Öösel kefir: kasu või kahju

Tuttav hapupiimajook - keefir - väga sagelita soovitas paljud toidu meetodeid võimu, sest see on soodne mõju keha ja isegi aitab vabaneda ülekaalust.

Kas ma juua jogurtit öösel ^

Tavaliselt jogurt korraldada paastumise päeva, sest see on üsna rikas, kuid samal ajal vähe kaloreid ja rasva. See on kõik kasulikud omadused stimuleerida ainevahetust, nii et see on eelistatud juues salendav ja sportlased.

Keefir ööseks: kasu ja kahjustab

Et teada kasulikum kui jogurt öösel, pead tundma oma tegevuse, et see on aktiveeritud, kui tarbivad joogi enne magamaminekut:

• Sel ajal, see on parim imendub kaaliumi sisaldub jogurt;
• normaliseerub soolestiku mikrofloora, suurendades seeläbi immuunsuse ja kõrvaldab kõhukinnisuse;
• See on diureetiline toime, kuid see ei häiri hea une;
instagram viewer
• olemas jogurt ja Lactobacillus bifidus on kasulikud kogu keha: teda aidata taastuda jäik dieet, puhastab soolestiku, kõrvaldada igasuguseid probleeme seedetraktis. Kui

kahjulike keefiri purjus enne magamaminekut:

• Kui suurenenud mao happesuse või on haigused, mis võivad kaasneda selle probleemi;
• Kui inimene sageli kannatab puhitus või kõhupuhitus;
• Raske kõhulahtisusega.

Väärib märkimist, et tänu kõrgele valgu- kehas on jogurt une ajal kulutada palju energiat selle töötlemise ja assimilatsioon, ja kui hommikul inimene tunneb end halvasti - nii juua öösel meierei juua see ikka ei ole seda väärt.

lisaks kasutamist jogurt oma puhtal kujul, siis on võimalik teha kokteile selle põhjal, kasutades järgmisi koostisosi:

• Cinnamon;
• Bran;
• Honey;
• Sugar;
• küüslauk;
• oliiviõli;
• Kaerajahu.

Need, kes soovivad kaalust alla ja puhastada keha kogunemisest toksiinid, on soovitav järgida neid soovitusi:

• parim juua madala rasvasisaldusega jogurt öösel, sest see toob suurimat kasu;
• Ärge arvake, et süües ainult jogurt, võimalik eemaldada kaalu: on vaja jääda dieet või lihtsalt süüa, muidu toime ei ole.

Keefir üleöö kaalulangus: retseptid ^

jogurt kaneeli öö

See rasvapõletuseks kokteil on tõeliselt hämmastav omadused: kiirendab jaotus rasva, parandab seedimist, alandab vererõhku, seetõttu on soovitatav, et kõrge vererõhk. Valmistada seda on vaja kasutada seda retsepti:

• 200 g hapupiima joogisegu jahvatatud kaneeli( 0,5 tl. .).Kui soovite magus - 10 g mett, ja suurendada rasva põletamine funktsioone tuleks segada sama natuke jahvatatud ingver ja paprika;
• Värvainesegu seista 10 minutit, seejärel lihtsa whisk, beat või mikserisse.

Keefir kliid üleöö

See puhastusprotsess jooki võib juua nii enne magamaminekut ja hommikul:

• täitke väike osa farmatseutilise kliid keeva veega, saades 20 minutiks seisma;
• Lisa kefiir ja segage.

Keefir koos ploomid

öösel tõhusaks puhastamiseks ja vabaneda kõhukinnisus, seda kokteili sobib:

• Pange kivideta ploomid blender, sebima;
• Me ühendame jogurtiga.

Keefir küüslaugu öösel

Kui dysbacteriosis, parasiitide esinemine või suurenenud söögiisu väga tõhusalt toimida nagu joogid:

• davim mitu küüslaugu küünt chesnokodavke, jogurti segu ning jätta mitmeks tunniks külmkappi, õhtul juua;
• Haara jogurt ja küüslauk, sebima segisti ja juua. Keefir

mesi üleöö

Selle kokteili võib asendada õhtusöök või vahetult enne magamaminekut juua puhastamiseks: .

• 200 g jogurtit toatemperatuurini, lisage 1 tl.kallis;
• raputatud.

Keefir kiu kohta

öö Tänu puhastus funktsioon võimaldab joogi välja tuua kõik toksiinid ja jääkained, kuid lisaks sellele tugevdab immuunsüsteemi ja stimuleerib ainevahetust:

• 2 spl.lapteegi kiud segatakse 200 g kefiiiriga;
• Küpsetage 10 minutit, seejärel kasutage seda. Keefir

suhkru üleöö slimming

Vaatamata sellised ebaharilikud dieedi joogisegu seda kasutatakse laialdaselt ka kaalu vähendamiseks:

• Mix 200 g 1% jogurt 1 tl. .suhkur, vaniljeekstrakt( 2 tilka) ja kaneelipulbrit;
• Sega ja joo.

Keefir oliiviõli öösel

Seaduse järgi parim puhastaja peetakse just seda:

• kuumutatakse sooja riik 200 grammi jogurtit mikrolaineahjus;
• Lisage see 1 tl.oliiviõli.

Keefir õuna öösel

See kerge kokteili on võimalik kiiresti vabaneda kõhukinnisus ja tuua kahjulikke aineid:

• Riivi õun pärast selle tühjendamise seemnetest ja koor;
• segage hapupiima jook.

Keefir sidruni kohta

öö suurenenud söögiisu ja harjumus süüa enne magamaminekut, saate rahuldada oma nälga, kui te tegutseda järgmiselt:

• sööb pool kooritud sidrun;
• Me joome kõike keefiriga.

kaerahelbed jogurt ööl

Arvestades küllastustunde sööki on soovitatav asendada need täis õhtusöök:

• 3 spl.lvala 200 g rasvatustatud jogurt;
• Laske 5 minutit seista, pärast mida segatakse segisti.

söömine jogurt öösel: tulemused ja kommentaarid arstide ^

Kui ei ole vastunäidustusi, arstid soovitavad juua hapendatud piima joogid enne magamaminekut kõigile, sest isegi üks tass jogurtit öösel annab tulemusi kõige suurepärane:

• parandab seedimist;
• puhastab soole mikrofloorat;
• Kaal väheneb intensiivsemalt.

kasu jogurt öösel: vaatab

Margarita, 28 aastat vana:

«Rohkem kui kuu aega istub toitumine, kuid mõju on peaaegu ei olnud tema. Ma otsustasin juua jogurtit kaneeli enne magamaminekut, ja oli väga üllatunud - kaal hakkas vähenema palju kiiremini ja 2 nädalat Ma võtsin 5 kg »

Anastasia, 34 aastat vana:

« aitas mind kaalus on jogurt: Ma nägin seda öösel, segadestselluloos. Tulemus - miinus 11 kg kuus »

Valentina, 39 aastat vana:

« Pikka aega ei suutnud ta kaalus, kuid kui hakkasin jooma jogurtit öösel, mul õnnestus visata 10 kg kuus. Muide, mul on see midagi ei sega - ilmselt lihtsalt aeglustunud ainevahetuse »