Paranenud jalgade vannid

Cold Pediluvium

terved inimesed, seda protseduuri kasutatakse värskendav, karastamine, tugevdab organismi. Külm jalavann parandab vereringet, suurendab verevoolu maha pea ja rindkere, vähendab väsimust, parandab toimimise veresooned ja süda, ravib unetust. See meetod on kasulik neile, kellel jalgadel esinevad külmetusnähud, ilmnevad abstsessid või külmade jalgade sündroom.

Alustuseks jäigastumine jalad on võimalik, kui keha temperatuur on piisavalt kõrge( normi piiresse), muidu inimesed tunnevad chill ja kord ei ole kasulik.

Säde oma jalad kaaviari külmas vees. Protseduur ei tohiks kesta kauem kui 1 minut. Inimesed, kes on liiga külmad, peaksid algama külma veega, vähendades järk-järgult temperatuuri. Soe

jalavann puutuhka soojas vees temperatuuril 37-39 ° C, asetatakse üksikud soola ja kaks üksikud puutuhka ja sega hästi. Vanni kestus on 12-15 minutit. Sellised vannid on kasulikud vaegnägijatele, eakatele ja naistele menopausi ajal.

soe ja kontrastse jalavann soola ja puutuhaga rahulik ja kasulikud toimed vereringluse häired, õhetus ja peavalu, kurguvalu, krambid.

Soe soola vannis koos mänd ekstrakt ja sidrunimahl

Vala kaussi 3 L sooja vee temperatuur 37-39 ° C, lisada 3 supilusikatäit merele või tavaline keedusool, 2 spl mänd ekstrakt ja 2 spl sidrunimahla. Menetluse kestus on 15 minutit.

See vann toonib väsinud jalgu, leevendab valu, parandab jäsemete vereringet.

Soe ürdivann

Kui jalg nahapõletik on väga hea vann Keetmine kummeliõied, nõges, pärn õis ja linaseemned. Pange pannale käputäis igat liiki kuiva toormaterjali, valage 1 liitrini.järsk keev vesi. Nõuda 30 minutit. Pulbri tüve vala basseini, lisage 2 liitrit soovitud temperatuuri vett ja pane oma jalad vanni 20-30 minutit.

Soe soola vannis taimsete Keetmine jalgade paistetus täiesti eemaldab jalavann Keetmine pärn lilled ja mint või lisades meresoola. Vala 1 liiter keeva veega üle 2 käputäni lubjavärvi ja piparmündi. Vala filtreeritud puljong basseini, lisage käputäis soola ja õiges temperatuuris vett. Menetluse kestus on 15 minutit.

cool jalavanni heina tolmu 3-5 peotäit heina tolmu, koht suures potis, kata keeva veega, kaas ja lastakse jahtuda. Kui infusioonikiirus langeb temperatuurini 25-26 ° C, tüvele ja valage infusioon maagasse. Protseduur kestab 20 minutit. Selline vann on kasulik valu liigestes, liigne higistamine, vigastused ja jalgade vigastused, kasvajad, põletikulised naha põletikud, podagra, calluses.

cool jalavann Keetmine kaera õlgedest

kaera õlgedest ja kaas keeva veega, mahuti asetamine vaiksel tulel 30 minutit. Seejärel laske puljongil jahtuda temperatuurini 25-26 ° C, seejärel tõmmake ja kasutage jalgavanni. Menetluse kestus on 20 minutit. Bath aitab artriidivalu, reuma, konnasilmad, sissekasvanud küüned, mädane haavad oma jalgu. Seda meetodit kasutatakse ka suurema higistamise jaoks. Protseduur peaks olema 2-3 korda päevas.

Kuum joogivann

Kuum jala vann on hea külmetusvastane vahend. See on kõige mugavam teha seda protseduuri otse vannis. Eraldage, asetage end kindaks ja asetage vanni ristkonstruktsioonile. Langetage oma jalad kuuma vee ämbrisse temperatuuril, mis hoiab teie jalgu. Jahutamisel valage kuum vesi otse kraanist. Teki serv peaks sulgema ämber, siis vett jahtub aeglasemalt. Tugevama efekti saamiseks võite koppile lisada 50-100 g sinepipulbrit. Jätkake protseduuri seni, kuni otsmik on higiga kaetud.

Pärast sellist vanni peate sooja dušši võtma ilma seepi, et pesta higi välja, minna voodisse ja jooma tassi kõva teed.

Kontrastsed jalgade vannid

Kontrastsed jalgade vannid on väga kasulik protseduur. Seda kasutatakse kõvenemise, tõsise higistamise, külmade jalgade sündroomi, sageli naistel, luu- ja lihaskonna haiguste ja jäsemete veresoonte, migreeni suhtes. Kontrast vannid aitavad leevendada suu väsimust, turset ja valu pärast rasket koormust. Sellised vannid parandavad vereringet ja toon hästi. Seda protseduuri ei soovitata kasutada südame- ja neeruhaiguste ägenemise ajal.

Asetage kahe basseini kõrvale sooja( 40-42 ° C) ja külma( 10-12 ° C) veega. Teise võimalusena pange jalad pahkluusse, seejärel kuumas( 1-2 minutit), seejärel külm( 15-20 sekundiks) veega. Võite alustada mugavamate temperatuuride ja iga protseduuri lühema kestusega: laske 15 sekundi jooksul jalgu 15 sekundi jooksul kuumas vees temperatuuril 36 ° C 5 sekundit külmas 23-22 ° C juures. Kontrastaine vannid tuleb kasutada iga päev või iga päev, ravikuuri - 12-20 protseduuri.