toitumine on jaotatud üle 4 nädala ranget dieeti, mille jooksul saate vähendada oma kehakaalu ühe või kahe tosina kilogrammi. Kogu aja jooksul ei juhtu nälg pidevalt ja toitumine läheb ilma stressita.

Maggi dieedi menüü lihtsaim munarakendus. Ta on väga populaarne ja efektiivne.

See toit sobib igas vanuses inimestele. Peamine asi on jälgida toitu ja juua rohkelt vett. Võite ka kohvi ja suhkrut kasutada ilma suhkruta ja ilma piima lisamata. Mõnikord võite jooma ühe klaasist soodi või söögisoodat.

Küpsetamiseks on mitu reeglit:

• Puuviljasegud;
• Ärge kasutage rasvu ja õlisid;
• Ärge muutke nõusid päevasurvest;
• Ärge lähege kaugelt salenemist. Kui midagi läks valesti, peate alguse juurde tagasi pöörduma.

Ligikaudne annus

1. Alusta päeval pool greipfruudi ja paar keedetud mune.
2. Lõunasöögiks võite süüa värsket puuvilja või keedetud köögivilju, tükk juustu. Pühapäeval võite paluda ennast tükiga praetud kana.
3. Õhtusöögi ajal keetke mis tahes liha või sööge köögiviljasalat.

Parima tulemuse saavutamiseks on soovitatav süüa rangetel menüüdel, mida ei saa rikkuda.

retseptid

toidud Maggi toidule, mille retseptid on lihtsad, saate oma köögis kergesti valmistuda. Nõudade retseptid koosnevad ainult lubatud toodetest, seega on võimalik valmistada sööki ohutult.

Kuidas valmistada meatloafi:

1. Värske liha ja sealiha liha ja ühe sibulaga liha.
2. Sega hakitud liha ühe munaga, soola, tükeldatud maitsetaimede ja küüslauguga.
3. Minimeeri segu, pakendage see fooliumile ja küpseta ahjus kõrgel temperatuuril.

Kuidas teha oma vorsti:

1. nael kana ja paar chesnochinok lihvima. Beat
2. kahe valgud vesiklaasi, purustatud musta pipart, soola ja suhkrupeedi mahla( vorstide värvi).
3. Sega kõik põhjalikult, kasutage mõne keskmise vorsti valmistamiseks fooliumi, siduge need keermega ja asetage need toiduks.
4. Keeda keetmata vette vähemalt 20 minutit. Serveeri külmas olekus.

hakitud kana kotletid:

1. keskmine tükk välisfilee kuubikuteks lõigatud, lisada 3 muna, hakitud sibul ja küüslauk, vürtsid ja maitsetaimed.
2. Kõik segatud, asetage õlitatud küpsetusplaat.
3. Küpseta umbes 20 minutit. Saate kaunistada sibula ja tomati viiludega.

Pidulik lihakook:

1. Sügavale sisselõike tegemiseks terve tükk mitte rasvavaba liha.
2. Laiendage tükk, peksake maha, hooajal soola ja puista maitsestamisega.
3. Tehke täidis sibulatest ja munadest.
4. Lükake liha kiht rulliga, mähitage fooliumiga ja asetage ahju.

Juicy koorikad:

1. Tee hakkliha mitmesuguste madala rasvasisaldusega liha.
2. Segage sibulad, munad, sool ja maitseained.
3. Segatakse saadud segust väikesed tükeldatud tükid ja küpseta ahjus mitte rohkem kui 15 minutit.

Vegetable pie:

1. Keeda pisut porgandit, lihvima;
2. Pane paprika hernedesse ja vala munad.
3. Hooaeg vürtsidega.
4. Küpsetage ahjus 150 ° C juures 20 minutit.

Lõhnav kalarull:

1. Tee hakkliha mitmesugustest tailihasetest viiludest.
2. Segage ühe muna, tükeldatud väikese sibula ja vürtsidega.
3. Keerake mõni rull, keerake fooliumiga ja toiduplaaniga ning asetage ahi 20 minutiks.
4. Võite keevitada rullid, jättes keeva vedelikuga 15 minutiks. Lihunikud:
   1. Lisage pool kilo vürtse ja soola.
   2. Tehke lihapallid ja keetke keemis veega.
   3. Lisage vette laurelileht, pipar ja veidi soola.
   4. Küpsetage umbes pool tundi.
   5. Eemalda veest ja serveeri köögiviljadega.

   Video koostamine artikli

   teema kohta Selles videodes leiate magusitäite retseptid: