Aprikoos: kasu ja kehakaalu kaotus, vitamiinid, vastunäidustused kuivatatud
Magus ja mahlane aprikoos on lapsepõlvest tuttavad. See puu on juba ammu tõestanud oma kasulikkust nii teaduslikult kui ka katsemeetodil. Nüüd on selle parimad sortid kasvatatud Kaukaasias, Kesk-Aasias, Krimmis ja Lõuna-Ukrainas. Ja seda kasutatakse peaaegu kõikjal nii Euroopas kui ka Kaug-Idas. Kuid kas see puu pole nii täiuslik? See artikkel detail kasu ja kahju aprikoos, samuti seda, kuidas selle komponentide mõjutada keha.
Kasu aprikoosi Värske aprikoosi- sisaldab nelja elementi: glükoos, sahharoos, fruktoos ja pektiin. Muidugi, rauarikas, fosforit, täis soolad ja vitamiine A, B1, B2, PP.Aprikoosid sisaldavad vitamiinid ei ole aeg-ajalt, nad on küllaltki ja käivad kohe kõigi inimeste kehas.
Seega vitamiine B1 ja B2 ja taluda toitu ja vett lahustunud, ning seega on olulised organismi normaalse toimimise. Muide toimimise vitamiini on aktiivselt edendab kasvu ja arengut, ja ei pruugi olla palju olulisi protsesse kudedes ilma selleta. Aga vitamiini PP või nikotiinhape osaleb oksüdatsioonireaktsioonid elusrakkude ja kasutatakse sageli ravimina.
suurtes kogustes värske aprikoos sisaldab kaaliumi, mis on nii vajalik stabiilse toimimise süda ja vereringe, samuti naatriumi ja tühistamise liigne vedelik kehast. Siiski on vaja palun teid ette, peamine kasutus kuivatatud aprikoosid, et neid element sisaldub 5 või isegi 6 korda rohkem! Aga
pektiin, mida on mainitud, ennetada mädanemise maos ja soolestikus, normaliseerida seedetraktis ning üldiselt on see hädavajalik komponent. Samuti vähendavad pektiinid kolesterooli ja tara haiguste nagu ateroskleroos vastu.
Kas ma võin sööda aprikoose dieedi ajal?
ühest vastust küsimusele, kas on olemas aprikoosid ajal toitumine - ei ole olemas, sest meie ajal on üsna palju erinevaid dieete. Kui aga teie menüü sisaldab piirang süsivesikuid ja / või rasva, vastus ei ole üheti mõistetav, osana palju sahharoosi. Aga kui sa ei saa piirata ennast süsivesikuid ja rasvu nii range ja päevane kalorite tasandil võimaldab kasutada aprikoosid aseainena maiustusi.
Pange tähele, et toode nagu aprikoosid, salenemist toitumise kui põhitoode, võib olla ka kasulik. Niisiis, juba on aprikoositoit.
kahju
aprikoosi Vaatamata arvukus vitamiine ja lisandid kohal on, ning kasu ja vastunäidustused aprikoosi. Tänu kõrge sahharoosi, inimesed, kes põevad diabeeti, on see puu on rangelt keelatud. Samuti alandamisele normaalset tööd kilpnääre või hepatiit takistavad piisava imendumise karoteeni, mis tähendab, et inimestel selliste haigustega on parem mitte süüa aprikoosid.
Kuivatatud aprikooside ostmisel võib inimene oodata mürgistuse ohtu. Aprikooside kaua säilitanud oma ereda värske tovarosposobny arvates on töödeldud vääveldioksiidiga, mis võib tuua palju vaeva, isegi väikestes kogustes: peavalu, allergia arengut.
Aprikoosi tuum: kas see on kasulik või mitte?
Me peaksime ka meeles aprikoosikivi, välimuselt sarnaneb see mandel, kuid midagi pistmist seda ei juhtu, kuid kasu või kahju mõtetes teadlased on ikka väites. Näiteks, kui sa sööd luud liiga tihti, nad sisaldavad ainet - amügdaliini - teisendatakse sinihappe, Koya on väga mürgine. Kuid tuum on aktiivselt ja edukalt kasutatud kosmeetika, osana aprikoosi salvid, kreemid ja kartulikoored.