Tasakaalustuse määramise test
tasakaal on kõikide vanuserühmade jaoks vajaliku kvaliteedi.
vanusest, võime säilitada tasakaalu hakkab halvenema ning selle tulemusena tulevad sügisel, mõnikord põhjustada puude või isegi surma, vigastuse, põrutus ja nii edasi. N.
Kõik see võimaldab meil öelda, et igaüks peaks kontrollima oma võimeid ja regulaarselt treenida neid.
seisma ühe jalaga;pange oma põlve ümber teise jalgu kand ja sulgege oma silmad, jookske stopperit või lootes ise sekundeid.
Selles asendis olev seisund iseloomustab teie stabiilsust.
Võite selle harjutuse alustamiseks alustada oma silmadega.
Kui te äkitselt tundsite, et olete raputades ja raske seista isegi 1-2 sekundit, siis on see halb ja peate viivitamatult alustama vestibulaarse aparatuuri väljaõpetamist.
Tuleb märkida, et langus on teataval määral sõltuv mitte ainult tasakaalustamatusest, vaid ka suutlikkusest rühmitada koos sügisel.
Kui mägedes mäesuusatamiseks suusatamine toimub, tuleb kõigepealt alustada õige langemisega, rühmitades sügisel.
Isik, kes suudab kiiresti libedal teel langetada, on juba kindlustatud tõsise vigastuse vastu.
Olemasolevate andmete kohaselt iseloomustab tasakaalu seisund organismi üldist seisundit, selle kesknärvisüsteemi.
Teadlased usuvad, et kui oskate seda kvaliteeti säilitada keskmiselt ja vanemas eas, siis teeb inimene samme oma pikaealisuse suunas.
On olemas test, mis võimaldab teil määrata bioloogilise vanuse, kui mitu sekundit võib inimene silma suletud suletud asendis eespool seisundis seista.
Kas oled noorem? Suurepärane! Säilitada oma füüsilist määr samal kõrgel tasemel ka tulevikus.
pettunud testi tulemusega? Never mind, tehke sporti, suusatamine mägedes, jalutada vähendada toetust, tegeleb langema harjutusi seistes üks jalg avatud ja suletud silmadega, erinevaid harjutusi, et pöörata ümber oma telje, ja nii edasi. N.
paar kuud, tehestest, veenduge, et olete noorem.