Dieet tomatimahla, riisi, tatari ja jogurti kohta: nende toitumise põhireeglid ja nüansid
Dieet tomatimahla ja tatar ja seitsmepäevase toitumine "Pluss üks" - lihtsaid viise vabaneda mõned ekstra kilo
soovivad ilus poole inimkonna on õhuke ja sobib joonis - mitte uudis. Kuid peale selle tahaksin, et toit ei oleks koorem, vaid positiivsete emotsioonide maksimum. Sellele toidule võite lisada tomatimahla dieedi.
Kes pole seda suurepärast ja tervislikku jooki proovinud? Selliseid inimesi pole tõenäoliselt olemas. Ja kui isegi selle abiga võite kaotada paar lisatähti, siis on see täiesti suurepärane.
Dieet tomatimahla kaua on võtnud oma aukohale nende seas, kes tahavad kaalust alla ja täitke oma keha vitamiine. Lõppude lõpuks on see värskendav jook, mis täiuslikult jahvatab janu, on palju kasulikke omadusi.
Mis on kasulik tomatimahlale? Oma kompositsioon
tohutul hulgal vitamiine beeta-karoteen, A, PP, B-grupi vitamiini, foolhapet, jneSelles on suurim askorbiinhappe kogus, mis ei ole organismis sünteesitud, seetõttu tuleb seda toiduga saada. See on võimas antioksüdant, on kaasatud kõik taastamise funktsioonid, ainevahetus on stimulant, ja see pole veel kõik.
orgaanilisi happeid, süsivesikuid, mineraalsooli, suur hulk mikro- ja makro kompositsioonis soovitud joogi paneb see üks esimesi kohti dieet. Osana tomatimahla on lükopeen - võimas antioksüdant, ennetamisega seotud südame-veresoonkonna haiguste ja vähi. Selles joogis olevad pektiinained on seotud kolesterooli alandamisega.
Tomatimahla kasulikke omadusi võib jätkata lõputult.
mahalaadimine
päeva enne mistahes dieedi on väga hea paastumise päeva koolitust keha raskema testi. Selle suurepäraseks võimaluseks on kahe päeva dieedi kasutamine keefiril ja tomatimahl.
Lihtsam versioon heakskiidu saamiseks on kasutada ainult tomatimahla. Päeva jooksul peate juua pooleteist liitrit maitsvat jooki. Te peate jooma ainult loodusliku mahlaga, sellele ei lisata midagi, paremini keedetud kodus, see on selle kvaliteedi tagatis. Mõne aja jooksul joomist üks klaas, kui soovite süüa, juua ka mineraalvett või tavalist joogivett.
erinevaid toitumise kohta tomatimahla
See tervislik jook läheb hästi peaaegu kõiki tooteid. Seda kasutatakse sageli mitmesugustel dieeditel, näiteks riisi ja tomatimahla dieedil. Lisaks paastuvatele päevadele mahlaga ja muude toodetega kulutatakse erinevate päevade toitumist.
Dieet tomatimahla ja tatar
tõhus viis päeva tatar dieedi tomati mahl aitab kaotada 3-4 kg ülekaalust ja vähendada talje kohta paar sentimeetrit. Kompositsioonis sisalduv tatarpuder sisaldab suures koguses valku, mida puuduvad tomatite mahlas. Need kaks toodet sobivad ideaalselt üksteisega, täiustades ja parandades nende omadusi.
Nii menüü: tatar keedetud vett ilma lisaaineid, vaid grechkai veega. Tärke ei ole piiratud ja mahla tuleb võtta liitrites. Neid komponente võib võtta viie päeva jooksul kas koos või eraldi. Peale selle peate meeles pidama puhast vett, peaks ta jooma vähemalt kaks liitrit päevas.
Plus - seitsmepäevane dieet
See toit on mõeldud 7 päevaks, see on range režiim. Menüü koosneb ühest liitrist tomatimahla ja ühe täiendava toote. Iga päev peate mahlale lisama komponendi, ärge seda soola, ärge lisage suhkrut ega vürtse. Tõhususe tagamiseks võtavad tooted madala rasvasisaldusega.
Ainus toode võib olla: keedetud veiseliha, linnuliha, kala;jogurt, kodujuust, ahjukartuli, ja nii edasi. d. Ajal toitumine on oluline mitte laadida selle koostisosa südamest, kõik peaks olema mõõdukalt, võib lisada tee, kohvi ja muidugi vesi. Selle tulemusena miinus 5-7 kg, ja see pole isegi halb asi. Naudi oma kehakaalu langust!
valikut videomaterjale teemal artikkel
soovivad ilus poole inimkonna on õhuke ja sobib joonis - mitte uudis. Kuid peale selle tahaksin, et toit ei oleks koorem, vaid positiivsete emotsioonide maksimum. Sellele toidule võite lisada tomatimahla dieedi.
Kes pole seda imelist ja kasulikku jooki proovinud? Selliseid inimesi pole tõenäoliselt olemas. Ja kui isegi selle abiga võite kaotada paar lisatähti, siis on see täiesti suurepärane.
Toiduainete tomatimahl on juba ammu hõivanud aukoha nende hulgas, kes soovivad kaalust alla võtta ja täita oma keha vitamiinidega. Lõppude lõpuks on see värskendav jook, mis täiuslikult jahvatab janu, on palju kasulikke omadusi.
Mis on kasulik tomatimahlale?
oma koostises on uskumatu vitamiinide arv: beetakaroteen, A, PP, B-rühma vitamiinid, foolhape jneSelles on suurim askorbiinhappe kogus, mis ei ole organismis sünteesitud, seetõttu tuleb seda toiduga saada. See on võimas antioksüdant, osaleb kõigis taastumisfunktsioonides, on metabolismi stimulaator, ja see pole veel kõik.
Orgaanilised happed, süsivesikud, mineraalsoolad, suur hulk mikro- ja makroelemente selles kasulikus juurus paneb selle ühele esimesest dieeti puudutavast kohast. Tomatimahla koostises on lükopeen - see on tugev antioksüdant, mis osaleb kardiovaskulaarse ja vähi ennetamises. Selles joogis olevad pektiinained on seotud kolesterooli alandamisega.
Tomatimahla kasulike omaduste loendit saab jätkata lõputult.
Mahalaadimispäevad
Enne igat toitu sisselülitamist on väga hea, et veetma mahalaadimispäevi keha valmistamiseks tõsisteks testideks. Selle suurepäraseks võimaluseks on kahe päeva dieedi kasutamine keefiril ja tomatimahl.
Lihtsam versioon heakskiidu saamiseks on ainult tomatimahla kasutamine. Päeva jooksul peate juua pooleteist liitrit maitsvat jooki. Te peate jooma ainult loodusliku mahlaga, sellele ei lisata midagi, paremini keedetud kodus, see on selle kvaliteedi tagatis. Mõne aja jooksul joomist üks klaas, kui soovite süüa, juua ka mineraalvett või tavalist joogivett.
Tomatimahla erinevad toidud
See kasulik juur kombineeritakse peaaegu kõikide toodetega. Seda kasutatakse sageli mitmesugustel dieeditel, näiteks riisi ja tomatimahla dieedil. Lisaks paastuvatele päevadele mahlaga ja muude toodetega kulutatakse erinevate päevade toitumist.
Toit tomatimahl ja tükilt
Tõhusalt toimiv viiepäevane tomatimahla dieet aitab kaotada 3-4 kg ülekaalu ja vähendada vööst paari sentimeetri võrra. Kompositsioonis sisalduv tatarpuder sisaldab suures koguses valku, mida puuduvad tomatite mahlas. Need kaks toodet sobivad ideaalselt üksteisega, täiustades ja parandades nende omadusi.
Niisiis, menüü: tatarsegud valmistatakse vees, ilma lisaaineteta, ainult tomatite vett. Tärke ei ole piiratud ja mahla tuleb võtta liitrites. Neid komponente võib võtta viie päeva jooksul kas koos või eraldi. Peale selle peate meeles pidama puhast vett, peaks ta jooma vähemalt kaks liitrit päevas.
Plus seitsmepäevane dieet
See dieet on mõeldud 7 päevaks, see on range režiim. Menüü koosneb ühest liitrist tomatimahla ja ühe täiendava toote. Iga päev peate mahlale lisama komponendi, ärge seda soola, ärge lisage suhkrut ega vürtse. Tõhususe tagamiseks võtavad tooted madala rasvasisaldusega.
Ainus toode on: keedetud veiseliha, linnuliha, kala;keefir, kodujuust, küpsetatud kartul jne. Dieedi ajal on oluline, et see koostisosa südant ei sööks, kõik peaks olema mõõdukas, lisaks te saate juua, kohvi ja muidugi ka vett. Selle tulemusena miinus 5-7 kg, ja see pole isegi halb asi. Naudi oma kehakaalu langust! Valik videomaterjalide teemaks artikli