Jooga ja artriit
Seda avastamist tegi Johns Hopkinsi ülikooli teadlased. Nende arvates aitab artriidiga toime tulemiseks mõõta füüsilist koormust, mis on sarnane nendega, mida keha kogeb jooga ajal. Jooga harjutustes on koondatud mitte ainult füüsilised tegevused, vaid ka vaimne ja vaimne praktika. Hästi vormistatud joogaklassid võivad liigesevalu artriidist leevendada suhteliselt kiiresti. Samuti tähendab see tava energia taastamist, mis selle haiguse ajal kaob, mis ei võimalda isikul oma igapäevast tööd täielikult täita.
Et jõuda järeldusele, et jooga võib artriidist olla efektiivne, võiksid teadlased pärast katse teha. Sellel osales 75 inimest, kes olid üle 18 aasta vanad. Samal ajal olid neil kõik erineva artriidi taseme. Selle haiguse liikide hulgas olid osalejad kõige sagedamini osteoartriit ja reumatoidartriit. Kõik uuringud jagati kahte rühma. Esimese rühma liikmed jätkasid tavapärase eluviisi juhtimist, muutmata seal midagi. Teise grupi subjektid pidid osalema joogatundides - tee seda 2 korda nädalas ja ärge unustage seda praktikat ja kodus.
Pärast eksperimendi lõppu leiti, et need osalejad, kes osalesid kaks korda nädalas joogat tegid, märkisid valu vähenemist. Samal ajal oli umbes 20% sellest rühmast täiesti kindel, et just see tava aitas neil haigusega toime tulla ja parandas oluliselt nende seisundit. Valu kadumise kõrval märkisid paljud pärast katse lõppu energiakõrgust.
liikmed esimese grupi ei käi joogatunnid ja ei muuda mingil moel nende eluviisi, ei märganud mingit paranemist nende tervislikku seisundit, ja mõned isegi kurtnud, et seal on mõned tervisliku seisundi halvenemist.
Samal ajal teadlased pärast eksperimenti leiti, et joogatunnid ei ole lühiajaline mõju, kuid tulemus neist on võimalik säilitada pikka aega. Osalejad, kes lõpetasid joogakursuse mõne kuu pärast lõpetamist, oli positiivne dünaamika.
See võimaldab teadlaste sõnul ravimite( nt valu), viiakse läbi artriit, võib asendada joogatunnid, mis on mitte ainult tõhus, vaid ka ohutu( puudumise tõttu negatiivse mõju narkootikumide kehal).
Nagu artikkel? Jagage sõprade ja tuttavatega: