womensecr.com

Dieet kuivatatud aprikoosid kaalulangus, kuivatatud aprikooside kasutamine kaalulangus

  • Dieet kuivatatud aprikoosid kaalulangus, kuivatatud aprikooside kasutamine kaalulangus

    kuivatatud aprikoosid toitumise kaalulangus - üks kõige maitsvat ja magusat dieedid, mis annab suurepäraseid tulemusi

    Peaaegu igaüks, kes tahab olla sale, joonis mõtleb mis toitumine on kõige kasulikum. Milline mõju avaldub pärast seda, kui seda peetakse? Kuidas mitte segi ajada erinevate eri soovituste mitmesuguste soovitustega erilise dieedi kasutamiseks?

    See on väga lihtne, peate lihtsalt lugema spetsialistide nõuandeid ja ise otsustama, mida valida. Toitumisspetsialistid üha enam soovitavad kasutada kaalulangusena kuivatatud aprikooside dieeti.

    Kõige meeldivam on see, et sellel pole praktiliselt vastunäidustusi. Lisaks sellele on kuivatatud puuviljad saadaval igal ajal aastas.

    Kasulikud omadused kuivatatud aprikoose

    suur väärtus seisneb selles, et kuivatatud kujul kuivatatud aprikoosid salvestatud palju mikroelemente ja vitamiine. See on kasulik kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, neerude, aneemia korral, sest see sisaldab palju kaaliumi.

    juuresolekul kuiva vilja aprikoos karotiini, fosforit, rauda, ​​vitamiine, mikroelemente jneannab võimaluse mitte ainult kõigi kahjulike organismide puhastamiseks, vaid ka selle lisamiseks kasulike ainetega. Pektiini esinemine aitab organismist eemaldada kolesterooli ja ainevahetuse toksilisi aineid.

    buy instagram followers

    See ei ole saladus kellelegi, et toitumisel magusate asjade kohta peate unustama. Maiustuste keelamine mõjutab salenemist negatiivselt psühholoogiliselt. Kuivatatud aprikoosidega ei juhtu seda dieediga, sest tal on palju erinevaid suhkruid. Karoteen, mis on suures koguses kuivatatud puuviljadega, aitab probleeme nägemisega ja see on vähktõve jaoks väga oluline.

    tõttu liitsüsivesikuid, et edendada energia säilitamist ajal toitumine nälga ei ole "pidev kaaslane."Suures koguses kiu aitab puhastada soolestikku erinevate kahjulike komponentide, räbu, vedelike jmt.

    Kuivatatud aprikooside põhjal on dieediarst välja töötanud väga palju tervisliku toiduseartikleid. Nende mitmekesisus võimaldab valida endale sobivaima. Allpool on toodud erineva toitumise näited.

    Dieet: kuivatatud aprikoosid, kuivatatud puuviljad ja pähklid Kuivatatud aprikoosid

    läheb hästi erinevaid kuivatatud puuviljad. Kolm kuni viis päeva kaalulangus on umbes 3-4 kilogrammi.

    võrdsetes osades, valmistada segu kuivatatud aprikoosid, õunad, ploomid, mandlid ja sarapuupähklid( kõik peale kuivatatud aprikoosid, võite võtta oma äranägemise järgi).See peaks olema vähemalt 500 grammi - see on norm päevas. See maht jagatakse söögikordade arvuga, iga portsjon põhjalikult näritakse, pestakse rohelise tee või puhta veega.

    tulemus on värske nägu, taastades struktuuri küüned, juuksed, ja muidugi, kaalust.

    Dieet: tatar ja kuivatatud aprikoosid kuivatatud aprikoosid

    hüvitisi toitumine tatar vaieldamatu. Võtke 2 tassi tatar, valada kuuma veega 1 kuni 2. tatar aurutatud, pan pead pakkima, 3-4 tundi murenev putru on valmis - osa päevas.7-8 täidisega aprikoosid aitavad mitmekesistada toitu, taastada jõudu, vähendada näljatunde. Kuivatatud puuvilju võib lisada putrule või süüa magustoiduainena, hoolikalt närides.

    Vesi sellisel dieedil vähemalt kaks liitrit juua.

    Kui ei suuda täita täisväärtuslik toit on soovitatav korraldada paastumise päeva kasutamisel kuivatatud puuviljad. Näiteks:

    • Suurepärane võimalus pärast puhkust. Kasutada ainult kuivatatud aprikoosi( 200 gr), rohelist teed ja vett. Soolestikud ja neerud on täielikult eemaldatud tarbetutest hoiustest ja liigsest veest.
    • Loputa paar klaasi kuivatatud aprikoose, valage kuuma keedetud veega ja jäta üleöö.Hommikul vesi, milles puu oli nõutav, kuivendati ja purjus. Kuivatatud aprikoosid jagatuna söögikordade arvuga - päeva serveerimine on valmis. Tee juua, vett juua.

    lõpus dieeti, et vältida kogum kaalust, ideaalne variant oleks minna tervislik toitumine. Samuti on tulevikus kasulik kasutada nii värske kui ka kuivatatud aprikoosid oma menüüs, et säilitada noorukeid ja atraktiivsust.

    Huvitavad video

    Peaaegu igaüks, kes tahab olla sale, joonis mõtleb mis toitumine on kõige kasulikum. Milline mõju avaldub pärast seda, kui seda peetakse? Kuidas mitte segi ajada erinevate eri soovituste mitmesuguste soovitustega erilise dieedi kasutamiseks?

    See on väga lihtne, peate lihtsalt lugema spetsialistide nõuandeid ja ise otsustama, mida valida. Toitumisspetsialistid üha enam soovitavad kasutada kaalulangusena kuivatatud aprikooside dieeti.

    Kõige meeldivam on see, et sellel pole praktiliselt vastunäidustusi. Lisaks sellele on kuivatatud puuviljad saadaval igal ajal aastas.

    Kuivatatud aprikooside

    kasulik omadused Suur väärtus on see, et kuivatatud kujul kuivatatud aprikoosides on palju mikroelemente ja vitamiine. See on kasulik kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, neerude, aneemia korral, sest see sisaldab palju kaaliumi.

    Karotiini, fosfori, raua, vitamiinide, mikroelementide jms esinemine kuivatatud aprikoosist puuviljades.annab võimaluse mitte ainult kõigi kahjulike organismide puhastamiseks, vaid ka selle lisamiseks kasulike ainetega. Pektiini esinemine aitab organismist eemaldada kolesterooli ja ainevahetuse toksilisi aineid.

    See ei ole saladus kellelegi, et dieedi ajal magus on vaja unustada. Maiustuste keelamine mõjutab salenemist negatiivselt psühholoogiliselt. Kuivatatud aprikoosidega ei juhtu seda dieediga, sest tal on palju erinevaid suhkruid. Karoteen, mis on suures koguses kuivatatud puuviljadega, aitab probleeme nägemisega ja see on vähktõve jaoks väga oluline.

    Tänu keerulistele süsivesikutele, mis stimuleerivad energiahooldust, ei tohiks dieedi ajal näljahäda olla "pidev kaaslane".Suures koguses kiu aitab puhastada soolestikku erinevate kahjulike komponentide, räbu, vedelike jmt.

    Kuivatatud aprikooside põhjal on dieediarst välja töötanud väga palju tervist parendavaid dieeti. Nende mitmekesisus võimaldab valida endale sobivaima. Allpool on toodud erineva toitumise näited.

    Dieet: kuivatatud aprikoosid, kuivatatud puuviljad ja pähklid

    Kuivatatud aprikoos sobivad ideaalselt erinevate kuivatatud puuviljadega. Kolm kuni viis päeva kaalulangus on umbes 3-4 kilogrammi.

    Vastasel korral valmistada ette kuivatatud aprikoose, õunte, mustikate, mandlite ja sarapuupähklite segu( kõik, välja arvatud kuivatatud aprikoosid, võite võtta oma äranägemise järgi).See peaks olema vähemalt 500 grammi - see on norm päevas. See maht jagatakse söögikordade arvuga, iga portsjon põhjalikult näritakse, pestakse rohelise tee või puhta veega.

    Tulemuseks on näo värskus, küünte, juuste ja loomulikult kaotatud naelte struktuuri taastamine.

    dieet: tatar ja kuivatatud aprikoosid

    Kuivatatud aprikooside kasutamine toidus tataris on vaieldamatu. Võtke 2 tassi taru, valage kuuma vett 1 kuni 2. Selleks, et tatar auruks, pann pannile pakendatakse, 3-4 tunni pärast keeratakse koorimata kastan - osa päevas.7-8 täidisega aprikoosid aitavad mitmekesistada toitu, taastada jõudu, vähendada näljatunde. Kuivatatud puuvilju võib lisada putrule või süüa magustoiduainena, hoolikalt närides.

    Vett sellisel dieedil vähemalt kaks liitrit juua.

    Kui täisväärtuslikku toitu ei ole võimalik täita, on soovitatav korraldada päevade tühjendamine, kasutades kuivatatud puuvilju. Näiteks:

    • on suurepärane võimalus pärast pühi. Kasutada ainult kuivatatud aprikoosi( 200 gr), rohelist teed ja vett. Soolestikud ja neerud on täielikult eemaldatud tarbetutest hoiustest ja liigsest veest.
    • Pese paar pruunid kuivatatud aprikoosid, vala kuuma keedetud veega ja jäta üleöö.Hommikul vesi, milles puu oli nõutav, kuivendati ja purjus. Kuivatatud aprikoosid jagatuna söögikordade arvuga - päeva serveerimine on valmis. Tee juua, vett juua.

    Toidu lõpus, et vältida kaotatud kehakaalu kogumist, on ideaalne võimalus vahetada tervislikku toitu. Samuti on tulevikus kasulik kasutada nii värske kui ka kuivatatud aprikoosid oma menüüs, et säilitada noorukeid ja atraktiivsust.

    Huvitavad videod

    -le