Piim - kaltsiumi allikas , millest 97% on inimkeha imendunud. See funktsioon on piim, mis ei ole ühegi teise tootega, mistõttu on hädavajalik inimestele osteoporoos - haigus, mille luud leostub kaltsiumi, põhjustades rabedust ja haprus.
Kas piim on kasulik nohu korral? Jah, kindlasti! Kogu asja mõte on see, et piimavalk imendub lihtsam kui teiste valgusisaldusega toiduained - ja see on täpselt välja vajadusest võidelda viirusnakkus immunoglobuliinide .Lisaks võimaldas piimavalgu hõlpsasti seeduvuse see toode kõige populaarsemaks nende hulgas, kes soovivad lihaseid pumpada.
Piim - on suurepärane vahend unetusevastaseks võitluseks .Selle toote rahustav toime närvisüsteemile tuleneb aminohapete fenüülalaniini ja trüptofaani sisaldusest selles. Pole ime, et üks levinumaid folkretseene unetuse raviks on klaas sooja piima meega, purjus tund enne magamaminekut.
Kasulikud omadused piima appi tulema ja hüpertensiivsetel - kerge diureetiline toime piima aitab vähendada survet.
Paljud inimesed mõtlevad, kas on kasulik juua piima inimestele, kellel on seedetrakti probleemid? Piim on võime vähendada mao happesuse, nii et see toode on suurepärane vahend võitluses kõrvetised , mis tavaliselt tekitab suurenenud mao happesust. Kasulik piim ja kõrge happesusega gastriidile ning mao-ja kaksteistsõrmikuhaavandile .Kuid piima paremaks absorbeerimiseks maomahlaga peab see jooma aeglaselt ja väikestes lõksudes - muidu selle kasulikkust minimeeritakse.
piim on rikkalikult vitamiinide .See on palju riboflaviini( vitamiin B2), aitab kaasa täieliku energeetilise metabolismi organismis - see riboflaviini on omadus konverteeriva süsivesikuid ja rasvu energiaks .Seetõttu piima on eriti kasulik, kui võidelda ülekaalulisuse ( antud juhul on vaja kasutada madala rasvasisaldusega piim), immuun- ja endokriinsed süsteemid.
Piim sobib jaoks migreeni, tugevate peavalude korral. Eriti hea migreeni muna-piimakokteil( toores muna klaasi keeva piima) - nädala jooksul see "ravim" põhjustab peavalu jäta teid pikka aega.
See on kasulik piima ja naiste tervisele, eriti -le mastopaatia ravis. Keetmine tilli seemned piima( 100 grammi seemneid 2 tassi piima) tuleb võtta 2-3 nädalat - see lihtsustab oluliselt patsiendi seisundist, ühekordse vähendatud.
Piim on ka suurepärane kosmeetikatööriist .Piima pesemine ja kokkupressimine aitavad kaasa kuivale ja ärritunud nahale.
Kes piima kahjustab?
Piim ei ole kõigi haiguste jaoks imerohi. Paljudele inimestele on see toode vastunäidustatud vastuseisu tõttu.
Niisiis, üsna suur hulk inimesi on laktaasi puudulikkus - ensüümi, mis peaks seedima laktoosi( piimasuhkrut).Seega keha need inimesed( mis, muide, ei ole nii väike - ainult umbes 15% elanikkonnast planeedi) ei suuda täielikult seedima piimasuhkrut , mille tulemusena piima fermenteerimisel maos ja hakkab "mässuliste": porisemisija pühi kõhtu, algab kõhulahtisus.
Piim kuulub ka gruppi allergeenide toodetes. Piima antigeen "A" võib põhjustada kõige tugevama allergilise reaktsiooni mõnedel inimestel , kuni bronhiaalastma hakkamiseni. Seega, inimesed, kes on altid allergia, peaks olema tähelepanelik piima ja lõpetage see esimesel allergianähud: naha sügelus, lööve, iiveldus, oksendamine, kõhupuhitus, kõhupuhitus. Samal ajal ei ole inimestel, kes kannatavad piima allergia all, vastunäidustatud mitte vähem kasulike hapupiimatoodete( keefir, jogurt, juust, kodujuust) kasutamine.
Kui teil kalduvus moodustada neerukive fosfaat - ja see võib näidata tavalise uriinianalüüsi - piima võib põhjustada vaid kahju, aidates kaasa nende välimust.
Piim, ka , ei ole soovitav kasutada küpse ja täiskasvanu (pärast 50 aastat).Asi on selles, et see toode sisaldab müriinhapet, mis aitab kaasa lipoproteiinide akumuleerumisele - ainetele, mis põhjustavad ateroskleroosi arengu .Kuna ateroskleroosi oht tõuseb täpselt 50 aasta pärast - see vanus on märk, kui piima kasutamine, kui seda ei kõrvaldata, vähemalt lõigatakse( mitte rohkem kui klaas päevas).
Piim tuleb toitumisest välja jätta. Kaltsineerivatele inimestele on - kaltsiumisoolade sadestumine veresoontes.
Mis sobib piimaga?
Kasutades koos seda, millised tooted on kasulik piimaga? Teadlased ütlevad, et selles küsimuses ei ole erilisi piiranguid.
Vaatamata populaarsele veendumusele, et piima koos soola ja vürtsiku toiduga põhjustab tõsiseid kõhuhaigusi, pole seda teaduslikult tõestatud. Kui teie keha ei mässa heeringa või marineeritud kurgide koos piimaga - ühenda need tervise nimel! Lisaks soodustab piim , et neutraliseerida ägeda ja soolase toidu negatiivset mõju kehas.
Mis puudutab piimapuppi ja piimapuust - need on kasulikud mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele. Tõsi, sellel kujul vähendatakse piima kasulikke omadusi umbes poole võrra.
Paljud inimesed küsivad endalt: kas on kasulik koos piimaga? Kindlasti on see kasulik! Tee soodustab piima( ja seega ka kogu selle toitainete) paremat imendumist ja piima, mis omakorda neutraliseerib tees sisalduva kofeiini ja tee alkaloide negatiivset mõju. Seega, vastastikku välistades negatiivse ja aktiveerides üksteise kasulikud omadused, tee piim moodustab üsna kasuliku ja maitsva jooki.
Jooge piima, sööge muid piimatooteid, kombineerige piima teiste toiduainetega - ja olge terved!
Kõik teavad, et lapsed peavad juua piima. Kuid paljud on mingil põhjusel ekslikud, arvestades, et piima kasulikud omadused ei kehti täiskasvanud organismide kohta. Kuid see pole nii - täiskasvanud ei ole vähem kui lapsed, peavad nad piima sööma. Kellele ja kui kasulik on piim?
piima
kasulikke omadusi
