Mida sa õpid emale esimesel kuul sööma: nimekiri keelatud toidust

laps sööb piima, milles ei tohiks olla allergeene, kahjulikke aineid, kuid ainult kõik on kasulik. Seetõttu on oluline kindlaks teha, mida saate esimesel kuul õdede emalt süüa ja veel mõnda muud.

arstid individuaalseid toodete nimekirjad, mis põhinevad riigi keha ema ja lapse, juuresolekul allergia ja muud nüansid. Kuid kõigil eranditeta loend sisaldab järgmisi soovitusi. Et kindlaks teha, millist toitu võite naisega süüa esimesel kuul pärast sündi, on oluline mõista, et pole mingit võimalust.

tooted, mis ei saa olla imetav ema

toitude loetelu, et sa ei saa olla õendusabi ema, sisaldab alkoholi ja nikotiini, kanget kohvi ja tee, toodete, mis põhjustavad allergiat - šokolaad, tsitruselised, eksootilised puuviljad troopikas, maasikad, vaarikad, vähid, krabidmakrell ja muud hõrgutised, mesi, munad, pähklid ja suhkur.

Kindlasti hoiduge valge kapsa kasutamisest.

Lisaks ärge kasutage viinamarju, kaunvilikuid ja must leiba, mis võib põhjustada gaasi moodustumise suurenemist. Tooted, mis sisaldavad halvasti seeditavaid küllastunud rasvhappeid, nagu rasvhape ja rasv, ei pea sööma. Selles nõuandes käsitletakse majoneesi, suitsutatud tooteid, säilitusaineid ja kunstlike värvainete ja säilitusainetega tooteid.

Rinnaga toitvate emade keelatud toodete nimekiri on lõppenud.

Volitatud tooted

Mida see jätab? Mida sa suudad imetleda? Esiteks piimatooted( kerge juustu, kohupiima, piima, jogurti, tavaline jogurt puu-, jogurt), kuid väikses koguses - 200-600 ml päevas. Seega ei ole vaja piimatoodete kasutamist rasvasisaldusega üle 2,5% ja kodujuustu puhul on see optimaalne - 5 kuni 9%.

Teiseks võivad imetavad emad süüa liha, kuid mitte rasva. Veiseliha, küülik, linnuliha, sealiha ja kala ei ole maitsvad.

Kolmandaks, igasugune teravili ja leib, välja arvatud must.

Neljandaks, köögiviljade ja võid, veidi kreemilist margariini.

viies need köögiviljad ja puuviljad, mis ei ole eespool märgitud, alates maiustusi saab süüa küpsised, želeed, vahukommid, kommid. Eelistatakse jookidest taimeteed, puuviljajoogid, kompotid, ikkagi mineraalvesi, pehme kohv, must tee või roheline.

Nimekiri, mida võib imetav ema ära süüa, on suurepärane, nii et monotonne toit ei ohusta teid. Käesolevas artiklis arutati rinnaga toitvate emade keelatud tooteid, sealhulgas joogid, ja räägiti ka sellest, milliseid toitu rinnaga toitvatele naistele söödavad.

Seotud artiklid

Dieet imetavad emad Video-materjalid:

Mida ma saan süüa pärast sünnitust:

toitumine pärast sünnitust:

Mida ja kui palju teil on vaja juua imetavale emale: