Kuidas vabaneda laiskusest - vabaneda laiskusest

Rünnatud apaatia, täielik vastumeelsus midagi teha ja tugevim pahane? Need tunded ja tunded tekivad kõige sagedamini sügisel, kui isegi loodus sattub talveunestusse. Ja inimesed: on arusaamatu väsimus, depressioon, ja nii edasi. .. Aga et te ei tohiks kunagi andke selliseid tundeid, pead tööle ise. Aga kuidas lahti laiskusest ja ennast mobiliseerida?

põhjused ja abinõud Lahendus

laiskus Et saada vastust sellele küsimusele, tuleb kõigepealt mõista põhjusi, mis põhjustavad seda laiskus. Kui sa kaotad "kurja juure" alla, siis vabaneb see tunne, laske mitte igavesti, vaid kaua. Nii, siin on need kõige levinumad põhjused laiskus:

1. Oluline töö töö tähtsust, mis tuleb teha .Nõus, et täiesti keegi ei taha seda tööd teha, mida täiesti keegi ei vaja. Seepärast on vaja mõista, kui palju teie tegevus on vajalik. Selleks lihtsalt vastata endale küsimusele: mis juhtub, kui te seda üldse ei tee? Kas sa ei suuda teda unustada? Seejärel pane veel üks küsimus: võib-olla on sul lihtsam, kui teete seda asja veidi hiljem, see tähendab, et see lihtsalt mõneks ajaks edasi lükkab? Nii et sa oled teatud aja jooksul vabaneda selline soovimatu operatsiooni võib olla juba kõik otsustatud ja oma laiskus kaob mõne päeva pärast, kuigi ta ei olnud. Kui seda ei juhtu ja ülesannet täitmata jätmine on võimatu lõputult edasi lükkama, peame sundima seda seda tegema. Järgnevas lõigus selgitage järgmist.
   instagram viewer
2. suurenenud motivatsioon. Kui me mõistame, et töö, mida peame tegema, on tõesti uskumatult tähtis, on end sellega palju lihtsam. Selle motivatsiooni suurendamiseks võite kasutada seda tehnikat: suurendada oma olemuselt tehtud töö tulemuse olulisust. Kujutage ette, kui palju rõõmu või lihtsalt abi see toob. Näiteks peate aastaaruande lõpetama nii kiiresti kui võimalik, ja te olete liiga laisk. Kujutage nüüd ette, kui palju lihtsam on see teie jaoks, kui te seda teete, siis mis koormus teie õlgadest langeb.
3. Me säästame energiat Energia akumulatsioon .Sageli on raskust laiskust lahti saada sellest, et olete kogenud väsimust. Kuulake ennast ja vaadake, kas see kehtib teie kohta. Kui jah, siis puhke pisut, isegi viis minutit. Lõdvestu isegi siis, kui ülesanne nõuab väga vähe aega. Hea heitmine toimub üleminekuga teisele tegevusele, lihtsatele füüsilistele harjutustele või lihtsalt jalutuskäigule kontoris. Te teate tegelikult, et need, kes pidevalt istuvad arvutiga, iga 45 minuti järel vähemalt viis minutit murda? Uskuge mind isegi pärast väga lühikest puhkust, on see kergem töötada. Lihtsalt ära pingutage seda. .. puhata, 10-15 minutit piisab peaga.Ärge kunagi märganud, et pärast pikka puhkajat, et sundida ennast midagi raskemat tegema? Nii et proovige, et seekord teiega seda ei juhtunud.
4. tegevuskava jaoks. See juhtub, et inimene on liiga lahe, et alustada teatud ülesannet, sest see on uskumatult keeruline. Sellisel juhul on küsimus üsna mõistlik: kust me alustame? See on koht, kus see kõik lõpeb tavaliselt. .. Kui see oled sina, siis kindlasti jagada suur ja keeruline ülesanne mitmes etapis, ja olla kindel, et määrata iga runtime. See on parim, kui kirjutad seda paberile ja asetage see silma ette. Kui tore on siis kriipsutama üksikobjektide. ..

võimas nõu

Samuti juhtub, et ükski eespool vihjeid ei aita: sa viivitavad ja lükata asja, püüdes jaotada see väiksemateks osadeks ja laiskus on ikka veel kadunud. Mida teha sel juhul? On üks suurepärane nõu.

Laiskusest lahti leidmiseks võite temaga rääkida. Jah, jah, ära ole üllatunud.Ärge püüdke end tööd alustada. Vastupidi, teie peab endaga koos oma laiskusega sõlmima kokkuleppe, mis petab seda. Kas sa ei taha midagi teha? Hea küll, siis ära tee midagi, üldse midagi.Ära mine internetis, ärge helistage kellelegi, ei loe raamatuid. Kõik, mida saate teha, on valada endale tassi teed ja lihtsalt jalutada kontoris.

See tundub olevat lihtne nõu, kuid sellel on üks saladus: kui te olete tühikäigul, kujutle oma mõtteid kogu tööprotsessis väikseima detailina. Jällegi sama aastaaruanne: kujutlege, kuidas leida vajalikke faile, kuidas luua dokumenti, kuidas andmeid sisestada ja nii edasi. Mõne aja pärast kaob unenägu probleemideta ja hakkate oma tööd tegema edukalt ja väga kiiresti.