Toime mõju inimesele: positiivne ja negatiivne mõju immuunsusele ja tervisele
Stressi mõju inimesele: kirjeldus + soovitused, kuidas ennast stressi eest kaitsta
Vaevalt pole inimesi, kes saavad stressi elus äkitselt tekkivaid positiivseid emotsioone. Kuigi loomulikult on inimkehale nii stress kui ka negatiivne mõju.
Stress on väga kõrge. See väljendub haigustes ja üldiselt inimese siseolukorra halvenemises. Ained mõjutavad inimese füüsilist tervist järgmiselt:
- Alkohoolsete jookide sõltuvus algab.
- Alustatakse peavalu ja migreeni.
- Insomnia muutub krooniliseks.
- südameteede südamepekslemine suureneb, südamehaigused ilmnevad, hüpertoonilised haigused süvenevad, lisaks ei saa välistada südameataki riski.
- Kontsentratsiooni ja tähelepanu rikkumine.
- Efektiivsus väheneb, algab kiire väsimus.
- Seedetraktihaigused, näiteks gastriit ja haavand, on süvenenud või avanenud.
- Onkoloogiliste haiguste oht suureneb.
- Negatiivne mõju inimese immuunsusele, viiruslikud haigused esinevad palju sagedamini, keha kaitse nõrgestab.
- Hormoonide suur tootmine mõjutab kahjulikult siseorganite ja närvisüsteemi funktsioone, mis võivad põhjustada lihaste düstroofiat.
- Aju ja seljaaju rakud on degenereerunud.
Iga kehaline isik silmitsi väikese stressirohke põnevus. See on mikrostress, millele alateadvus reageerib kiiresti, ja mõistusel pole aega seda mõista. Selles lühikeses ajaperioodis kiireneb teatud ärrituvuse laine, millele reageerib organismi bioloogiline kaitse - enesekontrolli instinkt. Mikrostress süveneb, kui inimene ei soovi probleemi lahendada esimesel hetkel, muutub ta haavatavamaks, satub lühiajalistele psühholoogilistele olukordadele.
Mitte alati rõhud on negatiivsed. Mõnikord mõjutavad stressirohke olukord inimest positiivselt, nimelt:
- Kui see mõju on lühiajaline, aga stress on motiveeriv tegur, mis annab ettevõttele teatud tegevuste jaoks täiendava energia.
- On olemas motivatsioon, et luua head ühendused ümbritsevate inimestega, mis on tingitud oksütotsiini( sidumishormooni) taseme tõusust veres.
- Stress, mitte krooniline, võib parandada inimese töömälu, mida kasutatakse probleemide lahendamiseks.
- Pingeliste olukordade tagajärjel muutub inimene nende ületamiseks pikaajalisemaks.
Ärge unustage, et pikaajalised stressid aeglustavad toksiinide eemaldamist kehast. Nad omakorda mürgivad tervislikke rakke, tungivad kapillaaridesse, jõuavad seejärel ajju ja avaldavad oma negatiivset mõju. Toksiinide mõjud on peapööritus, ärrituvus. Sellega võib aidata lõõgastav võimlemine ja massaaž.Väga kasulik on sügav hingamine, mis stimuleerib lümfisüsteemi ja aktiveerib taksode vabastamise mehhanisme. Stress ei ole haigus ja seda ei saa ravida. See on isiksuse osa, mis ei võimalda edasist arengut. Seepärast on vaja individuaalselt valida, kuidas lõõgastuda igapäevasest väljalangemisest.
Pole täiesti võimatu lahti saada, kuid võite selle negatiivset mõju vähendada. Ettevaatusabinõud närvipinge negatiivsuse leevendamiseks ja kehalise ja emotsionaalse tasakaalu hoidmiseks.
Video
Vaevalt pole inimesi, kes saavad stressi elus äkitselt tekkinud positiivseid emotsioone. Kuigi loomulikult on inimkehale nii stress kui ka negatiivne mõju.
Stress on väga kõrge. See väljendub haigustes ja üldiselt inimese siseolukorra halvenemises. Ained mõjutavad inimese füüsilist tervist järgmiselt:
- Alkohoolsete jookide sõltuvus algab.
- Alustatakse peavalu ja migreeni.
- Insomnia muutub krooniliseks.
- Kuid südamepekslemine suureneb, südamehaigused ilmnevad, hüpertensiivsed haigused süvenevad, lisaks ei saa välistada südameataki riski.
- Kontsentratsiooni ja tähelepanu rikkumine.
- Efektiivsuse vähenemine, kiire väsimus algab.
- Seedetrakti haigused, nagu gastriit ja haavand, on süvenenud või avanenud.
- Onkoloogiliste haiguste oht suureneb.
- Inimese immuunsusele on negatiivne mõju, viiruslikud haigused esinevad palju sagedamini, organismi kaitse nõrgestab.
- Hormoonide suur tootmine mõjutab kahjulikult siseorganite ja närvisüsteemi funktsioone, mis võivad põhjustada lihaste düstroofiat.
- Aju ja seljaaju rakud on degenereerunud.
Iga töötav isik leidis väikest stressirohtuvat ärrituvust. See on mikrostress, millele alateadvus reageerib kiiresti, ja mõistusel pole aega seda mõista. Selles lühikeses ajaperioodis kiireneb teatud ärrituvuse laine, millele reageerib organismi bioloogiline kaitse - enesekontrolli instinkt. Mikrostress süveneb, kui inimene ei soovi probleemi lahendada esimesel hetkel, muutub ta haavatavamaks, satub lühiajalistele psühholoogilistele olukordadele.
Mitte alati rõhud on negatiivsed. Mõnikord mõjutab stressi olukord inimesi positiivselt, nimelt:
- Kui see mõju on lühiajaline, aga stress on motiveeriv tegur, mis annab ettevõttele teatud tegevuste jaoks täiendava energia.
- On motivatsioon luua head ühendused ümbritsevate inimestega, mis on tingitud oksütotsiini( sidumishormooni) taseme tõusust veres.
- Stress, mitte krooniline, on võimeline parandama inimese töömälu, mida kasutatakse probleemide lahendamiseks.
- Pingeliste olukordade tagajärjel muutub inimene nende ületamiseks enam vastupidavamaks.
Ärge unustage, et pikaajalised stressid aeglustavad toksiinide eemaldamist kehast. Nad omakorda mürgivad tervislikke rakke, tungivad kapillaaridesse, jõuavad seejärel ajju ja avaldavad oma negatiivset mõju. Toksiinide mõjud on peapööritus, ärrituvus. Sellega võib aidata lõõgastav võimlemine ja massaaž.Väga kasulik on sügav hingamine, mis stimuleerib lümfisüsteemi ja aktiveerib taksode vabastamise mehhanisme. Stress ei ole haigus ja seda ei saa ravida. See on isiksuse osa, mis ei võimalda edasist arengut. Seepärast on vaja individuaalselt valida, kuidas lõõgastuda igapäevasest väljalangemisest.
Pole täiesti võimatu vabaneda, kuid võite selle negatiivset mõju vähendada. Ettevaatusabinõud närvipinge negatiivsuse leevendamiseks ja kehalise ja emotsionaalse tasakaalu hoidmiseks.