Kiirtoitmise kahjustus: kui tihti saate seda süüa, miks te ei saa süüa kiirtoitu
Kiirtoidu kahjustus: mis on inimkehale kahjulik;koostis ja kalorsus kiirtoit
In English kiirtoit - see on kiirtoit, mis on valmistatud pärast tellimuse ja otse ostjale.
Tänapäeval on väga populaarsed kiirtoit ja samalaadsed ettevõtted nagu kiirtoit. Hamburgerid - õpilaste ja üliõpilaste peamine lõunasöök hinna, mahu, maitse ja toiduvalmistamise aja tõttu. Kuid mitte kõik pole nii ilus, kui see välja näeb.
Kiirtoidu kahjustus on äärmiselt suur ja selle koostises sisalduvad tooted viitavad ebatervislikule toidule ja on esimesed seedimist tekitavad vaenlased. Loomulikult ei põhjusta üks burger kuus palju tervist. Aga kui selline toit on korrapärane, siis ei saa vältida probleeme seedimise, soolte ja rasvumisega.
Mis on kahjulik kiirtoit, on Ameerika teadlased juba kaua tõestanud. Põhiprobleemiks on kõrge kalorsusega nõud ja kõrge rasvasisaldusega rasvade ja suhkru sisaldus. Samuti pole praktiliselt mingeid vitamiine, mineraale, mida keha vajab iga päev.
Standard lõunasöök söökla jms, mis on traditsiooniliselt salat, friikartulid, hamburger ja cola, sisaldab rohkem kui 1500 kalorit, mis on päevamäär energiakulu normaalne inimene.
Miks ei saa süüa neid toite -, sest nende peamine puudus - sisu suures koguses loomsete rasvade, mis on negatiivne koormust maksale, arendada kõrge vererõhk, mis põhjustab ummistust veresooni, siis hiljem viib moodustamine kolesterooli laigud. Sest soov, et päästa nendes asutustes, kasutavad odavaid rasvade asendajaid, mis on südamele väga ohtlikud ja põhjustavad isegi vähki.
Ja veel need inimesed, kellel on raske kahjulikku ja ohtlikku toitu loobuda, peate teadma, kui tihti te saate selliseid toiduaineid süüa. Vastus on lihtne: nii harva kui võimalik. Lõppude lõpuks, kui mees ohutu kogus trans rasva ei ole rohkem kui 1% päevasest ratsiooni, teenides kiirtoit sööki sisaldab umbes 40% neist rasvu.
Kuidas kiirtoit kehal
probleem kiirtoit on, et see on täis kiiresti süsivesikute ja rasvade ning ei koosne tselluloos, nii näljatunnet seal üsna varsti pärast seda õhtusöök. Need toidud on ka halb valgusisaldusega, alates standard burger keha muutub ainult 7 grammi valku, kui vajalik päevane kogus umbes 100 g
eraldi vaja teada ohtudest gaseeritud joogid, mis on osa iga kogum toidu kiire söögituba. Esiteks on magus vesi suhkru liia, mis põhjustab vältimatut rasvumist ja isegi diabeedi arengut. Teiseks, sellised joogid on diureetikumid ja põhjustavad organismi dehüdratsiooni, mis põhjustab erinevate haiguste arengut.
tõttu napp toiteväärtuse toidu kiirtoit arendab defitsiit haiguse, häirida ainevahetust ja ülekaalulisus arendab, see kõik juhtub regulaarsel kasutamisel selle toiduga. Kurb tagajärgede eest on piisav 3-4 korda nädalas.
Lisaks rasvumusele tekivad järgmised haigused:
- Arteriaalne hüpertensioon.
- Kõrgendatud kolesterool.
- Stroke
- Südamehaigused.
- suhkruhaigus.
- Rinnavähk naistel.
- soolevähk.
- Astma.
- Liikuvad artriidi vormid.
Noh, see on väga oluline meeles pidada, et see on parem, et säilitada oma tervist, kui veeta paar minutit kasutamise kohta suure hulga kaloreid ja kahjulike toitu.
Video
Inglise keeles on kiirtoit kiiretoit, mis tehakse pärast tellimust ja otse ostja ees.
Tänapäeval on väga populaarne kiirtoit ja sarnased ettevõtted, näiteks kiirtoit. Burgers - einestamiseks üliõpilaste ja õpilaste sest hind, maht, maitse ja toiduvalmistamise ajal. Kuid mitte kõik pole nii ilus, kui see välja näeb.
kiirtoit on väga kõrge Harm ja tooted lisada see on ebatervislik toitumine ja seedimine on esimesed vaenlased. Muidugi, et üks burger kuus ei too suurt kahju. Kuid kui selline toit on korrapärane, ei saa vältida probleeme seedimise, soolte ja rasvumisega.
Mis on kahjulik kiirtoit, on Ameerika teadlased juba kaua tõestanud. Põhiprobleemiks on kõrge kalorsusega nõud ja kõrge rasvasisaldusega rasvade ja suhkru sisaldus. Samuti pole praktiliselt mingeid vitamiine, mineraale, mida keha vajab iga päev.
Standard lõunasöök söökla jms, mis on traditsiooniliselt salat, friikartulid, hamburger ja cola, sisaldab rohkem kui 1500 kalorit, mis on päevamäär energiakulu normaalne inimene.
Miks ei saa süüa neid toite -, sest nende peamine puudus - sisu suures koguses loomsete rasvade, mis on negatiivne koormust maksale, arendada kõrge vererõhk, mis põhjustab ummistust veresooni, siis hiljem viib moodustamine kolesterooli laigud. Sest soov, et päästa nendes asutustes, kasutavad odavaid rasvade asendajaid, mis on südamele väga ohtlikud ja põhjustavad isegi vähki.
Ja veel need inimesed, kellel on raske kahjulikku ja ohtlikku toitu loobuda, peate teadma, kui sageli saate selliseid tooteid süüa. Vastus on lihtne: nii harva kui võimalik. Lõppude lõpuks, kui mees ohutu kogus trans rasva ei ole rohkem kui 1% päevasest ratsiooni, teenides kiirtoit sööki sisaldab umbes 40% neist rasvu.
Kuidas kiirtoit kehal
probleem kiirtoit on, et see on täis kiiresti süsivesikute ja rasvade ning ei koosne tselluloos, nii näljatunnet seal üsna varsti pärast seda õhtusöök. Need toidud on ka halb valgusisaldusega, alates standard burger keha muutub ainult 7 grammi valku, kui vajalik päevane kogus umbes 100 g
eraldi vaja teada ohtudest gaseeritud joogid, mis on osa iga kogum toidu kiire söögituba. Esiteks on magus vesi suhkru liia, mis põhjustab vältimatut rasvumist ja isegi diabeedi arengut. Teiseks, sellised joogid on diureetikumid ja põhjustavad organismi dehüdratsiooni, mis põhjustab erinevate haiguste arengut.
tõttu napp toiteväärtuse toidu kiirtoit arendab defitsiit haiguse, häirida ainevahetust ja ülekaalulisus arendab, see kõik juhtub regulaarsel kasutamisel selle toiduga. Kurb tagajärgede eest on piisav 3-4 korda nädalas.
Lisaks rasvumisele tekivad järgmised haigused:
- Arteriaalne hüpertensioon.
- Kõrgendatud kolesterool.
- Stroke
- Südamehaigused.
- suhkruhaigus.
- Rinnavähk naistel.
- soolevähk.
- astma.
- Artrooli vormid.
Noh, on väga oluline meeles pidada, et paremini hoida oma tervist kui kulutada mõni minut, mis tarbib palju kaloreid ja kahjulikku toitu.