Vaatamiseks kasulikud tooted

kaugnägelikkus või lühinägelikkus - probleem, millega puutuvad kokku paljud inimesed. Muidugi, raviks silmahaiguste vaja konsulteerida silmaarstiga, kuid ärge unustage, et on tooteid, mis parandavad nägemisteravust.

Tooted, kasulik ja kahjulik silma ^

Sight isik võib olla halb sünnist saadik või halvem, kuna nad kasvavad vanemad. Enamasti inimesed pärast 15 aastat on lühinägelikkus ja kaugnägelikkus tekib pärast 50, kuid asjad keeruliseks siis, kui on täielik nägemise kadu. See probleem ilmneb mitmel põhjusel:

• võrkkesta kahjustus või nägemisnärvi;
• Sagedased migreenid;
• isheemiline neuropaatia;
• Suurenenud intrakraniaalne rõhk;
• Aju sulgurite lööve;
• unetus, krooniline väsimus;
• Erinevad suguhaigused või nakkushaigused.

täielik nägemise kadu, mis omakorda on ajutine või püsiv, näiteks hüsteeria või migreeni silmad kaotavad oma funktsiooni ainult paar minutit või tundi.

Kui selgus, et nägemine on halvenenud, on oluline mitte ainult saada õigeaegset ravi, vaid ka süüa toite, mis on kasulikud silmad: nad sisaldavad vitamiine ja mineraale, mis võivad positiivselt mõjutada võrkkesta ja taastada teravus.

Erinevalt tooted, mis on kasulik vaadata kahjustava teo üsna erinevalt: nad vähendavad oma loetavuse ja võib viia kõigi pimedus. Need hõlmavad järgmist:

• valge leib;
• Kohv( rohkem kui 3 tassi päevas);
• Vorstid ja muud suitsetooted;
• jäätis;
• Lemonade;
• valgusisaldusega toiduained: kodujuust, liha, kala, munad, jogurt. Need on kahjulikud ainult siis, kui neid tarbitakse suurtes kogustes;Kastmed, krõbedad ja kreekerid.

Mis vitamiine peaks olemas olema tooteid, mis on kasulikud silmad:

• vitamiin A: see toimib tõhusalt alguses nägemise kaotus, ja rasketel lühinägevus;
• E-vitamiin: kasulik silma võrkkesta jaoks, taastatakse kapillaarid;
• Vitamiin C: normaliseerib silmasisese rõhu tugevdab veresooni;
• Vitamiin B: taastab ainevahetuse silmakudedesse, seisukorra paremaks võrkkestaga vähendab väsimust.

Mis toiduained on hea nägemine ^

tooteid, mis on kasulikud võrkkesta silma

Kui võrkkesta irdumine ja müoopia vaja lisada oma dieeti kõige kasulikum tooteid silmad:

• Teraviljad, sepik;
• Maks, õline mere kala, tailiha;
• mereannid;
• Maitsetaimed, köögiviljad ja rohelised;
• pähklid;
• Kuivatatud puuviljad;
• Värsked marjad ja puuviljad;
• taimeõlid.

tooteid, mis on kasulikud taastamise

muidugi täielikult taastada nägemine ainult tooteid, mis on kasulikud silmad, ei tööta, kuid nad võivad suurendada tõhusust ravimeid ja kiiremaid tulemusi:

• virsikud, papaia, melon, viinamarjad, mango, mustikad,kiivid, apelsinid;
• spargelkapsas, oad, herned, spinat, mais, paprika, suvikõrvits, kartul.

parandada nägemine

astigmatism toote rikkudes kujul objektiivi või sarvkesta, mida nimetatakse astigmatism, kõige kasulikum tooteid soovitatakse, et mõnel juhul aitab konservatiivse ravi:

• värsked puuviljad, marjad, ravimtaimed, kaunviljad;
• Kompotid, puuviljajoogid ja looduslikud mahlad;
• taimsed teed;
• Keedetud veiseliha või kana;Eile rukkileib.

Food kasulik vaadata

laste lapsepõlv on väga oluline säilitada normaalne nägemine ja süüa nii palju toitu ja puuviljad, mis on kasulik silmadele, sestnad ära hoida probleeme tulevikus:

• porgand, melon, salat, herned, sibul, juust, fermenteeritud piim joogid;
• peet, petersell, kuivatatud aprikoosid, aprikoosid, mustikad;
• Spinat, teravili, taimeõlid, lehtköögiviljad.

Mis toiduained on hea alandades silmarõhu

vähendamiseks silmarõhu, pead sööma toite, mis sisaldavad kaltsiumi, vitamiine B, C, PP ja D. Need on järgmised:

• Sulatatud juust, feta juust, mandlid, pistaatsiapähklid;
• küüslauk, juust, sarapuupähklid, hapukoor, oad;
• Yachka, kaerahelbed, herned, madala rasvasisaldusega koor.

tooteid, mis on kasulikud

silma laevad sageli lõhkemist veresooni, mitte ainult kahandab välimus, kuid võib põhjustada ka muid keerulisemaid probleeme, nii et nad peavad olema kindlustatud tooteid, mis on kasulikud silmad ja nägemine:

• Citrus;
• Beet, sibul, porgand, küüslauk;
• Honey;
• Roosid ja kuivatatud aprikoosid;
• madala rasvasisaldusega kala ja liha.

tooteid, et parandada nägemise

Kui nägemine ei vähene liiga palju, siis võib parandada, lisades oma dieeti kapsas, kalkun, lõhe, mandlid, teravili, porgandid, spinat, brokoli, mustad sõstrad, munad, avokaadod, mereannid ja pipar.

Food kasulik nägemine: vaatab silmaarstid ^

Arstid usuvad, et teadmised, mida toit on hea silmad, ei piisa, sest see on oluline mitte ainult süüa korralikult, kuid ka järgima teatud reeglid, mis aitavad säästa või parandada nägemise:

• DoEriõppused: need tugevdavad silma lihaseid ja aitavad suurendada nägemisteravust;
• Kui töö nõuab kõrges kontsentratsioonis, on vaja tagada piisav valgustamiseks;
• Valgusti, mis asub paigaldatud laualambilt, ei tohiks läätsele jääda;
• Lastele õpib koolis, on soovitatav osta laua laud kalle mitte sirge: see vähendab tõenäosust haigestuda lühinägevus;
• oma dieeti peavad olema toodete kasulik nägemine: nad ei ole imerohi, aga varustada keha kõiki olulisi vitamiine tervise silmad.