas
kibuvitsa loputada, valada kuuma veega, katke ja küpsetage 15 minutit. Lase seista 6 tundi, seejärel filtreeritakse ja lisage suhkur. Valage külma keeta topsi ja lahusta selles tärklis. Lõpeta infusioon keema. Lisage segades lahjendatud tärklis. Keeda jälle keema ja jahtuda.

kabatšokid täidisega vasikaliha

800g Suvikõrvits 200g
vasikaliha
30 g riivsaia
20 ml puljongit
5g võid maitsta
soola
Otse vasikaliha liha hakklihamasinas, lisada veidi õli ja puljong. Keerake saadud mass mördi ja soola sisse. Siis küpseta squash - paar, nende kraami veise, pane pannile määrida õliga, puista riivsai ja küpseta ahjus.

vasikaliha kotletid

300 g vasikaliha
40 g saia

100 ml vett 30 g võid 30 g
riivsai 3
kanamunad
soola maitse
Valmista hakitud vasikaliha. Sega põhjalikult 10 minutit, lisades veidi külma vett. Seejärel lisage võid ja ligunenud saia, 2 muna, soola ja segage hästi jälle. Vormitakse lippudega, harja muna, rulli riivsaiaga ja praadida pannil ja koht ahjus. Küpseta 15 kuni 20 minutit.

juhtub nii, et päästa elu ja tervise ema ja laps saab ainult keisrilõige. Täna, mõned haiglad kuni üks kolmandik rasedustest on lubatud kasutada selle operatsiooni. Kuid isegi arstid ise tunnistavad, et nad veeta aega, see on sageli selleks, et olla ohutu.
Igal juhul, kui toimingut ei saanud vältida, hoida positiivset suhtumist. Peaasi, et teie ja teie laps on kõik korras. Kahjuks sa ei tee seda rindade kohe pärast sündi, kuid
pärast kaks või kolm päeva( kui kasutusele ravimite pärit vere), mida on võimalik toita ennast. Nii varsti on teil järgida samu põhimõtteid organisatsioonis võimu, ning et naised, kes sünnitas loomulikult.
eridieeti on vaja ainult paar päeva pärast operatsiooni. Esimesel päeval pärast operatsiooni on lubatud gaasivaba gaasi mineraalvesi. Arstid on lubatud, et rikastada oma C-vitamiini ja lisage sidrunimahl.
Teisel päeval võib toitumist laiendada. Kuid toiduainet tuleks säästa, nii et tahke toit on välistatud. Lubatud vedelik teravilja-, madala rasvasisaldusega puljong, püreestatud keedetud liha, pehme leil kotletid, hõõrutud kodujuustu või suflee, magus tee, marmelaad, puuviljajoogid, puljong puusad. Kogu toit jagatakse 5-6 vastuvõttu. Iga toiduga ligikaudne kogus toitu on 70-100 ml.
Kolmandal päeval sööki saab peaaegu täielik( st nagu kõik imetavad emad, võttes arvesse kasulikke ja kahjulikke beebi tooted).Siiski on võimalik, et teie gut on ikka väga halvasti joosta. Seetõttu ei toetuda nendele toodetele, mis suurendab kõhukinnisus: juust, pirnid ja teised.