Bonni dieet

Bonn toitumine - see on väga mugav ja mitte-paastumine kaalulangus meetod põhineb kasulikke tooteid ja ei ole liiga rangete piirangute.

Mis Bonn toitumine: kas plusse ja miinuseid ^

Bonn toitumine rasva kadu põhineb toitainete ja kalorite vaba tassi - supp Bonn.Ühes oma taldrik sisaldab vaid 35 kalorit, nii reeglid seda tehnikat lubatud süüa suppi piiramatus koguses.

sisuliselt kaalulangus toitumine Bonni supp on, et see koosneb tooteid, mis aitavad kaasa kiire rasva põletamine: seller, kapsas, paprika, sibul, tomatid ja porgandid. See roog ei sisalda suures koguses süsivesikuid, kuid see ei tähenda, et lisaks supp, sa ei saa süüa midagi muud: iga päev kasutada konkreetseid tooteid, mida saab keelustati.

Üldiselt kaalu vähendamine saavutatakse nii tänu täiustatud rasva põletamine ja kuna väga madala kalorsusega dieeti, mis koosneb peamiselt järgmisi tooteid:

• Puu- ja köögiviljad on keedetud;
• Kübitud või keedetud tailiha;
• Green;
• Mahlad, kompotid, tee ilma suhkruta.

keelatud süüa maiustusi, samuti jahu, soolane, praetud ja suitsutatud toidu ja seda keeldu kohaldatakse kogu perioodi vastavust sellele toitumine.

toitumine Eelised Bonnis supp:

• On väga hästi igal ajal aastas: suvel on võimalik süüa tassi kätte külm, kuid talvel - soe;
• Arvestades puudumine piiranguid kasutamise suppi, kuid ei pea nälgima
• Selle tulemusena toitumine ei aktiveeri ainevahetust, millel on positiivne mõju soole mikrofloora.

Bonn toitumine kaalulangus ei soovitata kasutada rasedad ja imetavad naised, inimesed pitkäaikaissairauksia, samuti noorukieas või vanemas eas.

Kui palju sa saad kaotada Bonn toitumine ei kahjusta tervist

Selle meetodi saab visata vaid nädal kuni 7-8 kilogrammi alatesBonni supi kalorite koguarv ei ületa 600 kcal. Kui liiga palju kaalu on liiga palju, võib see arv tõusta kuni 10 kilogrammi. Selline efektiivsuse

toitumine Bonnis supp kaalulangus on tingitud väga madala kalorsusega, kuid rõõmsameelne esimest söögikorda vähendab ebaõnnestumise risk miinimumini.

toitumine kaalulangus Bonni supp kodus: üksikasjalik menüü eeskirju, menüü nädala ^

kaalulangus toitumine eeskirjad Bonn:

• tuleb kinni pidada iga menüü;
• At tunne nälga lastakse iga kord süüa suppi;
• Oluliselt suurendatakse tarbitava vee päevas tuleb juua kuni 2 liitrit gaseerimata mineraalvett.

supp toitumine Bonnis: menüü 7 päeva

Reede:

• Me süüa suppi ja iga puu välja arvatud banaanid;
• jookidest lubatud magustamata tee, mahl ja vesi.

Reede:

• Pealegi suppi, hästi süüa ja köögiviljade keedetud, toores või küpsetatud kujul. Puuviljad on keelatud;
• Jätame joogid sama.

Laupäev:

• Me süüa puu- ja köögiviljad( va kartul ja banaanid), sööme suppi;
• Me joome vett ja muid magustamata jooke.

Reede:

• eelnevalt keelatud banaanid ja kartulit kasutatakse koos teiste köögi- ja puuviljad;
• Sööge 4-6 portsjonit suppi.

Reede:

• Jätame samad tooted, kuid neile lisame 500 g tailiha;
• Jälgige joomise režiimi.

Laupäev:

• Me eemaldame kartuleid, lisame lehtede rohelisi puuvilju ja köögivilju;
• Sööge ka suppi - 5-6 väikest plaati.

Pühapäev:

• Me sööme kõik eelnevalt lubatud tooted, sööme ka natuke pruuni riisi;
• Lisage suhkrut sisaldavatele jookidele. Retseptid

Bonn toitumine

supp retsept Bonn

• Lõika kamp seller, väike kapsas, porgand 2, 2 paprikad, tomatid 3 ja 5 bitti sibul;
• Pange köögiviljad kastrulisse, vala keeva veega, keedetakse. Valmistame veel 10 minutit;
• Vähendage tulekahju, küpseta keedetud - see võib kesta umbes veerand tundi;
• soola ei saa lisada, kuid paar lauremi lehti ei hävita kogu tassi.

Riisipuder retsept

• Täida klaas pruuni riisi keeva veega, me nõuame 2 tundi;
• Kuumuta 1 liitri vett, pärast keetmist riisi;
• Küpseta, kuni see on valmis madalal kuumusel.

rasvapõletuseks toitumine Bonn: arvustust arstide tulemused salendav ^

Hoolimata positiivsetest tulemustest Bonn toitumise kiire kaalulangus, väljendatud puhastus keha ja kaalukaotus, toitumisspetsialistid pea seda tehnikat tasakaalustamata ja ei soovita seda kasutada rohkem kui kaks korda aastas. Tulevikus on kehakaalu säilitamiseks piisav vaid korralik toitumine, mis piirab maiustuste ja rasvaste toitude kasutamist, samuti iganädalasi mahalaadimispäevi.

Bonni dieedi õige väljapääs:

• Esimesel päeval lisada teravilja, seejärel - madala rasvasusega kala. Suurendage ka köögiviljade arvu ja vähendage suppide osi;
• 1 päeva jooksul suurendame järk-järgult dieedi kalorite sisaldust 150 Kcal.

kommentaare Bonn supp toitumine kaalulangus meie regulaarne lugejad on ka väga positiivne:

Evelina, 28 aastat vana:

«Ma Bonn toitumine aidanud kaotada nii palju kui 8 kg! Minu jaoks on see väga hea tulemus, sest varem ei olnud võimalik ka kuus kaalust alla võtta. Nälga ei pea iga kord, kui ma süüa, ma lihtsalt sõin suppi või joogivee »

Eugene, 34 aastat vana:

« Ma kaotasin kaalu Bonn meetodit ainult 5 kilo, kuid ma teen, ja see oli piisavalt kandma tema uuestilemmikteksades et kasutada väikeste »

Veronica, 48 aastat vana:

« mõningate raskustega, ma lagunes nädalas Bonn toitumine, kuid hea meel, ja langeda - 7 kg. Nüüd püüan mitte uuesti kaalust alla võtta, mulle on väga raske selliseid piiranguid anda »