Diet osteokondroosile

Dieet osteokondroos - on olulineravijärgus tahes etapis haiguse samuti õige ja kasulikke tooteid võib oluliselt aeglustada selle arengut.

Sisaldab meditsiinilise toitumine osteokondroos ^

Osteokondroos - düstroofsete kahjustused ja liigeskõhrede kaela, rindkere või vöökoha.

Enamasti haigus esineb taustal ülekaaluline, istuv eluviis, vigastused, skolioos, kaalu tõstmiseks või pikka viibimist ebamugavasse olukorda liiga tihti.

Töötlemata osteokondroos võib olla keeruline veresoonte düstoonia, kopsupõletik, närvipitsumust, stenokardia, neuralgia, haiguste siseorganite või ortopeedilised häired, sõltuvalt päritolust põranda-.

osteoartriidi sümptomite esitatakse järgmiselt:

• selgrookõverused;
instagram viewer
• valulikud aistingud;
• Sage peavalu, pearinglus;
• Valu allaneelamisel;
• Probleemid urineerimisega.

Kas ma pean dieeti osteokondroos

Inimesed silmitsi selle haigusega sageli ei tea, kas toitumine aitab osteokondroos. Rääkimine arusaadavas keeles, inimese tervisele sõltub sellest, mida ta sööb, nii õige toitumine on abi ravi haigust.

Therapeutic toitumine osteokondroos aitab kiirendada paranemise protsessi, ja kui noorukieas, see võtab mitu kuud, täiskasvanud ja eakad see on kulutada umbes aasta. Kui jätkame jätkuvalt kahjuliku toidu tarbimist, võib haigus edasi areneda.

Milline dieet on vajalik, kui osteokondroos lülisamba

Ükskõik millises kohas on taimelava haiguse, toitumine patsientidel osteokondroos peaks olema täis taimset toitu ja valgu, kuid rasva tarbimist tuleks piirata.

milliseid tooteid on vaja baasi tervisliku toidu osteokondroos:

• liha ja kala madala rasvasisaldusega sorte;
• Curd, keefir, piim;
• Külmutatud;
• Puuviljad;
• Köögiviljad;
• teravili;
• Või( piiratud);
• Mahlad, puuviljajoogid, kisselid, kompotid.

mis kõrvaldab ajal dieeti osteokondroos:

• Maiustused;
• Küpsetamine;
• Tugevad tee või kohvi;
• marli;
• Terav või praetud toidud;
• Tugev puljong;
• Alkohol.

Human Nutrition osteokondroos selg ja teistes valdkondades:

• ole vaja juua liiga palju vett, sest see on tavaliselt soovitatav paljud dieedid, kuid on vaja kasutada seda piisavas koguses organismi - umbes 1 liiter päevas;
• Parim on murda toitumine 5 söögikorda;
• Kui teil on ülekaal, siis esialgu vaja lahti saada, nii nagu kilogrammi anda täiendavat stressi liigestele.

Dieet osteokondroos menüü ja eriti ravitoitmine ^

Dieet osteokondroos on lülisamba kaelaosa( emakakaela osteokondroos)

Toitumine emakakaela osteokondroos peaks põhinema madala rasvasisaldusega taimetoitlane supid, kala, munad, mereannid, soolasedmahlad, liha, puuviljad ja köögiviljad.

Proovi menüü:

• Hommikul sööme kodujuustu ja paari õunu, joomistes teed;
• Lõunasöögi ajal sööme küpsetatud pirni;
• Eineme koos taimetoitlusega borshti, keedetud Türgi ja köögiviljasalatiga;
• Me suupistete puuviljamahla ja soolased küpsised;Meil on õhtusöök küpsetatud kala ja köögiviljaga. Dieet

osteokondroos nimme( nimme osteokondroos)

See dieet sisaldab ühtegi kehtivat toode, kuid on madalam kaloreid, sestSellise haigusega on koorma leevendamiseks sageli vaja kaalu langetamist:

• Meil ​​on hommikusöögijuustuõli, joomine teega;
• Lõunasöögiks sõime rohelisi õunu;
• Meil ​​on lõuna koos köögiviljamaitselise suppiga, mereandide salatiga ja ka kiu leiba;
• Me pakume käputäis marju või puuvilju;
• Meie õhtusöök aurukotleid ja köögiviljasalat.

Dieet osteokondroos rinnakorvi( rindkere osteokondroos)

saate lisada dieeti putru ja mis kõige parem - riisist.Ülejäänud tooted jäävad samaks.

Ligikaudne menüü:

• Hommikul sööme 100 g keedetud riisi rosinatega, me joome kohvi või tee;
• Snacking mis tahes puuviljaga;
• Sööme aurutatud liha, köögivilja ja madala rasvasusega esmakursusega;
• Me suupiste mahlaga;
• Meil ​​on õhtusöök koos hautatud köögiviljade ja keedetud kaladega. Võimsus

osteokondroos selg ja artroos

Nende haiguste puhul on soovitatav suurendada valgu dieet:

• hommikusööki auru omlett kahest valgud, juua teed;
• Kusime 100 g madala rasvasisaldusega kohort juustu;
• Meil ​​on lõunasöök koos taimetoitlusega supp, lihapallid ja toores juurviljad;
• Me pakume klaasi keefirist;
• Sööme koos porgandi kanüüli ja salatiga krevettidega.

Dieet osteokondroos ja ülekaalust

Et vabaneda 5-7 kg kahe nädala näiteks see menüü, mida soovite kasutada:

• Hommiku- me süüa keedetud muna, juua teed või kohvi;
• Meil ​​on kaks pirniga suupisteid;
• õhtusöök koos kerge supp ja köögiviljadega;
• Oleme puuviljaga suupisteid;
• supp 100 g keedetud rinnast ja väike osa riisipudest.

dieet ägenemine osteokondroos

Perioodil terav vajadus piirata tarbimist liha, mune ja puljongid:

• hommikul süüa puuviljasalat, juua mahla või teed;
• Võime 100 g kaerajahu hammustada;
• Lõunune supperi ja toores juurviljade salat;
• Keskmise hommikuse suupisteks sööme 50 g pähkleid;
• Meil ​​on õhtusöök keedetud riisi ja kastmega aurutatud.

Rice toitumine osteokondroos

pruun riis sisaldab palju valku ja arstid soovitavad keetmine hommiku- kuul:

• riisi klaas täita veega, keedetakse 5 minutit, siis äravoolu vesi ja vala uus;
• tee seda 4 korda;
• Lisage väike võid, sööge;
• Ärge sööge ega jooge midagi muud 4 tunni jooksul.

Tatar dieeti osteokondroos

Tatar on ka positiivne mõju organismile see haigus, ja aitab vähendada kehakaalu, kui kuu süüa oma õhtusöök ainult.

Proovi menüü:

• Meil ​​on hommikusööki kaerahelbed ja puuviljad;
• lõunal me joome keefirit;
• Meil ​​on lõunasöök köögiviljasuppiga, salati ja kompottiga;
• Me pakume puuviljasegu.

Dieta retseptid osteokondroosile

Kuumasepudiini retsept:

• Täida 50 g manga veega, hoidke seda kaane all;Eraldades
• 2 munarebu whisk 70 g suhkrut segati kohupiim( 220 g);Lisades
• manna, 40 g rosinad ja identse osaga või ja vanillisuhkur bit;
• Vala soolaga valatakse, seejärel lisatakse tainale;
• Määre vormidesse õliga, raputa riivsaia levivad kodujuustu;
• määrdeõli hapukoor;
• Küpseta 220 kraadi juures umbes veerandi tunnis.

köögiviljasupp retsept:

• Keeda oad, lisada see hakitud kartulid, porgandid ja sibul;
• Viska lahe lehti, soola;
• 10 minutit enne küpsetamist puista rohelistega.

majoneesi asenda Retsept:

• nõrutatakse purgid konserveeritud oad vedela teha oa püree segada rafineeritud õli( 300 ml), 0,5 tl.suhkur ja sool, 1 tl.sinep, samuti sidrunimahl( 2 tl);
• Whisk everything.

tulemused, arvamusi ja soovitusi arstid umbes toitumine osteokondroos ^

Selle tulemusena toitumise osteokondroos on võimalik vähendada sagedus valu, tugevdab luid ja liigeseid, samuti kiirendada ravi haiguse.

vältimiseks liigeste, on vaja teha kiireid ennetamiseks degeneratiivsed ketas haigus: jälgida oma kehahoiakut, säilitada tervislikud eluviisid, ja sümptomite ilmnemise arsti ja mitte ise ravida.

Nõuandeid, kuidas vältida ägenemise osteokondroos:

• saa laadida oma selg, ei kaotada kaalu;
• Kas hommikune harjutus ja meditsiiniline harjutus;
• Ärge jääge mööda liiga kaua ja külm;
• Jälgige oma kehakaalu ja korralikult süüa;
• Patsiendi ala enesesmassatsiooni läbiviimiseks.

Arstid toitumise osteokondroos:

Valentina, 39 aastat, terapeut:

«Pole ime, et nad ütlevad, et õige toitumine - see on garantii tervist.Ükskõik mis valdkonnas pärineb deformatsioon kõhre ja liigeste dieet on peab ravida seisukorras, muidu saavutada positiivne dünaamika on raske »

Galina, 33 aastat vana, neuroloog:

« Mulle sageli ravitud patsientidel osteokondroos ja lisaks manuaalteraapia ja muud raviviisid, pean tingimata määrama või nimetama dieedi. Enamasti on vaja visata kaal nagu ta on, ta on sageli haiguse põhjust »

Ekaterina, 35 aastat, terapeut:

« Kui alaseljavalu varases staadiumis ja ei anna kliendile palju ebamugavust, siis ravida on palju lihtsam. Tavaliselt piisab ainult dieedist, salvidest ja ravikuurist. Kui haigus on tähelepanuta jäetud, on "

" ravimine palju raskem