Jood

omadused: vajalik kilpnäärme normaalseks toimimiseks. Normaalsetes nääre joodiga, et tagada selle tapab kahjulikke mikrofloora, vereringes. Kui kilpnääre ei suuda piisavalt joodi saada, saab inimene välja ravida nohu. Kui kilpnääre on langenud lapsepõlvest või varases noorukieas, ajuripatsi ka jätkuvalt nõrk, selle tulemusena võib tuua kängus kasvu ja vaimse puudega. Kui aga puudumine joodi keha ühendatakse puudumine kaltsiumi, on võimalik teket neerukivid. On väga oluline arvestada, et joodi puudumine kehas mõjutab intellekti ja vaimseid võimeid.

Naiste joodi puudumine võib isegi kaasa tuua viljatuse. Kui vanematel on tõsine puudus joodis ja kaltsiumis, võivad nad sündida kurdimeelseid lapsi. Seega, rasedad ja puitlaastplaat imikueas ja varases noorukieas ei tohiks olla toidupuudus, mis on allikas joodi ja kaltsiumi või nende kasvu ja vaimse arengu peatunud. Jätkake joogat ja võite omandada tarkust 31 viimase 1000 aasta jooksul.

. Teadlane IL Arshavsky juhib tähelepanu ka joodi olulisele rollile raseduse ajal;Ta on veendunud, et "ema hormooni kilpnääre, sellistesse kudedega embrüo, mõjutab otseselt neid ja seega annab protsesse vormimine. Puudumine hormooni eemaldades emade kilpnäärme( või selle puudumine hormooni joodi puudumine) põhjustab embrüonaalse surma tõttu lõpetada või halvenenud diferentseerumisprotsesse "(" Developmental Physiology Essays ").

tuleb rõhutada, et vähene joodi organismi võib koguda puuduse joodi paikkonnas, joomine klooritud vee( st. K. Kloor põhjustab olulist joodi kaotamist) sagedased haigused, vähenes energia ja keha vastupidavust ajal närvipinge ja liigse rasvasuureneb kiirgus. Kompenseerida seda algstaadiumis võib olla eelkõige kasutades - koos teiste ennetusmeetmed - jodeeritud soola ja toidud, mis sisaldavad joodi, kuid konsulteerimist endokrinoloog on vajalik.

Allikad: redis( kuid pea meeles, et see ei saa kasutada neeru-), spargel, porgandid, tomatid, spinat, rabarber, kartul, herned, maasikad, seened, salat, banaanid, kapsas;munakollane, sibul, seemned õuna, hurma, vetikad, mereannid, jodeeritud sool. D. Jarvis soovitab rasedatel kohustuslik kaks korda nädalas 1 tilga( kaaluga 65 kg) Lugoli lahusega( joodilahus vesi- kaaliumjodiidi lahust) happelises mahla või veega( 2-h. Lusikad looduslikest õuna äädikat( mis sisaldab kaaliumi) ja 2 tl mett).Kui kaal on üle 65 kg, lisage 2 tilka joodi.Ärge kunagi suurendage joodi annust!