"Toit kahele": ema kaal ja lapse tervis

Enamik naisi, kes ootavad lapsi, ei mõista, kui kahjulik on see oluline periood "süüa kahele".Liigne kaal mõjutab tervist raseduse ajal, lapse tervist, sünnitust. MJ Studenikin rõhutab, et "rase liigne toit muudab tema rasvumine, et sageli muudab raseduse kulule ja võib põhjustada nõrk töö".Keskmiselt peaks naine üheksa kuud taastuma 6-8 kg võrra.

keskmine laps peaks kaaluma umbes 3 kg, lootevesi - umbes 0.8kg, platsenta- 0,5-0,7 kg, kasv matki- 0,9-1,0 kg, rindade suurenemine ja vere mahu - 05 kg - kokku 6,5-7 kg. Kogu ülejäänud on ema ekstra kaal ja lapse tarbetu kahju.

Kui loote rase naine muutub liiga suureks, on vaja kontrollida veresuhkru( kuid mitte ühekordne analüüs ja kahe tunni suhkru kõver), st. A. Suur laps võib mõnikord viidata varjatud diabeet ema. Siiski ei ole diabeetikute emade jaoks alati sündinud suuri lapsi. Mõnel juhul on see lihtsalt pärilikkus ja kalduvus suured lapsed sündida. Pärilikkus on tõsine asi, kuid ära lase ennast süüa. Parem on süüa sageli ja järk-järgult. Statistiliselt

veenduda, et lapsed sünnivad kaaluga üle 4 kg esimesel nädalal elu kasvavad hullem ja vähem parem, nii et laste madal sünnikaal peagi jõuda nendega. Laste ülekaalulisuse kannatavad enam, aeglasem ja vähem arenenud ja rasvarakkude neid säilitatakse elu, nii rasvumine täiskasvanueas neil on kõige tõenäolisem. Kui lapse kaal 4-4,5 kg üle oma impulsi alla normi 50-60 lööki, seal ei ole palju refleksid, ei põlvne munandid poisid ei lihastoonust.

lapsed kaaluga kuni 2 kg, mis on sündinud enneaegselt, kuid füsioloogiliselt küpse, võib jääda üle füsioloogiliselt ebaküpsed kaaluga 3 kg.

Nagu oleme juba märkinud, küsimus füsioloogilise küpsuse on äärmiselt oluline, sest need lapsed tavaliselt ei saa haige esimesel aastal, samal ajal kui füsioloogiliselt ebaküpsed haige sageli ja vähem arenenud. Piirang toidu rasedad peavad olema kulul "tühi" kaloreid kujul küpsised, koogid, saia ja muude toodete valmistatud rafineeritud jahu ja rafineeritud suhkur, samuti tarbimise piiramiseks vedelike bezvitaminnyh ja iga hammustada.

Ärge laske näljahäda esineda raseduse ajal ega kogu rinnaga toitmise ajal.

Kui sa tõesti tahad midagi närida, las ta olla õunad, käputäis pähklid, banaanid, greip, saiakuubikud doktoriõppe leiba, küpsiseid sy- rummi. Kui sa tõesti tahad midagi juua, las ta olla kott mahla, klaas jõhvikamahl või füüsiline limonaadi: sidrunimahl lusikaga mett klaasi kuuma või külma veega.

lihtsat reeglit sõnastatud kuulsa vene füsioloog akadeemik Bogomolets: "Me peame välja tulema laua taga, tunne kerge tunne nälga", või vaimukas prantsuse ütleme, "tahavad süüa isegi koorik leiba."

Pidage meeles, et küllastustunne võib olla tõene ja vale. Tõeline täiskõhutunde sõltub tase suhkrut veres: toit peaks olema jagatud ja suhkur imendub verre. See juhtub alles 20-30 minutit pärast söömist. Vale täiskõhutunnet pärast söömist, mis on kaasas rahvarohke kõhuga survet emaka, raske hingamine, unisus tähendab ülekoormuse seedetrakti, mis paratamatult negatiivset mõju tervisele ema ja laps.