Millised vitamiinid on sidrunist, sidrunist koosnevad ja selle kasulikud omadused
Sidrun on ainulaadne puu, mis oma omadustes on parem kui palju tsitrusvilju. Tema kodumaa on Hiina, India ja Vaikse ookeani saared. Selle suurepärase taime kasulikud omadused on legendid. Teadlased on juba pikka aega teada, et tsitrusviljade on väga kasulik inimestele, ja üks esimesi kohti oma unikaalse koostise võtab sidruni.
Ja veel, millised vitamiinid on sidrunil olemas ja mis on inimestele kasulikud?
sidruni
komponendid muretu toimimise kogu organismi, on vaja saada erinevaid mikroelemente ja muid kasulikke aineid. Millised vitamiinid sisaldavad sidrunit? Askorbiinhape( C) -
Põhiline viirusevastase vitamiini leidub viljaliha. See orgaaniline ühend on üks peamistest elementidest inimese dieedis, mis on vajalik side- ja luukoe normaalseks toimimiseks.
C-vitamiin on kõige tugevam looduslik antioksüdant. Iga päev sööge veerand väikese sidruni nahaga, suurendab inimene märkimisväärselt nende immuunsust. Askorbiin veri sisaldab veresooni järjestuses, mis on oluline tromboflebiidi ja veenilaiendite puhul.
luua rakkude ja hoida neid tervena vaja foolhapet( B9), mida paljud tselluloosi- tsitrusviljade. On oluline rasedatele lootele arendab ilma patoloogiate, laste( eriti noores eas) ja on väga kasulik mees võimu. Lisaks sellele osaleb aktiivsuses foolhape ainevahetusprotsessis, mis aitab vabaneda liigsest massist.
Beeta-karoteen ja A-vitamiin mängivad nägemisorganite jaoks olulist rolli. Nad osalevad aktiivselt metaboolsetes protsessides rakkude tasemel, aitavad säilitada juuste, küünte ja naha tervist. Retinool( A1) reageerida vabade radikaalide ja hapniku molekulid, mis tõestab efektiivselt selle komponendi tugevaim antioksüdant.
Retinool on vitamiin E võimendi( immunomodulator, aidates tugevdada immuunsüsteemi), omakorda, vitamiin E ei oksüdeeru retinooli.
Vitamiinid: B1, B2, B5, B6 kaasatud kõik biokeemilised protsessid organismis, on kaasatud süsivesikute ainevahetuses, sünteesi hemoglobiin, aktiivsuse reguleerimiseks närvisüsteemi jne
Sama oluliseks makro- ja mikroelemente sisalduv sidruni:. . kaltsium,kaaliumi, fosforit, rauda, vaske, fluori, boori ja muu taoline. d. Oni tavarežiimis vajalik inimkeha ning nad on olulised füsioloogiliselt.
Sidruni koor sisaldab rohkesti väärtuslikke eeterlikke õlisid, samuti pektiinseid aineid. Pektiin soodustab kaalulangus, sest see ei võimalda keha koguneda suurtes kogustes suhkrut ja kiirendab ainevahetust.
taotlemine sidruni
koostis sidruni nii unikaalne, et aitab võidelda paljude haiguste puhul. Seda kasutatakse laialdaselt vitamiinide paranemise profülaktikaks.
See tsitrusviljad pakuvad hindamatut abi külma ja viirusliku haiguse, vitamiinipuuduse korral. Rahvameditsiinis, sidrunimahl lahjendati veega kasutatakse loputa angiin, mitmesugused põletikulised protsessid suuõõnes.
sisalduvad sidrunid õun- ja sidrunhape suurendada metaboolse protsessi organismis, aidates vabaneda keha rasva. Samuti aitavad kaasa madala happelisusega seedetraktihaigused.
Veliko kasutada sidrunimahla ja iluravi: selle vesilahus segus pekstud munavalge ja glütserool kasutatakse pleegitamiseks, pehmendavat näo noorendamine. Ta tegeleb ka nahaplaatidega, aitab parandada küüne. Sidrunimahl lisatakse erinevatele nahatüüpidele mõeldud kreemide, kreemide, maskide jaoks.
On eeliseid see puu võib rääkida lõputult, kuid nagu kõik tooted, on vastunäidustusi. See ei ole soovitav kasutada, kui allergilise reaktsiooni( on üsna tugev allergeen), kõrge happesus ja maohaavandite( tänu kõrgele happesisaldus).