Vanaema toitumine kehakaalu langetamiseks, mao täielik puhastamine 4 kg 4 päeva jooksul
Ükskõik, mis me oleme kaasaegsed ja progressiivsed, ja kui on mingeid probleeme, otsivad paljud oma vanemate nõukogude lahendusi, sest need on usaldusväärsed ja aegsasti testitud nõuanded. Ja selle ülekaaluprobleemi kohta käesolevas artiklis peetakse vanaema toitumise kaalulangus.
Vanemate toitumine on tasakaalustatud toidu süsteem. Usutakse, et vanaema toitumise leiutis kuulub teatud vanaemale, kes tahtis aidata oma lapselapsel vabaneda liigsetest kilodest.
See dieet on mõeldud 7 päevaks ja on üsna raske vananemise katsetamiseks.
Tõhus retsept
Sellist dieeti pole võimalik soolata. Päeva jooksul jooge puhas vesi ilma piiranguteta. Esimene söögikord hommikul peaks olema hiljem kui pool tundi pärast ärkamist.Õhtusööki peaks pidama hiljemalt seitsme õhtul.
Nii et hommikusöögi ajal juua 1 tassi teed ilma suhkru või tassi kohvi.
Teine hommikusöök peaks toimuma 2 tunni pärast, peate sööma 40 grammi kõva juustu.
lõunasöök 2-3 tunni jooksul. Lõunamenüü jaoks küpseta 120 g keedetud veiseliha, üks keedetud muna, 20 grammi kõva juustu ja lisage piiramatu roheliste lehtede salat.
Pärast 3-4 tundi jooge klaasi teed ilma suhkru või tassi kohvi.
Õhtusöögi ajal tuleb süüa 120 g keedetud tailiha ja salati juurviljadest, millele on lisatud 1 lusikatäis mis tahes taimeõli.
Ja enne voodisse laskmist jooge tassi piparmünt.
Arvatakse, et kui ühendate selle toiduga koos kasutamise, siis saate 4-päevaseks päevaks oma vanemate 4-kg toidet kaotada.
Selle dieedi eeliseks on see, et sellel on tugev ja püsiv toime valgulisi ja kiudaineid sisaldavatele toiduainetele.
See vanaema kaalulangus on puudusi. Esimene on see, et see toitumine on üsna monotoonne ja kiiresti tüütu. Teine puuduseks on nälg, mida kogenud paljud enne lõunat ning lõuna- ja õhtusööki. Ja kõik see võib põhjustada mitte ainult toitumise lagunemist, vaid ka tervisehäiret.
Diet - vanaema meetod kaalulangus
Nüüd kaaluda väga üldist toitu nimetatakse vanaema meetod kaalulangus. See on mõeldud pikemaks ajaks - 3-4 nädalat, kuid see on kõige paremini ratsionaalne toitumine.
Hommikuseks juua tee piima, viilu musta leiba ning võid ja puuviljamahla.
. Hommikusööki ja lõunasööki pole vaja kiirendada. Jooge roheline tee, võileib mustast leibast, võiga või brynzaga. Söö õuna, võid asendada teisi puuvilju või marju( va viinamarjad ja banaanid).
Lõunasöögiks valmistage lihapallist borski või köögiviljasuppi sekundaarsel lihapuljongil. Teisel pool võite teha paariks ja värske porgandi salataks veiseliha porgandid. Teine võimalus: 200 g keedetud vähese rasvasisaldusega vasikaliha või kana rinnat keetnud roheliste hernestega või kaks väikest kartulit( küpsetatud või keedetud).Magustoiduks - maitsestatud madala rasvasisaldusega jogurtitoiduga puuviljasalatiga. Alustades joomist magustamata kompotti või želeeti.
Suupiste ajal: võileib mustast leibast koos juustu ja roheliste topsiga ja tass kohvijoogi. Teil on veel värsket kurget või tomatit.
Õhtusöögiks, veidi keedetud tailiha, värskete ürtide ja tomatite salat, mis on maitsestatud taimeõli abil. Klaas 1% keefir krakitud ja magustamata teega.
Joo klaasi mesi 30 minutit enne magamaminekut. Selle valmistamiseks segage pool tl mett klaasi sooja veega. See jook eemaldab räbu, normaliseerib ainevahetust, soodustab kehakaalu langust.
Nädalavahetuse tee asemel saate hellitada ennast tassi kohvi ning lõunaturbe ja keedetud munaga.
Pidage meeles, et lihatoite tuleks aurutada ilma soola, võite hooajatöö.
Ka selle dieediga juua taimeteed kaalu langetamiseks, seal on palju retsepte, mis sobib sulle igati nii nagu sulle meeldib.
Kõhu likvideerimine
Nüüd on peaaegu võimatu osta tooteid, mis mingil määral ei sisalda säilitusaineid, värvaineid, stabilisaatoreid ja muid lisaaineid. Kõik see on organismis edasi lükatud, mõjutades tema tervist. Seetõttu proovige vanaema dieeti, mis tagab mao täieliku puhastamise.
Selleks peate 3-5 päeva juua 0,5-1 liitrit värskelt pressitud kurgi mahla ning seal on ainult värsked puuviljad ja köögiviljad. Selle maitse järgi pole see väga meeldiv, kuid tulemus on seda väärt.