Puriinid toidus

normaalne kontsentratsioon puriinide tagab nõuetekohase toimimise neerudja muud siseorganid, kuid selle vähendamine või ülemäärane terviseprobleemide oht. Nende vältimiseks on oluline teada, millised tooted vähendavad või suurendavad oma kehas sisalduvat sisu.

Mis puriinide toidud ^

puriinide - ained, mis esinevad keha iga inimene. Kui nende murd moodustatud kusihappe liig mis võivad ohustada tasemel neeruprobleemide, podagra, liigesepõletik ja sapikivid, ning sellistel juhtudel on vaja piirata selle kasutamist toodete puriine.

Puriinide suure sisaldusega tooted on jagatud kahte tüüpi: loomasöödaks ja köögiviljadele. Esimene sisaldab liha, teine ​​- mõned marjad, köögiviljad ja puuviljad, samuti rohelised.Ülalmainitud haiguste puhul on neil piirangud, muidu võivad tekkida tõsised komplikatsioonid.

Uriinhappe taseme määramiseks on vajalik testi läbida. Vastavalt meditsiinistandarditele veres meestest võivad esineda 3,4-7,0 mg Aine ja naistele - 2,4-5,7 mg 100 ml kohta.

Väärib märkimist, et toitumine ilma toiduta puriine saab manustada rasvumise raviks, samuti kivid põies ja neerudes.

Sest mida võib suureneda kusihappe:

• aneemia, diabeet;
• Keemiaravi;
• Pneumoonia ja tuberkuloos;
• rasvumine;
• Raske toksikoloogia;
• psoriaasi ägenemine;Loomset päritolu toidu liigne tarbimine;
• suitsetamine;
• Suur füüsikaline aktiivsus;
• vananemine.

vähendamine selle happe võib tekkida, kui tsingi defitsiit, madala kalorsusega toitumise kui kasutate suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid.

Foods, mis sisaldavad puriinide: nimekiri, laud ^

puriin sisaldust toidus: joogid

Kohv, tee ja kuuma šokolaadi peetakse toidu rikas puriinide, kuid nad on kontaktis keha ei olemuutuda kusihappe - see tähendab, ei ole tervisele kahjulik, kuigi varem olid nad nimekirja ohtlike ületab selle kontsentratsioon.

Mis toiduained sisaldavad puriinide liha

See liha peetakse laiatarbekaupu puriinirikast dieeti, kuna nad viibivad suurim kogus. See hõlmab veisemaks ja muu rups ning neerud, keel, sealiha, jõe kala, heeringas, kilu ja sardiinid.

Mis toiduained on rikkad puriinide:

köögiviljad sisaldavad köögiviljad on pakkuda, milles puriinnukleotiidide sisu toodetest saavutab kõrgpunkti:

• kapsad: puhastab sooled, eemaldab liigse vedeliku kogunenud, normaliseerib ainevahetust;
• Suvikõrvits: suurendada seksuaalset aktiivsust, parandada nägemisteravust, noorendada, puhastab vereringeelundite stabiliseerida kolesterool;
• Potato: parandab soole ja mao, tugevdab veresooni, toksiinid, varustavad organismi varustamiseks energiaga,
• Baklažaan: vältida ateroskleroosi arengut, ravib laevad, parandada maksafunktsiooni;Bean Bean: väldib südameinfarkt, parandab vere koostist, normaliseerib hemoglobiini;
• Sibul: tugevdab immuunsüsteemi, väldib viirushaigused, on kasulik mõju kardiovaskulaarse süsteemi;Nuikapsas
• : parandab nahka, vähendab põletikku koos limaskesta siseorganeid, takistab teket vähirakkude soodustab kiire kaalulangus.

Millised tooted sisaldavad puriine: puuvilju ja marju

Inimesed, kes soovivad vähendada podagrahood ja vähendada kusihappe, on soovitatav loobuda aprikoosid, viinamarjad, ananass, murakad, aprikoosid, vaarikad, maasikad, kirsid, kuupäevad, virsikud, ploomid ja õunad.

Selle happe madala happesisusega inimestele on sellised toidud dieedil vajalikud.

tooted ei sisalda puriinide

Väärib märkimist, et podagra ja teiste haiguste seotud liigse kusihappe kontsentratsiooni, et suurim oht ​​on valgusisaldusega toiduained, kuid seal on erand: sisu puriinide piimatooteid on palju väiksem kui liha, nii juust,keefir, piim, fermenteeritud piim jne, võib väikestes kogustes tarbida. Lubatud loend on ka järgmine:

• Perla, riis, tatar;
• mutrid;
• Leib;
• kõva nisu makaronid;
• küüslauk;
• Värske juust;
• Õunad, kiivid, pirnid;
• Kuivatatud puuviljad.

puriin toidud: kuidas kuvada, arstide soovitusi ^

kuvamiseks puriinide kehast läbi toidu, peaks pöörama tähelepanu tõestatud näpunäiteid:

• tuleks eemaldada dieettoidud rikas puriinide;
• Vabane soola kogunemist narkootikumide kasutamise ja juua palju vett - see ainult aitab sellele kaasa;
• Suhkru asemel lisage joogid mett ja kasutage lauasoola asemel mereannist;
• Püüa mitte kuumade vürtside kasutamisel toiduvalmistamisel;
• Välista see valmistamise meetodit, nagu praadimine: see on parim keeta või küpsetada toitu, ja kui võimalik - süüa toorelt, eriti köögivilju.

ole vaja loota, et süües pärast toote madal puriinide ja vähendab kusihappe - see ei ole nii: parandada vereanalüüse ja heaolu, peate eridieeti - tabel №6 poolt Pevzner, mis on sageli soovitatakse arstide pooltpodagra. Kui järgite lihtsaid soovitusi, siis vähendate kusihappe sisaldust üsna kiiresti.