Toitumine raseduse viimastel nädalatel
rase naine on eriti oluline hoida oma söögiisu kontrolli 8-9 raseduskuul, kui on kogunemine lapse kaalu. Paljud naturopaths soovitada viimase 2-3 nädalat üldiselt minna puu- ja köögiviljade dieet puhastab organismi kogunenud toksiinid nendel kuudel, ja nii lihtne kui võimalik väga sündi protsessi. Tingimustes Vene kliima targem seda dieeti ka piimatooted: jogurt, keefir, kodujuust ja juust, samuti taimse proteiini: oad, soja, pähklid.Üks on ainult mõista: see piimaköögiviljade toitumine ei tähenda, et naine "nälgib" ennast ja nälga laps.
Puu-köögiviljade või piimakarja toitumine piirab automaatselt ülemäärase kaalu kasvu eelmisel kuul. Samal ajal annab see nii ema kui ka lapse tuleviku kogu vajaliku parandada tervise ja toitumise ei koguneda liigne rasv reserve.
Samal ajal naise keha puhastada toksiine, mis kogunevad see kehva keskkonna olukorda riigis.Ärge unustage kurvast fakti: 50% Venemaa elanikkonnast elab ebasoodsas ökoloogilises olukorras!
Selle beebi luud toitumine ei ole aega kõvaks sünnituse ajal protsessi kolju luud võib minna üks teise järel, mis takistab beebi sünnist trauma. Sünnid on palju lihtsam, valutu, kiire, naine ei saa puruneb, ja juhtudel kirurgilist sekkumist sünnitusel palju vähem.
Lisaks puu- ja köögiviljade dieet või vähemalt piirata kontsentreeritud valgusisaldusega toiduained viimase päeva enne sünnitust võimaldab naine imetada, ilma milleta laps ei saa kasvada täiesti terved. Lisaks naistele, kes vaatavad oma kaalu ja jääda tervisliku toitumise, kiiresti omandada oma endise harmoonia, nad ei rippuma kõht salvestatud agility ja paindlikkust. Kuid see ei ole seotud füüsilise aktiivsusega raseduse ajal, mida arutletakse üksikasjalikumalt allpool.
Neile naistele, kelle seedetraktist ei talu suures koguses toorkiud, saab teha kompotid, tarretised, küpsetatud õunad, magustoidud, mahlad lahjendatud pingelised vedelik Keetmine kaerahelbed, teha putru puuviljadega ja kuivatatud puuviljad ja nii edasi. Enamik meist on unustanud kuidas närida,siis võite hõõruda õunad peenriiviga ja kuivatatud split blender püreesupp.