Kuidas aidata ajus toime koormaga

Teadlased on välja töötanud suurepäraseid nootroopseid ravimeid, mis võimaldavad aju toimida produktiivsemalt. Nad parandavad mälu, parandavad meeleolu ja aitavad koondada nii palju kui võimalik. Miracle pillid on farmaatsiatööstuse masstootmisel, kuid on olemas taskukohased tooted, mis sarnase ülesandega toime tulemiseks on palju turvalisemad.

Kreatiin

Lämmastikhape on leitud:

• tursk;
• heeringas;
• lõhe;
• tuunikala;
• veiseliha;
• sealiha;
• piim;
• jõhvikas.

Ainult 5 grammi kreatiini päevas võib parandada mälu, kui seda manustatakse 6 nädala jooksul. Kognitiivsed protsessid kiirendatakse, mis on eriti olulised suurenenud vaimsete koormustega.

Teanin

Seened ja roheline tee on rikkalikud kasulike lisanditega. Teaduslikud uuringud on kinnitanud, et teaniin kaitseb keha insuldi eest ja parandab une kvaliteeti. Koefeiini ja teaniini( sama rohelise tee) soodne tandem aitab suurendada kontsentratsiooni ja tähelepanu.

Passiflora

Taime kasutatakse edukalt mitmesuguste insomnia ja neuralgia raviks. Hea tervislik uni on produktiivse aju töö võti, mis ilmneb esimesest vastuvõtupäeval. Soovitav on passionflower ja vabaneda ärevusest.

Omega-3 rasvhapped

Kasulike polüküllastumata hapete allikas on merevetikad ja kalad. Nende toodete amatöörid parandavad märkimisväärselt mälu, samal ajal on keha kaitstud paljude psüühikahäiretega. Mida rohkem kalu ja pruunvetikas satuvad õhtusöögilauale, seda madalam on depressiooni ja depressiooni oht. Depressioonravi on parem meditsiiniliselt, kuid omega-3 rasvhapete ennetamiseks on asendamatu.

Teadlased on tänu oomega-3-hapetele näidanud täiskasvanute kognitiivset arengut juba lapsepõlves. Täiskasvanutel suureneb võime teavet tajuda ja töödelda ning dementsuse ja Alzheimeri tõve risk vanuritel väheneb.

Tervislikke komplikatsioone põhjustavate spetsiaalsete ravimite kontrollimatu vastuvõtmine ja nende toodete turule toomine aitab säilitada meele selgust ja ajutegevuse toetamist aastaid.

Nagu artikkel? Jaga sõprade ja tuttavatega: