Meloni dieet

melon dieeti kõige dieters on suurepäranetoitumisalane süsteem suvel - sügisperiood. Tänu sellele tõhus meetod kaalulangus võib kiiresti kaotada ülekaalust väikese aja jooksul. Nagu

kaalus ^

melonid Melon - toidu kasulik ja väga maitsev toode, mis sisaldab vitamiine A, B, C, fosforit, rauda, ​​kaaliumi, magneesiumi. Aga mis kõige tähtsam, kiire kaalulangus saavutatakse unikaalne omadus melon tõhusalt lagundada rasvu.

eelised melon toitumine on:

• võimendada immuunsust hemoglobiini sisaldus, tugevdades närvi- ja vereringesüsteemiElimineerimine soolad
• organismi räbu kahjulike kolesterooli ja toksiinid;
• Vananemisprotsessi aeglustumine;
• Vähendab ödeemi.

Tuleb märkida, et toitumine melonid täiesti toidab keha, annab lisaenergiat, positiivne mõju ilu ja meeleolu. Aga kõik oma plusse, melon toitumine on vastunäidustatud diabeedi esinemine ja üksikute talu toode.

peaksid teadma, et mitte kõik tüüpi melon, on soovitav kasutada kaalulangus. Selle toidutoodangu suurepärane hinne on melon. Sest õige valik küps ja küps melon, on kaks põhireeglid:

• puudutamisel koored lootele peaks heli õõnes jätkata;
• Tuleb olla ere meeldiv lõhn.

lisaks melonid, dieet melon toitumine sisaldab järgmisi madala kalorsusega ja tervislik toit:

• munad, kodujuust, piimajoogid
• Mereannid, toitumine ja tailiha;
• köögiviljad( värsked, aurutatud või keedetud), puuviljad;
• Naturaalsed mahlad, taimeteed.
• teravilja - oder, riis, kaerahelbed ja tatar.

melon dieedi programm põhineb rakendamise kohustuslikud soovitused:

• Individuaalne reeglite toitumine on: valmistoite - 150 g, kala ja lihatoodete - 100 gr, juua - 200 ml. .Melon
• soovitav kasutada 15 minutit enne sööki või pärast 30 minutit pärast.

melon dieet: menüü 3 ja 7 päeva ^

melon toitumine võib kasutada mitmel erineval viisil, kõige populaarsem, mis on puhastusvahendid mono-dieet kolm päeva ja tasakaalustatud toitumine tehnikat, mis on mõeldud seitsme päeva jooksul. Kolm päeva dieet

melon

melon meetod eemaldab tõhusalt kahjulike ainete kehast ja eemaldab extra 3 kg kehakaalu.
igapäevases toidus sisaldub:

• 1,5 kg liha melon tarbitud kuue vastuvõtud;Joogivee
• , roheline või taimeteed.

Selline toitesüsteem saab kasutada üks kord nädalas paastu päeva. Kui aga melon paastupäeval teostada kahe kuu jooksul, järk-järgult kaalukaotust umbes 6 kg.

melon dieedile 7 päeva

seitsmepäevase dieediga melon kaalulangus programm sisaldab tasakaalustatud madala kalorsusega dieeti, milles tarbimist melon lihas, päevarahade summa 1,2 kg.

Põhireegel sööki päevas melon määr pärast 20 minutit pärast hommikusööki oli 500 c 450 c, pärast lõunat. .ja pärast suupisteid ja õhtusööki 150 grammi.

Melon menüü 7 päeva

• esmaspäev Hommikusöök: puu kompott aprikoos( kuivatatud aprikoosid), tatar, muna;
• lõunasöök: kiiv;
• lõunasöök: infusiooni marjasalatiga paprika ja tomatid, maitsestatud sojaõli, kala;
• Snack: tee, roheline õun;
• Õhtusöök: mahl, kartulipuder, salat keedetud köögivilju.

teisipäev

• Hommikusöök: õun infusiooni, keedetud riis, munad;
• lõunasöök: mandariinid;
• Õhtusöök: kompott, salat hakitud keedetud keskmise peet, porgand ja küüslauk, kanasupp;
• Snack: 100 g salatit riivitud õun, aprikoosid ja sidrunimahl;
• Õhtusöök: apelsinimahl, hõõrutud kõrvits, veiseliha tükk.

kolmapäev

• Hommikusöök: Kakao, aedsalat( mais, makra, koor), muna, maisi leib;
• lõunasöök: käputäis marjad;
• õhtusöök: kalavormi, riisiputru, jogurt;
• Snack: paar nektariini;
• Õhtusöök: marja jooki, teravilja, maisi, salat.

• neljapäev Hommikusöök: mahl, kaerahelbed, röstsai, munad;
• lõunasöök: marja - puuviljapüree;
• lõunasöök: salat, kana hautis köögiviljadega iga jook;
• Snack: kääritatud küpsetatud piima, jogurt, hapukoor;
• Õhtusöök: salat, õunamahl, kanarind.

• reede hommikusöök: oder, muna, taimetee;
• lõunasöök: virsik või aprikoosi;
• lõunasöök: maisi leib, jogurt, tükk kana, värsket salatit;
• Pärastlõuna: porgandid;
• Õhtusöök: õun - melon püree, juustu, mahla.

• laupäev Hommikusöök: köögiviljasupp, muna, jogurt või hapendatud küpsetatud piima;
• lõunasöök: paar kiivi;
• lõunasöök: taimsed hautis, kala, maisi leib, puuviljad kompott;
• Pärastlõuna suupiste: puu - jogurt salat( melon, õun, banaan);
• Õhtusöök: paar keedetud kartul, kapsas salat, morss.

• pühapäev Hommikusöök: teravilja valik, piim, munad;
• lõunasöök: Küpsetatud õunad meega;
• lõunasöök: õun infusiooni, keedetud riis veiseliha, mais leiba;
• Snack: jogurt;
• Õhtusöök: igal jook, salat värske kõrvitsa viljaliha, riivitud õun ja oliiviõli.

Pärast nädalat kaotada ülekaalust on tavaliselt üle viie kilogrammi.

tulemuste reaalse õhuke ja arstid toitumise meloneid ^

tulemuseks melon toitumine mõistes suurepärased kaalukaotus ja puhastust. Ekstra 3 kg ja kiiremini ja jäta keha pikka aega, sest protsessi kaalukaotus on tingitud rasva põletamine, mitte lihtsalt eemaldades vedelikku. Ka ajal melon kaalulangus ei ole ammendanud end väljakannatamatu tühi päeva ja pärast, et keha ei koguneda rasva reserve.

tänu suurepärasele maitsele melon ja arenenud menüü melon toitumine tehnikat üle väga lihtsalt. Korrake seitsmepäevase toitumine melon ei tohiks olla rohkem kui üks kord 1,5 kuud. Nagu melon paastu päeva, neid saab kasutada sageli, kuni 6 korda kuus.

õigeks väljumiseks melon dieeti, siis tuleb jätkuvalt järgida tavaliselt, kuid õige toitumine, vältides rasva ja jahu. Soovitav on lisada veel, melon või magustoidunõudesse ta.
Arvustused melon toitumine naiste kaalust järgmised:

• märgatav paranemine naha;
• kaalukaotus 4 kg;
• suurepärase puhastamise keha ja soolte;
• dieediprogrammidega kasutades melon on väga lihtne, lihtne ja ei ole näljane.

Lovers see maitsev ja looduslik toode melon toitumine meetod oli lihtsalt parim kaalulangus kava. Arstid usuvad, melon programmi üks sobivate süsteemide toitumine, melon pulp on rikas toitainete, täiesti puhastab neerude ja soolte toksiinid, toksiine ja muid kahjulikke aineid.

Vt ka informatiivne videoklipp tippude eksperdid - toitumisspetsialistid umbes kolm parimat päeva heakskiidu, aidates kiiresti ja tõhusalt kaalust: