womensecr.com

Suurenenud kusihappega toitumine, mille puhul toidud suurendavad kusihapet

  • Suurenenud kusihappega toitumine, mille puhul toidud suurendavad kusihapet

    kõrgenenud kusihappe sisaldust veres mõjutab pensionieas inimesed on sageli sümptomid on liigesevalu, kõrge vererõhk, valutavad alaselja probleeme seedetrakti, väsimus.

    Kusihape toodetakse lagunemist aineid, mida nimetatakse puriine ja on üldiselt kasulikud kui see sisaldub normaalses koguses, kuid selle kasv tõmbab muid probleeme. Suurenenud

    on peamiselt seetõttu, et sageli kasutati alkoholi, nälgimist ei saa, tugevad füüsiline aktiivsus, liigne valk toidus.

    muidugi see, et ta toodab õige summa, kuid see on halvasti kuvata. Kindlasti mis reguleerivad tootmist ja kusihappe eritumist tuleks õigesti valitud ja hoolikalt jälgida patsientidel dieeti. Kui

    vVy ikka ei taha minna arsti dieeti, siis tuleb teada: sümptomid kõrge kusihappe saab väljendada liigesepõletikku, mis on väga valus, lisaks ülemäära liigesetursele ilmu, kohati üsna hirmutav. Julgeme? Siis loe edasi, mida toit suurendada kusihappe ja püüda kõrvaldada neid oma dieeti.

    keelatud toodete

    • Rupskid
    • hirveliha
    • buy instagram followers
    • Rabbit
    • krabid, anšoovised, krevetid
    • kaaviari, mereannid
    • forell, heeringas, sardiin, kilu
    • Pärm
    • õlu, kalja, alkoholi
    • Lillkapsas
    • Spargel
    • Seened
    • Spinat
    • oad
    • küllus suhkru

    Vt tabel - väiksem puriinide, seda rohkem saab süüa seda toodet.

    Heakskiidetud tooted

    • Puu- ja köögiviljad suurtes kogustes
    • liha hakkliha
    • Marjad, eriti kasulik kirss
    • Joonis
    • Potato
    • Leib
    • Oder
    • Kaer
    • taimne valk( loomade - lõigatud)
    • Madala rasvasisaldusega piimatooteid, sealhulgas juustu
    • vett eiväiksem kui 2 liitrit päevas dieedi

    kõrgendatud kusihappe nõuab ka viie sööki ja tarbimise kõiki tooteid soojuse kujul. Püüa süüa nii vähe kui võimalik, et põhjustab kusihappe produktsiooni. Lisaks piirangud suhkru, peaks kehtestama piirangud soola - 8 gr.päevas on piisav, kuid mitte rohkem.

    Sample menüüst Sample menüüst iga päev saab olema selline:

    Esimese hommikusöök:

    1) teravilja-, vala klaasi piima,

    2) kaeraküpsised klaasi keefiri,

    3) madala rasvasisaldusega kodujuust röstsai,

    4) manna.

    lõunasöök:

    1) paari rasvata jogurt,

    2) puuviljasalat,

    3) iga puu,

    4) Rjaženka pannkookide

    lõunasöök:

    1) hautatud riis juurviljade, keedetud kana, kirsikompoti,

    2) keedetudkartulid taimeõli ja veidi soola, paar tükki juustu, tee "carcade»,

    3) koos kala salat souffle, kompotti,

    4) pasta lihapallid linnuliha, infusiooni puusad.

    suupiste:

    1) Curd puding puuvilja-,

    2) piimaklaas röstsaia,

    3) želee mureküpsis,

    4) tee piimaga, juustukoogid

    õhtusöök:

    1) Porgand-kõrvits püree karbonaad,

    2) omlett juustu ja tomat,

    3) tatar nisu- riivitud porgandit,

    4) piim, nisuterad,

    Pea meeles, et paljud terviseprobleemid saab korrigeerida abiga terapeutilise toitumise ja austama põhireeglid. On vaja piisavalt tahtejõudu ja otsustavust õppida anduma oma lemmik toite ja harjuda valmistada tervislikku toitu.

    Proovige süüa õige ja oma tervist parandada oluliselt, mõne aja pärast märkad ise ja kerge tunde sees, mis on lisatud tervislikke eluviise.

    Pidage meeles ka seda umbes joogivee režiim - arvutada vee, mis on vajalik teile füüsis ja vanusest, on võimalik vastavalt spetsiaalse koostise, kuid kui te ei taha unustada, või ei hooli, kokku soovitatav kogus - 2 liitrit. Võib olla struktureeritud, siis see näitaja on väiksem - 1,5 liitrit. Hoolitse oma keha, et vältida ebaõnnestumisi ja ebameeldivaid tagajärgi!

    Seotud videod artiklist