Cowberry salenemine: imetajarjade kasu tervisele ja näitajale

Millist toitu maailmas ei eksisteeri?"Kremli", eraldi toidud, Dyukani toidud, Montignaci jaoks, proteiinisurvad. Keerukamate kaalukadude meetodite hulgas on lihtne kaduma läinud. Vahepeal kasuks köögi-ja puuviljad ei ole tühistatud salenemisele inimese toitumine, ja kui oma uue aja dieedid ei aita, on vaja lihtsalt lisada oma dieeti nii palju puu-ja köögivilju kui võimalik. Kes oleks arvanud, et kaalulangus jõhvikad on väga kasulikud.

pohl - ime marja ainulaadne koostis

Cranberry - on põõsas igihaljas lehed, mis kuulub perekond kanarbik. Cowberry kasvab männimetsades, samuti kuivatatud turbaravikutes. Kasulik kaalu kaotamiseks nagu punased marjad jõhvikad ja tema lehed. Viljade ja lehtede kogumine jätkub septembrist novembrini.

Mis mõistab selgroogsete inimeste positiivset mõju inimesele? See on marjade unikaalne keemiline koostis. Cowberry marjad sisaldavad vitamiine A ja E, askorbiinhapet, kaaliumit, kaltsiumi, fosforit ja rauda. Jõhvikasvatuses on väga madal glükoos, nii et arstid tahaksid seda määrata diabeetikutele ja inimestele, kes kannatavad teiste endokriinse süsteemi haiguste all. Me ei tohiks unustada, et jõhvikad on antibakteriaalse toimega, nagu jõhvikad. See on põhjus, miks see marja soovitatakse seedehäirete ja infektsioonid tahes tüüpi( düsenteeria, gastriit, tsüstiit, hüpertensioon, kollatõbi, tuberkuloos).

kasu kehakaalu

Nagu moe toitumine Nüüd pohl toitumine ideaalne väljapääs neile, kes ei ole otseselt suunatud dumpingu 20-30 kilogrammi, ja kavatseb kaalus aeglaselt, kuid kindlalt. Fakt on see, et jõhvikatega söömine võimaldab teil visata kuni 3-5 kilogrammi nädalas.

Praktikas kasutate nii jõhvikaid kui kehakaalu ja lehti.

Delicious retseptid

Need on jõhvikojen dieedi retseptid, mis on kõige populaarsemad dieediarstide ja Interneti-kasutajate seas.

1) Jõhvik-keefir-dieet

See dieet võimaldab teil kaotada 3-5 kg ​​nädalas. Harvendamise toit peaks koosnema kaunviljast, keefirist( 1-2%), kaerahelbedest ja munadest. See peaks olema hommikusöök kaerahelbed ilma õli ja suhkru( küpseta vees).Seejärel joo 1 tassi jogurt, mis on segatud ½ tassi jõhvikatega. Võite juua keefirit ja süüa porgandit eraldi. Lõunasöök: 1 keedetud muna + 1 tass keefir + 1 tass jõhvikamahla( või purustatud marjad segistis).Õhtusöök: kaerahelbed vees + 1 tass keefir + 1 klaas kroovi.

2) Brusnichnaya

mono-dieet See dieet erineb eelmise kitsama tootevaliku lubatud kasutada: lubatud ainult jõhvikad ja jogurt, muud tooted on välja dieedi. Mono-toitumise kestus ei tohiks ületada 3 päeva. Ideaalne päev toitumiseks on reede. Esimesel päeval peate juua 1,5 liitrit keefiini ja sööma 3 tase karjamaid. Parim on teha keefir-kobarikokteil, sest sellises vormis ei sisalda borsteri hape maitset seina. Sellist kokteili soovitatakse juua mitte 1-2 toidukorda, vaid katkestada portsjonid 7-8 korda. Loomulikult tuleb mahalaadimispäevadel regulaarselt juua vett ja täislastele on see vaja isegi rohkem kui õhuke.

3) Dieet koos jõhvika lehtedega

Üllatavalt on ka kaalulangus jõhvikate lehed kasulikud. Neid saab nii ise koguda ja kuivatada kui ka osta apteeki. Cowberry lehed puhastab hästi toksiine, aitab vähendada vere suhkrut, omab diureetilist toimet. Kasutage lehti järgmiselt: 2 supilusikatäit kuivatatud jõhvika lehed vala 1 tassi keeva veega ja nõuda umbes 15-20 minutit soojas kohas. Seejärel puljong tuleks filtreerida ja purjus 3 korda päevas ½ tassi. Selle ravikuuri kestel on 14 päeva( 2 nädalat).Keetmine lehtede jõhvikaid ei ole ainus tõhus vahend kehakaalu langetamiseks, vaid aitab ka nohu, mis tahes põletike, diabeedi ja isegi algstaadiumis melanoomi raviks( nahavähk).

Kes ei peaks süüa jõhvikaid

Kroovõis ja selle derivaadid ei pea peaaegu mingeid vastunäidustusi kasutama, välja arvatud võib-olla raseduse seisund. Siiski peate meeles pidama, et marjad või lehed kujulised jõhvikad - see on väga tugev vahend, mis võib mõjutada emaka toonust. Samuti pole võimatu võtta suurtes kogustes jõhvikaid inimestele, kellel on maksaprobleemid ja kellel on madal vererõhk.