Vann kaalukaotusvahendina
Rasvumine on tuntud juba ammustest aegadest. Hippokrates tema traktaat "On terve eluviisi", peatükis "Kuidas kaalust alla" dieet andis nõu. K. Galen oma kirjutistes ka tekitab
toitumissoovituste ülekaalulistel patsientidel. Celio Aurelian soovitatav rasvunud inimeste toitumine, kiire perspektiivis torkut, vann. Avicenna on "Canon of Medicine" soovitas mõõdukust toitumise ja muul viisil võidelda rasvumise vastu.
Rasvumine on praegu üks levinumaid haigusi, eriti riikides, kus kõrge tase majandusarengu: 30% elanikkonnast on neis riikides rasvunud.
Rasvumine on väga ohtlik haigus. See on riskitegur nagu ateroskleroos, hüpertensioon, diabeet. Rasvunud patsientidel pärgarteri häired, veenilaiendid, tromboflebiit, hingamispuudulikkus, sagedaste ägedate hingamiselundite haiguste korral, vähendatakse mehhanism immunoloogilise kaitse esinemise kopsupõletik, bronhiit, pnevmoskle roosa, muutused mao limaskesta, rasvmaks, krooniline koletsüstiit, rikkumiseks sapipõie funktsiooni, pankreatiit, neeruhaigused, muutused lihasluukonna( artriit, liigesehaigus, nikastused), rikkudesmi vee-soolasisene ainevahetus, tursed.
Rasvumine on märkimisväärne mõju funktsionaalse seisundi endokriinnäärmete: vähenenud sekretsiooni samatotropnogo hormooni naistel - hypovaria rikkudes menstruaaltsükli nii meestel kui ka naistel - funktsiooni häirumise sugunäärmete.
juhtiv arengus ülekaalulisus on toitainete( toidu) tasakaalust põhjustatud liigsest kalorite tarbimist, peamiselt
poolt loomsed rasvad ja süsivesikud( 60% esmase ülekaalulisus), dieedi rikkumist - kasutamise peamine osa päevases ratsioonis toitu ja kaloreidõhtul tundi. Vene vanni on pikka aega peetud heaks, et vabaneda ülekaalust. Kogemus näitab, et kui neid kasutatakse õigesti, vann menetlused võivad kaotada kaalu oluliselt ja valutu, eriti kui neid ühendada ratsionaalne tasakaalustatud toitumine.
kaalulangus vannis saab kasutada erinevaid vahendeid ja menetlusi, mille valik sõltub kaalulangus eesmärke ja mitmeid ekstra "reservid" kehal ja keha tahab kaalust alla.
radikaalne vahend kaalukaotus autor üks esimesi voldikud Vene vann B. Stakhov omistatud keha hõõrudes vannis mesi, sool, riivitud redis, tõrva, tärpentini ja pipraga. Austust meie esivanemad, kes olid võimelised sellise feats, vaevalt leiame just nüüd järgijad seda meetodit.
Kuid mõned retseptid on täna kasutusel. Näiteks hõõrudes keha ja riivitud redis meega või mett soola. Muide, soola tarbimist on võimalik ainult puudumisel keha, isegi vähimatki märke nahahaigused: . Lööve, seente kahjustuste, kriimustuste, haavandid jne
keha hõõrudes ja soola segu mee, millele järgneb külastate paari võimalik saavutada tõhusaid tulemusi. Juba esimestel minutitel olles leiliruum higistamine hakkab kiiresti, mis jätkub veel mõnda aega pärast lahkumist leiliruum. Et maksimaalselt ära kasutada seda protseduuri on vajalik, jättes paari, ärge püüdke kohe pesta higi, ja murrab ennast hommikumantel
või rätik ja jätkata higi. Ja ainult mõne aja pärast võite sooja dušši võtta;katse kiiresti jahtuda on ohtlik.
On ka teisi võimalusi radikaalne "higistamine" on paar( alkoholiga, valades soolase veega).Kuid kõik radikaalsed meetodid nõuavad väga rangeid tingimusi ja me ei puutu neid. Nad tavaliselt kasutama sportlased, samuti need, kes on ettekirjutatud kaalulangus, ja teha seda spetsiaalselt väljatöötatud meetod, mis on lisatud, kui reegel ja terapeutiline massaaž.
Vene vanni külastajad kaalutõusuks kasutavad enamasti auru. Siin on mõned lihtsad soovitused neile.
Aurusauna külastused peaksid olema lühiajalised, kuid sagedased. Jäin auru 8-10 minutit ja garderoob, pakitud rätik või rüü ja jätkata higi, nagu auru higistamine protsess jätkub veel mõnda aega. Seega on vajalik hoiduda joomist. Selliseid lühiajalisi külaskäike aurusauni saab teha 4-5.Muidugi, selles režiimis on raske hoiduda joomine, vaid saavutada soovitud mõju tuleb juua natuke.
Massi kadu vanni meetodit tuleks kooskõlastada ja kombineerida spetsiifilise toitumisega, mis kõrvaldab üleöö.Sellise dieedi ja vanniprotseduuride järgimine tagab meditsiinilisest vaatepunktist järk-järgulise ja tervislikuma kaalukadu. Samal ajal saab järk-järgult, kuid garanteeritud, saavutada normaalse kaalukadu. Igal juhul võib ühe vanni külastuse korral lähtestada kaaluga 1-2 kg.
Lisaks
rangema joomise režiimi järgimisele peaks suplemise protseduurid vältima janu tekitavate jookide kasutamist: õlut, vett nagu fanta, sprite, cola jne. Parim on võtta väike kogus tavalist teed või taimeteed.
Raskete rasvumishaiguste all kannatavatele inimestele on eriti raskusi. Sellistel juhtudel võib vanni protsesse pidada ainult täiendavateks. Peamised neist on eriline dieet, liikumine ja isegi ravimid.
Kahjuks on rasv agressiivse kude, püüdes aktiivsesse paljunemisvõimet ületamise tõttu. See koe on võimeline koguma mürgiseid aineid( raskemetalle, pestitsiide jne), mis satuvad kehast väljastpoolt joogi, toidu ja õhuga.
Üks vann, ükskõik kui palju see on, rasvatust vabanemine ei aita. Tõsi, harjaga aktiivsel kinnituskinnitamisel võite selle kangaga veidi seguneda, kuid ainult seda. Rasvkudele on madal soojusjuhtivus, ja selleks, et soojeneda kiiremini ja põhjalikumalt, peame vähemalt põhjalikult töötama luidaga, eriti tammega, mis sobib rasusele nahale. Tamme lehtedes on palju tanniine, on olemas eeterlikud õlid, kvertsetiin ja kiveriin, pentosanid. Need on aktiivsed nahal ja sügavamal keha kihil. Need ained puhastavad rasvakihti rasvast, muudavad selle mattideks ja elastseks. Tammide kiht puhastab nahka, sügavalt soojendab seda, soodustab suurenenud higistamist ja rasva sulatamist. Kui keha aktiivselt töödeldakse luudaga, aktiveerub ainevahetus kehas, toimub põlemine, st rasvade oksüdeerimine. Muide, see protsess jätkub mõnda aega ja pärast vanni( kuni 30 minutit).
Kuid -vanni kasutamine kaalukaotusvahendina rasvunud patsientidel peaks olema ettevaatlik, eriti rasvumise patoloogiliste vormide all kannatav. Seda saab teha 1-2 kraadi juures, kui puudub kardiovaskulaarse ebaõnnestumise tunnus.
Isegi iidsed kreeklased V-VII sajandil. BC"Banished" täis ja rasvumine "higist põhjustada" harjutusi ja vanni.
Vana-Pärsia aktiivselt kasutas vanemat rasvumise vastu võitlemise radikaalsete vahenditena: neid kaaluti kaalukalt sooja vanniga kaalutletult. Herodotus märkis, et mees, kellel on rasvunud kõht, röövis persse. Usutati, et tal ei olnud mehelikkus, laisk, mitteaktiivne, reetlik gluttoniast. Selline inimene häbistas ilmuda avalikult. Nagu juba rõhutatud, võib vann olla tõhusaks vahendiks, et vähendada kehakaalu ainult siis, kui selle kasutamise käigus hoitakse joomist. Kui kohe pärast seda, kui see on hingamine või isegi selle protseduuri ajal, tarbib ta palju defitsiiti keha taastamiseks, siis ei toimi see mõju.
Mõned külastajad, eriti sportlased, lähevad teisele äärmusele - nad ei joo vedelikku vanni ega lase massi peaaegu täielikult dehüdratsiooniks. See on kahjulik. Sel juhul eemaldatakse organismist koos vee( higiga) soolad, mis on vajalikud keha lihaste ja teiste kehasüsteemide, eriti kaalium ja naatriumi normaalseks toimimiseks.
Tuleb meeles pidada, et kehakaalu alandamine on samaaegselt vanni ja diureetikumide kasutamine täiesti vastuvõetamatu.