Toitumine hüpertensioonil

narkootikume Õigest toitumisest kompleksisfüüsiline koormus on oluline osa sellistest salakavalat haigestumist nagu hüpertensioon. See juhtub, et hüpertensiooni toitumine aitab kaasa patsiendi tervikliku taastumisele ilma ravimeta.

Arstid ja kardioloogid üle maailma tähistada seda, et patsientidel, kes kontrollivad oma dieedi ja teha sporti, hakkab normaliseerida vererõhku.

põhjused, sümptomid ja tunnused toitumine kõrgvererõhktõve ^

hüpertensioon või hüpertensioon on kõige sagedasem haigus maailmas, mida saab arendada järk-järgult tulemusena mitmed tegurid.

Haigus pole ohtlik mitte ainult iseenesest, kuid see võib põhjustada palju muid haigusi, veelgi ohtlikum kui see.

kõige levinum põhjus, kui mistõttu surve tõusma - sageli stressi. Põhjuseks on see, et kui inimene on närvis või liiga põnevil, keha vabaneb verre adrenaliin. Teine tegur, mis põhjustab rõhu suurenemise - rohkem vett, mis õiges koguses ei eritub organismist.

Haigus esilekutsuvad tegurid on tohutu. Nende seas:

• vanus. Mida vanem inimene, seda jäigemad on tema arterite seinad ja kõrgem rõhk.
• pärilikkus.
• Sugu. Meestel on see haigus tavalisem kui naistel.
• Suitsetamine, alkoholi joomine, ebaõige toitumine, sagedased kogemused.
• Toksikoos raseduse hilises staadiumis.

algfaasis haiguse - pidev väsimustunne, korduvad peavalud, halb mälu, pearinglus. Põhjusel, et need sümptomid kaovad, kui hea puhata, paljud inimesed elavad hüpertensioon aastaid ja ei lähe ekspert, lisades sellele oma riik.

Aastate jooksul sümptomid on hullem, seal on müra pea, punane, pundub nägu ja käed. Sellised sümptomid väsimus ei omistatud, on vaja arsti - kardioloogi.

Kui hüpertensioon on ravimata, tingimusel raskendab iga aastaga. Hüpertensioon mõjutab südame, neerude, aju, veresooned ja viimases faasis võib isegi viia muutus kõnnak, liikumise häired, nägemise kaotus ja üldist tervist, nõrkus jäsemetes. Kõige raskemad tagajärjed haiguse: südameatakk, insult, neeru- ja südamepuudulikkus, nägemise kaotus.

Dieet hüpertensioon - see on vaid osa soovitusi, mis aitavad heaolu ja ravi selle ohtliku haiguse. Erilist tähelepanu pööratakse dieettoit kui hüpertensioon tekib tänu ülekaalust.

Üldiselt pead süüa, pidevalt jälgida rõhu mõõtes seda mitu korda päevas. Rääkige vastunäidustused dieeti hüpertensioon on raske, sest see on igal juhul on määratud spetsialist.

Hüpertensioon mõned tooted tuleks nõuda päevase toidukoguse, kuid mõned menüü tuleb täielikult või osaliselt kõrvaldatakse.

sobiv kasutada tooteid:

• lahja liha ja kala, eelistatult keedetud;
• piimatooted, juustud;
• erinevad supid: taimetoitlastest ja puuviljadest lihale;Eri liiki
• poog;
• keedetud, toores köögivili, puuviljad, mis sisaldavad kaaliumi, magneesiumi, lipotropic aineid.

Keelatud tooted:

• kohvi, tee ja muud toiduained, mis sisaldavad suurel kofeiini;
• soolatud, suitsutatud, vürtse, samuti konserveeritud ja vürtsika toidud;
• on rasv ja jahutav;
• kõrvalsaadused;
• alkohol, välja arvatud väikese koguse kvaliteetne punane vein.

vaja piirata kasutamist :

• soolad;
• loomsed rasvad, sh hapukoor, või;
• süsivesikud, mis on kergesti seeditav;
• vedelik( maksimaalselt 1,2 päevas).Dieet

hüpertensioon: näitlike menüüde ja funktsioonide ^

On teada, et hüpertensiooni mitu sammu( kraadi): kerge( etapp 1), mõõdukas( etapp 2) ja raske( 3 etappi).

Dieet hüpertensiooni esimese astme

Dieet hüpertensiooni 1 aste põhineb käitumist terve eluviisi ja konkreetselt õigest toitumisest. Samal ajal peate järgima lubatud ja keelatud toodete loendit. Esimesel etapil võib sellist toitu nimetada efektiivseks ja kohustuslikuks haiguse ülemineku järgmisele etapile vältimine. Esimene teostus

ravimeetodeid põhineva haiguse piirates päevane vajadus valku ja 90 g rasva ja 70 g süsivesikuid ja kuni 400g. Peale selle peate vähendama soola tarbimist ja jagama igapäevase menüü ka 6 söögikorda. Sel juhul toitu paremini aurutatud, hautatud või süüa ilma soola, kuid soola juba esitatud toiduvalmistamiseks.

Ligikaudne päevase toidukoguse:

• hommikul on soovitav valmistada omlett ja juua magustamata teed, võid lisada veidi piima.
• On maitsev, et hammustada, valmistades ahju õuna, näiteks kodujuustuga.
• Lõunalauas esimesel korrusel on ideaalne kerge köögiviljasupp plaadid, ja teine ​​- tatar putru kana kotletid auru.Õhtusöök
• rõõmsameelne ja maitsev, kui te valmistada kartulipuder, kokk oma lemmik kala ja pesta maha kõik see puljong puusad.
• Enne voodisse lubamist juua väikest tassi keefirit.
• koos peamist söögikorda päevas võib süüa mitte rohkem kui 250 g valget, 120 g rukkileiba. Dieet

hüpertensiooni teise astme

Toide hüpertensiooni hinne 2 esimesest teostuses ei ole olulisi erinevusi, aga dieet peab sisaldama nisukliid, kaer, tatar teravili, kuivatatud puuviljade ja muu taoline. Hüpertensiooni tugevnenud ägenemisel on kasulik veetma mahalaadimispäeva. Näide

puu- - taimsed paastupäeval

• hommikul on vaja valmistada kerge salat lisamisega porgandid, õunad ja kapsas, täitke see lusikaga õli, on tass puljongit puusad.
• suupiste võib koosneda köögiviljade püreest ja värskest puuviljamahust.
• Lõunasöögi ajal on soovitatav keedupüha ilma liha, salati, süüa väike peotäis pähklit.
• Teiseks suupisteks on ideaalne porgandite ja peettide hõõrumine, juurvilja metsise roosi puljong.
• Õhtusöögiks on soovitatav süüa vinaigretti, juua tassi kompot kuivatatud puuviljadest.

Dieet kolmanda astme hüpertensioon

Dieet hüpertensiooni 3 kraadi on sarnane kahe eelmise, kuid seda peetakse tõsisem, kuna see võimaldab piirang kasutamise soola ja range kontrolli iga toote neelaks.

Sample menüüst raske staadiumi hüpertensiooni:

• hommikusööki täiuslik tükk koor nisu, toorjuustu ja tass teed piimaga.
• Suupiste võib koosneda paaridest värsketest õuntest.
• Lõuna ajal on soovitatav süüa köögiviljasupp oder, porgand püree tükk keedetud liha, tass õunakompoti.
• Teine suupiste on tass looduslikust roosipuljongist.
• Õhtusöök: kartul ja kala, plovipuu koos puuviljadega ja teega.
• Enne magamaminekut juua klaasi karastatud piima.

tulemused, soovitused ja kommentaarid meditsiiniliste toiteteraapiat hüpertensiooni ^

Dieet Tulemused hüpertensiivsetel patsientidel on väga hea, sest see aitab lühikese aja, võite kaotada mõned ekstra kilo, kaasa soolad ja toksiinide keha, tugevdada südame - veresoonkonna süsteemi. See on kasulik kõigile, mitte ainult hüpertensiooniga patsientidel kui normaliseerib vererõhku ja parandada tervist. See on põhjus, miks vastust arstid umbes dieeti hüpertensioon ainult positiivne ja nad võimaldas tal kasutada nii kaua, kui soovite.

Soovitame teil ka videost videost vaadata kasulikku nõu dieediloojate kohta kolme kõige paremini vabastamise päeva kohta, mis aitab teil kiiresti ja efektiivselt kaalust alla võtta: