Kokkusobimatud toidud

tervislik toitumine Isegi kõige tervislikum toit võibolla vastuolus erinevatel põhjustel, nii et vältida tervise probleeme, siis peaks olema teadlik oma kombinatsioonis üksteisega.

ühilduvad ja vastuolus toidud: mis on sisuliselt ^

Iga toit on keemiline koostis, mis ei pruugi olla kooskõlas muud toodet. Sel juhul võimalikud negatiivsed tagajärjed, mis ulatuvad seedimata need sisaldavad toitaineid ja lõpetades vabastamist mürgiseid aineid.

Väga sageli palju tähti kasutada eraldi toide ja kokkusobimatuid tooteid, antud juhul on täiesti välistatud. Eraldi toitumine sobib mitte ainult kaalulangus, vaid ka tervise edendamiseks, sest see on hästi ühendatud toite täiendavad teineteist suurepäraselt.

Rääkides toote ühilduvuse ja vastuolu, see on oluline meeles pidada, et saab süüa ühe söögikorra:

• Broccoli ja röstitud liha: värskelt valminud mürgiseid aineid, mis suurendavad vähiriski, kapsas ja neutraliseerida nende mõju;
• marinaadis ja praetud kala: kui esimesel juhul, röstimise protsessis on moodustatud kantserogeenide, kuid siin ainult teenida neutraliseerija marineeritud;
• Porgand ja liha: esineb köögiviljad, vitamiin A imendub ainult koos valkude, mis on rikas veise- ja kanaliha;
• kartulid, paprika ja maksa: viimane sisaldab palju rauda, ​​mis suurendab seedimist eranditult C-vitamiini sisaldus need köögiviljad;
• tsitruselised ja õunad: täpp puudub raud on üle 5 korra parem imendub organismi, kui pärast seda sööma, nagu apelsin, mis sisaldavad C-vitamiini;
• kala ja veini: kala rikastavad organismi omega-3 happed, kuid võib parandada nende kasutuselevõttu, pressitud selle veini;Viigimarjade
• ja piimatoodete: magneesiumi rikkad viigimarjade parandab kaltsiumi imendumist piimas.

Kui vastuolu vitamiine toit tuleb tagasilöök: Nad on halvasti seeditav, mis lõppkokkuvõttes võib viia vitamiini puudused või vitamiini puudus.

On palju näiteid sobivatest ja mittesobivatest tooteid, kuid tuleb meeles pidada, et on tegureid, mis on otseselt seotud:

• antidepressandid või vitamiin komplekse;
• Alkohol;
• Eraldi toitu.

Mitu võib olla vastuolus

tooted sõnul toitumisspetsialistide vahel sobimatute toitude läbima 2 tundi, kuid mõned puuviljad on lubatud süüa 20 minuti jooksul pärast sööki.

Milliseid tooteid ei ühildu omavahel: nimekiri ^

Täpsemaid üksikasju õppida kõiki nüansse, on soovitatav tutvuda tabelis vastuolus toidud:

tooteid, mis ei ühildu

alkoholi otsustamine juua klaasi veini või mõne muu alkohoolse joogisee on oluline teada, millised tooted ei saa kasutada kui suupiste:

• Seened: mõjul alkoholi, nad hakkavad eritama mürk, kiiresti siseneda vereringesse ja põhjustab tugevats mürgistus;
• Grapefruit: ained selles leiduvate neutraliseerida ensüümid nõristab maks lõhustumises toksiliste ainete sisaldust alkoholi;
• Chocolate: see aktiveerib sapi, kuigi see aeglustab alkoholi;
• Melon: seda saab kasutada vaid ise, muidu on oht, kõhulahtisus.

tooteid, mis ei ühildu

piima piima ei sega peaaegu kõik toidud, kuid on olemas teatud need, mis võivad põhjustada komplikatsioone:

• Melon;
• kurgid;
• Munad;
• kala;
• Liha.

tooteid, mis ei ühildu antidepressandid

ajal antidepressandid on oluline teada vastuolus toidud:

• tee, kohv, taimeteed;
• vanused juustud, marinaadid ja suitsutatud tooted;
• šokolaad;
• Konserveeritud toidud;
• Ananassid, kuupäevad, banaanid, avokaadod;
• Viinamarjad;
• Vein;Läätsed ja mõned liigid oad.

Kokkusobimatud tooted

Ayurveda Vastavalt iidse India doktriini, ei saa kombineerida üheks süüa teatud liiki toitu, mis koos teineteist põhjustada maoärritust ja muid probleeme:

• Piim ei saa juua jogurtit, banaanid, melonid, kala, hapu puuviljad ja munad;Joonis
• ei soovitata kombineerida pärmi leiba ja kichadi;
• Tee, kohv, banaanid ja mangod - pole parim kombinatsioon;
• Melonit tuleks tarbida ainult eraldi;Banaanid
• kahjustada organismi, kui nad söövad ühe tunni viigimarjad, piim või munad;
• Corn halvendab rosinaid, banaane ja kuupäevi;
• Lemon ei saa süüa koos kurk, jogurt, piim ja tomatid.

tooteid, mis ei ühildu antibiootikumid

Kui antibiootikumid ei saa juua koksi, Pepsi ja kohvi - see põhjustab mao ärritus. Lisaks ajal doksütsükliini kasutamisega, Boimitsina ja muud tetratsükliini antibiootikume ei soovitata juua piima.

tooteid, mis ei ühildu

raua Kui on vaja narkootikume tarvitades suurendada rauasisaldus, siis peaksid teadma, et vastuolus toiduained on piim, jogurt, juust: need sisaldavad kaltsiumi häirib imendumist see element.

tooted, mis on kooskõlas eraldi feed

Inimesed, kes otsustab kasutada eraldi toide, see on oluline teada mõningaid põhimõtteid:

• Sweet puu saab kombineerida omavahel või pooleldi acid;
• Poolhape sobib ideaalselt hapukoore ja magusate puuviljadega;
• happelised puuviljad on lubatud süüa piimatooteid ühe tunni, kuid oad ja loomade toidu oleks oodata;
• Köögiviljad ei sisalda piima;
• kõrge valgusisaldusega toidud ei saa kombineerida: see on parim süüa neid köögivilju;
• Piim on purjus eraldi;
• Enamikele roogadele soovitatakse lisada rohelisi, välja arvatud puuviljad;
• Rasvavaba toit koos kartulite, köögiviljade ja ürtidega.

sobivad tooted hea toitumine: arvamust arstide ^

Nagu me teame, on toit suuremal määral inimese tervisele, sest enamik toitaineid keha muutub ainult välja. Kui te süüa toite, mis on üksteisega vastuolus, on võimalik lõpetamise või vähendamise nende määr assimilatsioon, ja see võib põhjustada arengu erinevate haiguste puhul.

vältimiseks vitamiini vaegus, on soovitatav süüa ainult nõusid ühendada ühte sammu, ja kui toitaine ei ole veel piisavalt - juua multivitamiini kompleksid.