Silmahooldus
Kui psüühika suudab täiesti meenutada mõnda meeli ilmingut, on see alati täiesti lõdvestunud. Sel juhul, kui silmad on avatud! Nägemine on normaalne, ja kui nad on suletud ja kaetud palmid, et täielikult välistada valguses vaadatuna täiesti musta kasti, stmiski pole üldse nähtav. Kui saate selgelt mäletada tunde, hõiskamist, lõhna või maitset, jõuab teie psüühika ideaalse puhkeolekusse. Kui aga silmad sulgete ja neid käed kaetakse, siis näete absoluutset mustust. Kui teie mälestust puutetundlikkusest saab reaalsuseks võrrelda, ei näe te valgusest täielikult välja midagi muud kui mustanaha. Sama asi juhtub, kui mäletad mõnda muusikalist taktitust.
Kuid mõnel neist juhtudest ei ole mälu õigsuse kontrollimine nii lihtne. Sama võib öelda musta värvi poolest. Kõik muud värvid, sealhulgas valge, sõltuvad valguse hulgast, mis neile langeb, ja need on harva nii selged, kui normaalsed silmad näevad neid. Must värv, kui nägemine on normaalne, on ka mustaks lähitulevikus, aga ka ereosas. Kauguses on see ka must, nii lähedal. Selles väikeses piirkonnas on ka must, samuti suur, kuigi tegelikkuses tundub see veel mustaks.(Musta värvi, lisaks kõik, see on lihtsam saada nende käsutuses kui teised värvid. Ei ole midagi mustem kui tint, ja see võib leida kõikjal.) Seega, mälestused must on võimalik täpselt mõõta ulatuses ise lõõgastuda. Kui see värv on meeles täiuslikkus, siis on inimene täiesti lõdvestunud. Kui mustus on peaaegu täiesti meelde jäetud, on lõõgastus peaaegu täiuslik. Kui värvi üldse ei mäleta, siis on see kas väike või üldse mitte lõdvestunud.
. Neid fakte kinnitab retinoskoopia. Absoluutselt ideaalne meeldejätmine on väga haruldane, nii harv, et seda vaevalt tuleb arvestada. Peaaegu sama ideaalne mälu, mida võib nimetada normaalseks, saab teatud tingimustel saavutada peaaegu iga inimese poolt. Selle mälu abil näitab must retinoskoop, et kõik murdumisnähtused on parandatud. Vastupidine on täheldatav, kui mälu on tavalisest hullem. Kui see vibreerib, siis muutub ka retinoskoobi vari.
Retinoskoobi tunnistused on praktikas usaldusväärsemad kui patsiendi nõuded. Patsiendid usuvad tihti ja väidavad, et nad ideaalis( või tavaliselt) mäletavad mustat, retinoskoop näitab refraktsiooni kõrvalekalde esinemist. Sellistel juhtudel, viies katselabori kohale, kus kõige paremini on näha mustad tähed, on lihtne näidata, et tagasivõtmine pole võrdne nägemisega. Lugeja võib kergesti näha, et seda värvi ei saa täiesti meenutada, kui silmad ja psüühika on pinges. See on piisav, et proovida seda meeles pidama ajal teadvusel jõupingutusi, et näha, näiteks tihedalt pidada, kitsendades oma silmad kulmu kortsutades, ja nii edasi. E., või püüdes näha kõik liinid tähed võrdselt hästi samal ajal. Sellisel juhul tehakse kindlaks, et sellistes tingimustes must värvi ei meeldi üldse või mäletatakse väga halvasti.
Kui nii inimese silmad erinevad oma nägemus, võite leida, et see vahe täpselt mõõta kestus, mille jooksul on võimalik meenutada must täpp, vaadates test mõlema silmaga esimene ja seejärel sulges paremini silma.Üks õige silma normaalse nägemisega patsient ja pool vasakust silma normaalsest nägemusest võiks mõlema silma kontrollnimekirja vaadates 20 sekundit järjest uuesti meelde tuletada. Suletud parima silma korral suutis punkt meeles pidada vaid 10 sekundit. Teine mees poolnormaalne nägemus parema silma ja veerand normaalne nägemine vasaku silma võiks meeles pidada 12 sekundit nii silmad lahti ja ainult 6 sekundit parem silm suletud. Kolmas isik normaalne nägemine on parem silm ja nägemine tema vasaku silma 0,1 võiks meeles pidada 20 sekundit nii silmad lahti ja ainult 2 sekundit, kui parem silm oli suletud. Teisisõnu, kui õige silma nägemine on parem kui vasakpoolne, on parem kui avatud vasak silm parem kui siis, kui vasak silm on avatud. See erinevus mälu kestuses on otseselt proportsionaalne mõlema silma nägemise erinevusega.
Funktsionaalse nägemishäirete ravimisel on see lõõgastumise ja mälu vaheline seos väga praktiline. Silmade ja psüühika tunded annavad meile väga vähe teavet tüve kohta, millega nad mõlemad kokku puutuvad. Sageli tunnevad kõige suurema stressi all kannatavad inimesed vähem ebamugavust. Kuid kontrollides oma võimet musta mälu mõista, saab inimene alati kindlaks teha, kas ta on pinges või mitte. Sellest tulenevalt suudab ta kõrvaldada stressi põhjustavad tingimused.Ükskõik, milline nägemise paranemise meetod on isikul kohaldatav, on soovitatav, et ta mäletaks pidevalt mõnda väikest musta piirkonda, näiteks punkti, et ta saaks kindlaks teha ja kõrvaldada pingeid tekitavad tingimused. Mõnel juhul raviti inimesi väga lühikese ajaga ainult selle meetodi abil. Selle meetodi üheks eeliseks on see, et see ei vaja katselabet. Iga päev kellaajal või ükskõik milline inimene, kes iganes ta teeb, saab alati leida soodsaid tingimusi ideaalseks mäletamiskohaks.
Musta punkti meeldejätmist soodustava psüühika seisundit ei ole võimalik saavutada mingit jõupingutust. Mitte meenutada on lõõgastumise põhjus, vaid vastupidi, see peab eelnema. Meelelahutus saavutatakse ainult lõõgastumise hetkel ja kestab nii kaua, kui stressi põhjused on kõrvaldatud. Siiski on ammendavalt selgitatud, kuidas see juhtub, on raske, sama raske kui täieliku selgituse andmine.paljud teised psühholoogilised nähtused. Me teame ainult, et teatud tingimustel, mida võib kutsuda soodsad, muutub see võimalik saavutada teatud lõõgastumiseks piisab mälestused must punkt, ja et püsiv otsing sellistel tingimustel isik võib suurendada määral lõõgastust ja selle kestus, muutub lõpuks, võimalik salvestadateda ja ebasoodsates tingimustes.
Enamiku inimeste jaoks on palmimine musta mälestuse jaoks kõige soodsamad tingimused. Kui valguse välistamiseks väheneb jõupingutus näha, võib inimene tavaliselt mõne sekundi jooksul või kauem mäleta mustat objekti. Seda lõõgastusperioodi saab suurendada kahel viisil. Inimene võib avada oma silmad ja vaadata mõnda mustast esemest tsentraalse fikseerimise meetodiga kaugusest, kus see on kõige paremini nähtav, ja seetõttu on silmad kõige lõdvestunud. Või ta võib vaimselt liikuda ühest mustast objektist teise või musta objekti ühest osast teise. Tänu sellistele meetoditele, ja võib mõjutada mitmeid teisi põhjusi, raske aru saada, enamik inimesi varem või hiljem saab suletud silmadega, mis on kaetud palmid, meenutades must määramata ajaks.
Inimene võib meenutada mustat punkti, avades silmad ja vaadates puhast( tühja) pinda, teadmata vaeva nähes, et midagi näha. Samal ajal väheneb teadvusetu pinge ja kõik refraktsioonihäired, nagu retinoskoop näitab, on parandatud. Selline tulemus on leitud, et järjekindlalt saavutada, ja veel pinnal jääb puhas( tühi) ja inimene hakkab mäleta või visualiseerida asju näinud ebaselgelt, mälu ja nägemus säilitatakse. Kuid kui parema nägemisega pinnal ilmuvad erinevad detailid või kui inimene hakkab mõtlema kontrollnimekirja, mida ta ei näinud selgelt, siis jõuab jõupingutus taas ja punkt kaob.
Kui te vaatate pinnale, kus on midagi, mida võiks näha, kaugus enam mängib mingit rolli mälestused, sest inimesed saavad alati vaadata taolisel pinnal, sõltumatu, kus see on, ilma vaeva näha teda. Kuid tähtede või muude detailide vaatamisel võib mälu kõige paremini teha kohas, kus inimese nägemus on samuti parem kui kaugusest, kus nägemine pole nii hea. See on tingitud asjaolust, et esimesel juhul on inimese silmad ja psüühika leebemad kui teises. Seepärast on keskse fikseerimise rakendamine kõige mugavamatel vahemaadel ja mis tahes muu nähtavuse parandamise meetod, mis on efektiivne, on võimalik parandada punktmälu ja mõnel juhul väga kiiresti.
Kui lõõgastumiseks saavutatakse sellise soodsad tingimused, ideaalis, inimene võib salvestada ja kui meeles on läbinud visuaalse mulje ebasoodsatel vahemaid. Sellised juhtumid on siiski väga haruldased. Tavaliselt määral lõõgastust saavutada märgatavalt madal ning seega suuremal või vähemal määral kaotanud, kui tingimused on ebasoodsad, näiteks vaadates tähti või objekti ebamugava kaugusel. Selline visuaalne kogemusi ebasoodsates oludes on nii häiriv märk, mis määratakse kindlaks enne üksikasju kaugusele, kus nad ei ole varem näinud, patsiendi tavaliselt kaotab lõõgastumiseks ja koos sellega ja mälu punkt. Praktikas võib jõupingutus näha, et see võib pöörduda tagasi varem, kui inimesel on aega retinalüüsis pildi realiseerimiseks. Järgmine asi illustreerib täielikult seda, mis on öeldud.
Naine 55 aastat olnud müoopia 15 dioptrit keeruline teiste nägemispuudega, mis tegi võimatuks tema nägemus suurtähega "C" kauguselt rohkem kui 1 jalg või jalutada maja ja tänaval saatjata. Ta õppis, vaadates rohelist seinat ilma selle vaeva nägemata, mäletades selgelt musta punkti ja nähes nii kaugelt kui ka lähedalt ka väikest taustapilti. Kui ta tuli seina lähedale, paluti tal hoida ukse käepidet, mida ta oli üsna enesekindlalt."Kuid ma ei näe käepidet," rääkis ta märkusega. Asjaolu, et ta nägi käepidet piisavalt kaua, et teda võtta, aga niipea, kui ta mõistis mõtet, et ta näeb teda, kaotas ta selle punkti mälestuse ja paranes nägemus. Kui ta proovis jälle pliiat leida, ei suutnud ta enam seda teha.
Kui kontrollkaardi kirja uurimisel võite täiesti meelde tuletada, parandab selle kirja nägemus teadlikkust või ei mõista seda. Samal ajal on võimatu pingutada ja lõõgastuda. Seega, kui inimene on piisavalt rahul, et seda punkti meeles pidada, siis peaks ta olema piisavalt rahul, et kirja teadlikult või alateadlikult näha. Samuti paraneb kirja visioon kirja kummalgi küljel või joontel, mis on ülalt ja allpool. Kui inimene mõistab, et ta näeb kirju, siis see häirib teda oluliselt ja tavaliselt algab, et ta unustab selle. Mõnedele inimestele, nagu juba märgitud, võib jõupingutus vaadelda isegi varem, kui seda on võimalik teadlikult tähistada.
Seega seisavad inimesed silmitsi dilemma. Relaxation, mida tõendab mälu punkt, parandab nägemist, ja mida nad näevad seda parem nägemine, põhjustab nende kaotada see lõõgastust ja mälestusi. Ma olin alati üllatunud, kuidas inimesed suudavad seda raskust üle saada. Sellest hoolimata oli inimesi, kes suutsid seda teha 5-30 minutiga. Teiste jaoks on see protsess pikk ja väsitav.
Sellest olukorrast on mitmeid viise.Üks võimalus on meeles pidada punkti, vaadates pisut eemal check table, näiteks jalg või rohkem. Siis peame veidi pisut lähemale vaatama ja lõpuks vaadake joonte vahele jäävat ruumi. Sel moel võib inimene näha perifeerses vaateväljas tähti, kaotamata punkti. Kui ta õpib seda tegema, võib ta teha järgmist sammu - vaata otse kirjas, ilma et kaotataks oma mälestust. Kui ta ei saa seda teha, ta saab ainult vaadata üks osa täht( tavaliselt põhja), või näha, või on määratud punkti osana tähed samal ajal märkides, et ülejäänud kirja vähem on must ja vähem otchetliv kui silmas pidadaüks osa.Õppides seda tegema, suudab ta paremini meelde tuletada, kui seda kirja nägime kõik võrdselt hästi. Kui täht on kõik ühesugune, siis on punkti täiuslik mälu kadunud.
Järgmine samm on märkida, kas kirja põhi on sirge, kumer või avatud, ilma et kaotataks selle alumise osa punkti. Kui patsient seda õpib, võib ta üritada teha sama ka kirja ülemise ja külgmise osaga, alles hoides allosas olevat punkti. Tavaliselt, kui ühel õnnestub üksiku kirja iga osa näha, saab ka kogu kirja näha, ilma et kaotataks mälestusi. Kuid mõnikord juhtub, et seda ei saa teha. Siis peate harjutama, et saaksite samaaegselt kirja kõiki külgi mõistmata, ilma et kaotad punkti. See võib kesta minut, tunde, päevi ja kuusid.Ühel juhul saavutati eesmärk järgmise meetodi abil.
ühel patsiendil 15 dioptrit lühinägevus, mida ta nägi, kui tema nägemus paranenud mälu punkt, mille tulemuseks on tugev emotsioon, mis pidi talle nõu, et võtta oma silmad eemale kontrollnimekirja või muu objekti. Ta leidis, et kõnealuse asja objektiks olevad tähed ja muud üksikasjad hakkasid ilmnema. Umbes nädalast kõndis ta, vältides pidevalt tema paranenud nägemist. Kui mälestused on paranenud, siis need punktid muutuvad raskemaks ja raskemaks ning nädala lõpuks muutus see täiesti võimatuks. Kui ta vaatas allosas rida tabelis kaugusel 20 jalga, ta mäletas suurepäraselt punkti, ja kui ta küsiti, kas ta suutis näha tähed, vastas ta: "Et aidata kui ükski nende nägemine, ma ei saa."
Mõned inimesed pidurdasid oma taastumist, keskendudes päeva jooksul punktidega keskkonda, mitte lihtsalt meeles pidada. See ei vii midagi head, vaid vastupidi, see põhjustab pingeid. Point saab esitada täiesti ja kasu ise osana mõned mustad tähed Snellen test, sest see tähendab vaimse esindatuse mis on üks osa mustade tähtedega on kõige paremini nähtav. Kuid punkt ei saa olla ideaaljuhul kujutatud pinnale, mis ei ole must. Iga katse seda teha näeb välja.
Mida väiksem on must-ala, seda paremini meeles pidada, seda suurem on lõõgastumise aste. Mõned inimesed aga lihtsam leida esimesel mälestus suurem ala nagu üks tähed kontrollnimekirja, esitades samal ajal osa kirja mustem kui kõik teised osad. Nad võivad alata kapitaliga "C", siis minna väiksemate tähtedega ja lõpuks jõuda punkti juurde. Sageli avastatakse seejärel, et väikest ala on lihtsam meeles pidada kui suur, ja et selle mustus on intensiivsem. Selle asemel, punkt, et mõned inimesed on lihtsam meeles pidada koolon musta punkti kui teised, rida punkte musta punkti või muu punkti väiketähti «i» ja «j».Teised punktid eelistatakse komaga.
Alguses enamik inimesi aitab teadlik liikumine üks must piirkonnast teise või ühest osa piirkonnast teise ja esitades ise kõikuma või Ripple toodetud sellise liikumise. Kuid kui mälu muutub täiuslikuks, on võimalik pidevalt hoida üht objekti ilma teadliku liikumiseta, samal ajal kui kiikumine toimub ainult siis, kui sellele on tähelepanu pööratud.
Kuigi must on tavaliselt mälestuste parim värv, mõned inimesed igavavad või hakkavad neid rõhuma. Sellised inimesed eelistavad meeles pidada valget või mõnda muud värvi. Sageli on lihtsam meelde tuletada tuttav objekt või üks meeldivatest ühendustest, mitte mäletada seda, mis ei kujuta mingit erilist huvi.Ühe naise nägemust korrigeeriti kollase vikerkupu mälestusega. Teine, kes ei suutnud seda meelt mäletada, suutsime oma ringi opaali meenutada. Selle jaoks on kõige parem meelde tuletada kõik, mida inimestele kõige lihtsam meelde tuletada, sest mälestus ei ole kunagi ideaalne, kui see on raskustes.
Kui punkti mäletamine muutub tuttavaks, ei ole see mitte ainult koormav, vaid see toob kasu ka teistele vaimsetele protsessidele. Kui üks asi on meeles pidanud paremaks kui kõik teised, omandab psüühika keskne fikseerimine. Seepärast suureneb selle efektiivsus samal viisil kui keskne fikseerimine aitab silma efektiivsuse kasvu suurendada. Teisisõnu, aju töö on kõige tõhusam, kui vaim on rahul. Omakorda ei ole psüühika kunagi rahul, kui üks asi ei mäleta paremini kui midagi muud. Kui psüühika on sellises olekus, kus punkt on täiesti mäletatud, paraneb ka teiste asjade meeldejätmine.
Üks üliõpilane ütles mulle, et kui ta ei saanud eksamiküsimusest vastust meelde tuletada, siis meenutas ta seda punkti. Ja siis vastus üles tõusis tema mällu. Kui ma unustan patsiendi nime, mäletan seda punkti ja see on minu käes olev nimi! Muusikale oli suurepärane mälu muusika, kellel oli ilus nägemus ja kellel oli võime täiesti mäletada. Veel üks vaene nägemise muusik, kes ei mäletanud seda punkti, ei saanud ilma märkmeta midagi mängida. See saavutati ainult siis, kui tema visioon ja visuaalne mälu muutusid normaalseks. Mitmel erandlikel juhtudel on jõupingutus näha, et kontrollkirjelduse tähed on nii suured, et inimesed on öelnud, et kui nad neid vaatasid, ei suutnud nad meeles pidada punkti ega oma nimesid.
punkt täpsust mälestusi saab kontrollida mitte ainult võrreldes meenutada, mida ta nägi, kuid järgmised testid:
Kui mälu punkt on täiuslik, see juhtub kohe. Kui mälu jõudmiseks kulub mõni sekund või rohkem, ei ole see kunagi täiuslik.
Täiuslikud mälestused ilmnevad mitte ainult kohe, vaid ka pidevalt.
Kui punkt on täiesti meeles pidada, saavutatakse normaalne nägemine kohe. Aga kui hea nägemine on omandatud ainult 1-2 sekundi pärast, võite alati tõestada, et mälu punkt on ebatäiuslik, kui ebatäiuslik ja silmist ise.
Punkti meeldejätmine on leevendustunnus, tunnistus, mille abil inimene saab teada, et tema silmad ja psüühika on rahul. Seda saab võrrelda auruveduriga, mis ei mõjuta mingil viisil autot, kuid on oluline, et saada teavet masina valmisoleku kohta. Kuna punkt on must, saab inimene teada, et silma mehhanism on töökorras. Kui punkt sureb või kaob, mõistab inimene, et see mehhanism ei ole korras ja jääb sellesse olekusse kuni ravimi läbiviimiseni. Pärast ravi isik ei ole enam vaja punkti või mõni muu vahend visiooni, samuti insener ei pea manomeeter, kui masin töötab korralikult.
Üks inimene, kes on jõudnud teleskoop ja mikroskoopilised taset läbi meetodid, ütles vastuseks küsimusele ühest huvitatud isikud uuringu ravi refraktsioonihälbeid ilma prillideta, et ta mitte ainult ei takista miski kordumise ja isegi unustanud, kuidas teda koheldi. Vastus on ei ole täidetud küsida, kuid ta on andnud siin ainult illustreerimiseks, et kui nägemus inimese parandatud, ei ole vaja teadlikult midagi hoida seda, kuigi ravi on alati võimalik edukalt jätkata, sest isegi ülemääraseid nägemus saabparanema.