Kuidas võtta linaseemneõli kaalulangus, kuidas see aitab kaotada liigset kaalu
Linaseemneõli on tõeline vitamiinide ja mikroelementide varandus. See on ebaõiglaselt unustatud ja on nüüd peaaegu võõras toode. Vahepeal saate seda kasutada mitte ainult oma heaolu säilitamiseks, vaid ka kaalu vähendamiseks.
Kuidas võtta linaseemneõli kaalulangus, tean vähe, on tõesti suurepärane toode võitluses vihatud naela vastu.
Kuidas õli töötab?
Linaseemneõli sisaldab küllastumata rasvhappeid, mis aitavad vähendada kehakaalu. Nad aitavad rasvade jaotus vees ja glütseriinis, mis seejärel lihtsalt organismist eemaldatakse.
Linaseemneõlis on kaks korda rohkem rasvhappeid kui kuulus kalaõli.
Parima tulemuse saavutamiseks peab linaseemneõli tavaliselt kombineerima füüsilise koormusega. Seejärel peab keha raisata oma rasvavaru, ja kaalu kaotamise protsess läheb palju kiiremini.
Linaseemneõli õige annus kehakaalu langetamiseks
Linaõli tarbimise peamine reegel on see, et seda tuleb juua ainult toores vormis, see tähendab, et ei ole kuumtöödeldud! Isegi selle hämmastava toote minimaalne kuumutamine vähendab selle kasulikke omadusi mitu korda.
Linaseemneõli korralikult juua salenemist ja säilitada keha, mida vajate enne söömist. Enne söömist on soovitav oodata vähemalt kolmkümmend minutit.
Linaseemneõli täpne annus on teie dieediarstiga kõige paremini kooskõlastatud. See sõltub vanusest, kehakaalust, elustiilist ja muudest teguritest.
Kui võtate arvesse tarbitud toote keskmist kogust, on soovitav seda jooma hommikul tühja kõhuga ja seejärel hommikusööki kolmekümne minutiga. See meetod aitab kiirendada ainevahetust ja keha puhastamist. Järelmeetmed - pärast õhtusööki( umbes kolmkümmend minutit) või vahetult enne voodit, lisaks sellele aitab see lähenemine õhtupära ületada.
Linaseemneõli kasutamine on äärmiselt kasulik enne magamaminekut, sest öösel rasvhapped lagundavad kõigepealt rasvu ja aktiveerivad ainevahetust.
Linaseemneõli müüakse mitte ainult tavalises pimedas klaasist pudelites, vaid ka kapslites. On mugavam võtta neid vastavalt juhistele neile, kes ei ole õli enda maitsega väga rahul.
Kui kaua on lubatud juua linaseemneõli
Linaseemneõli võib kasutada koos oliivi- või päevalilleseguga ning muidugi kolme kuni nelja kuu jooksul. See on siis, kui näete tulemusi kehakaalu vähendamisel. Tasub meeles pidada, et samaaegselt linaõli tarbimisega on soovitav vähemalt kinni pidada tervisliku toitumise põhimõtetest ja kasutada füüsilisi harjutusi.
Linasünte sisaldav õli võetakse vastu ühe tuhande võrra hommikul ja üks õhtul, seejärel jätkatakse toote koguse suurendamist. Kuid pidage meeles, et ööpäevane annus ei tohi mingil juhul ületada 2 supilusikatäit.
Parem on osta õli apteekides, sest seal on kõige vähem viletsa kvaliteediga toodet. See peab tingimata olema pimedas klaasist pudelites, nii et säilitataks kõik toote positiivsed omadused.
vastunäidustused
Peaaegu kõikidel eranditeta toodetel on kindlad vastunäidustused. Ja linaseemneõli on ka mitmeid piiranguid. See on vastunäidustatud sapiteede ja maksahaigusega inimestele. Vastunäidustused on hepatiit ja pankreatiit.
Suukaudsete kontratseptiivide või antidepressantide võtmisel tuleb kasutada ettevaatusabinõusid rasedate või lakteerivate naiste puhul. Kui teil on mingeid kahtlusi, konsulteerige spetsialistiga.
Peate alustama linaseemneõli kasutamist väikestes kogustes, kuulake oma tundeid, suurendage annust ainult siis. Ja siis selline suurepärane toode toob kasu teie kehale.