Kasulikke tooteid soolte jaoks

Kasulik tooteid sooleaitab säilitada head tervist ja ennetada teatud haiguste, samuti tõhusalt võidelda rasvumise vastu.

Tooted normaalseks funktsioneerimiseks sooled: millised on nende omadused ^

Health Products sooled on jagatud kahte gruppi:

• stimuleerib tema peristaltika: nad sisaldavad kiudaineid, mis aitab vabaneda kõhukinnisus ja tuua toksiinid;
• vabaneda kõhulahtisus ja kõhupuhitus: nad taastada mikrofloora, rahustab ärritust, vähendab käärimisprotsessidel.

eriti oluline toiduainete kasulikud seedekulglas kes põevad erinevaid haigusi:. . atoonia, kõhulahtisus, hepatoosi, kõhukinnisus, pankreatiit, gastriit, maohaavand söögitoru jne

Mis on sisuliselt kasutamine kõige kasulikum sisikonna tervise tooted:

• nad võimaldavad teil normaliseerida tooli Kui häirib kõhulahtisus või kõhukinnisus;
• Puhastada soolestiku mikrofloora;
• parandab seedimist;
• varustada keha kasulikke aineid saadud ulatub akne, naha seisund paranenud, tugevamaks küüned ja juuksed.

teada, mida toidud on hea sooled, on võimalik saavutada kehakaalu vähendamine, sestnimelt puhtuse ja nõuetekohaseks toimimiseks seedetraktis sõltub protsessi seedimist.

kõige kasulikum toit gut: nimekiri ^

kasulik ja kahjulik tooteid

soole hulgas toodete taastamise kasulik mikrofloora sooled on järgmised:

• töötlemata puuviljad, köögiviljad, pähklid ja teravilja koguterad sisaldada tselluloos, pektiine ja söödav kiududest, mis aitavad vabaneda kõhukinnisus;
• Piimatooted: need sisaldavad piimhappebaktereid vältimiseks mädanemise;
• sibul ja küüslauk: nad hävitada patogeensed bakterid, mis esinevad tavaliselt mädanenud seedimatu toidu;
• Taimeõlid: Kui häiritud kõhukinnisus, siis tühja kõhuga tuleb juua 1 spl.lpäevalill, pähkel, oliiviõli või linaseemneõli;
• Must rõigas, nelk, apteegitill, mesi, viigimarjad ja kibuvitsa.

kahjulike toodete hulka kuuluvad:

• liha. Kui sa seda kasutada suurtes kogustes, võib tekitada mädanemine, sest see lagundatakse pikka aega;
• Peas. Põhjustab puhitus, mis põhjustab halvenenud imemise soole funktsioone;
• piima: laktoositalumatusega võivad ilmuda kõhulahtisust.

Kasulik toodete haiguste soole

Selline toit on jaotatud vastavalt sellele, mida selliste haiguste kaasneb - kõhukinnisus või kõhulahtisus.

Kroonilise kõhukinnisuse tõhusalt järgmisi tooteid ja toite, mida soovite lisada oma päevase toidukoguse:

• Supid pigem nõrk puljongid;
• Eilsed leiba;
• tailiha keedetud või küpsetatud;
• kala;Murenev
• teravilja pudrud, vormiroad tatar, oder või nisu terad;
• porgand, peet, tomatid, keedetud kapsas;
• Värske puu-;
• Honey;
• piima, värske juust ja jogurt, hapukoor;
• Või;
• Koer tõusis Keetmine.

Kui kõhukinnisus ei saa juua musta kohvi, šokolaadi, jõhvikad, marmelaad, nerassypchatye putru, keedetud kartulid, liiga kuum toit ja punane vein.

Kasulik tooteid kõhulahtisus:

• rasvadeta supid;
• Küpsised ja leib;
• Liha;
• Värske kodujuust;
• pehme keedetud munad;
• Puuviljažele;
• Kooritud õunad;
• Roheline tee, keedetud kakao vees.

Sel juhul kahjulikud on mahla tsitrusviljade, oad, piima, kohvi, keedetud kõvaks keedetud muna, šokolaad, pasta, nisu, toores puu, vürtsid ja maitsetaimed, marineeritud kapsas, peet, tomatimahl, ploomid, redis, redis, kurk ja erinevatejogurtid.

Kasulik tooted kõhupuhitus

lahti suurenenud gaasi tootmise soolestikus aitavad järgmised tooted:

• peet, kõrvits, porgandid;
• Teraviljad( va nisu- ja pärlkoor);
• Puht joogivesi;
• Värsked omatehtud mahlad;
• nisujahu;
• keedetud pehmed keedetud munad;
• Steammeletid;
• madala rasvasisaldusega kala ja liha;
• Granaatõunad ja aprikoosid;
• ploomi;
• Köögiviljamahlad.

kõhupuhitus tuleks välja dieedi viinamarjad, rosinad, banaanid, kapsas, oad, liharoogade, koor, täispiimapulber, liha ja keedetud kõvaks keedetud muna, samuti eksootilise nõusid, kuna nad kõik kaasa gaaside kogunemise.

toidud on hea soolestiku mikrofloora: kuidas nad söövad ^

Arstid soovitavad valida teatud toodete sõltuvalt konkreetsest haiguse sümptomeid, kui sellega kaasneb kõhulahtisus, on võimatu kasutada stimuleeriva soole peristaltikat roogasid. Kõhulahtisusega on need kõige kasulikud ja aitavad kiirelt vabaneda akumuleerunud väljaheidetest.

On mõned põhireeglid toitumine, mis aitavad vabaneda soolehaiguste ja vältida nende esinemist:

• Toitumine peab olema kohal kiudaineid ja kiudaine;
• vajalikud iga päev süüa piimatooteid ja juua vähemalt kaks liitrit vett - see takistab hemorroidid;
• Te ei tohiks üle süüa, sest see häirib seedetrakti kõikide organite tööd.

ka seedetrakti haiguste mitu toidu tabelid, mida tunnustatud terapeut, MIPevzner:

• Terapeutiline tabel number 0 neile, kes on hiljuti läbinud gastrointestinaalse operatsiooni operatsiooni;
• Terapeutiline tabel nr 3 soolehaiguste raviks koos kõhukinnisusega;
• Kõhulahtisust põdevate soolehaigustega patsientide terapeutiline tabel nr 4.