Kuidas juua linaseemneõli kaalulangus, retseptid tema vastuvõtt öösel

linaseemneõli - toodet liikide saadud linaseemnetest millel raviomadusi organismi.

võib seostada sarnased omadused:

• kõrvaldamiseks turse,
• suurendada naha elastsust,
• võimalus pingutatakse nahka,
• normaliseerimiseks hormonaalse taseme ja vererõhk,
• tugevdamine vaimse tegevuse,
• tugevdada küüned ja veresooni,
• seeduvus vitamiine,
• vähendada kolesteroolitaset,
• noorendamine keha, vabaneda kõhukinnisus.

ka põhijoon õli vähenenud söögiisu. Linaseemneõli sisaldab oomega-6, oomega-3, oomega-9 rasvhappeid ja vitamiine K, A, E, B, F. Happed omega-3 on kaasatud metabolismi aga see õli soodustab kaalukadu ilma dieediga. Vastunäidustuste

Application õli vastunäidustatud ateroskleroosi, halb vere hüübimist, kivid sapipõis, esinemine polüübid, tsüstid ja kasvajad emakas, sapikivid, pankreatiit, hepatiit, pankrease haigustest enterokoliit, rasvmaks, gastriit, maohaavand.

Hüpertensioon dieeti linaseemneõliks on võimalik ainult pärast arstiga nõu pidamist. Koletsüstiit õli tohib toidule lisada. Rasedad ja imetavad emad on ka soovitav, et saada meditsiinilist heakskiidu kasutamise linaseemneõliks.

õli on kuldne värv, kuid võib olla tumedam. Maitse on kibe.

arutati üksikasjalikult artikli joomine salenemist linaseemneõli.

meetodid

kasutada linaseemneõli, et saavutada soovitud mõju, siis tuleb juua regulaarselt ja linaseemne õli. Oluline nüanss selle toote kasutamist on saada õli ainult külma, sest selline õli ei meeldi süüa teha. Seetõttu linaseemneõliks tuleks lisada juba valmis toitu.

Samuti tahaksin rõhutada, et see õli ei saa kasutada praadimiseks, sest siis oma kasulikud omadused kaovad. Saate lisada linaseemneõliks puu- ja köögiviljade salatid, puder, kohupiima, kala, kana, jogurt, keedetud kartulid. Ideaalne sidrunimahla, mett, marja siirupeid.

peamised soovitused ladustamise linaseemneõli kodus:

1. Ärge kasutage aegunud õli linaseemned. Kehtivusaeg on tavaliselt 1 aasta.

2. Hoida kas külmkapis või pimedas kohas.

Toitumise käik on kuu. Siis peate paaristama samale perioodile. Ja siis saate jätkata samamoodi. Dieet

kasutades linaseemneõli on kahes etapis.

Esimeses etapis teelusikatäis õli linaseemned võtta tühja kõhuga 20 minutit enne hommikusööki. Joo klaasi vett toatemperatuuril. Kui te peske kuuma või sooja veega, ei toimu seda toimet.

õhtul juua tl õli 20-30 minutit pärast söömist. Kuigi paljud naised selles etapis huvitatud küsimusele, kuidas teha linaseemne õli kaalulangus enne magamaminekut. See huvi on tingitud asjaolust, et ööl vastu seedimist ja kiirendab mõju rõõmsameelne õhtusöök protsess ei ladestu organismis.

saladus seotud, kuidas õigesti kasutada linaseemne õli dieeti öösel lihtne. Enne magamaminekut tuleb juua õhtusööki. Annus on sama - teelusikatäis. Korrake neid samme nädalas.

teine ​​etapp kestab aasta lõpuni käigus. Lisaks kirjeldatud meetmete esimese etapi, on vaja lisada toidu linaseemneõli. Oluline on meeles pidada, et maksimaalne annus naftat päevas - kaks supilusikatäit. See tähendab, et supilusikatäis õli, millest on maha kaks teelusikatäit, jaotuma ühtlaselt üle päeva ja lisatakse toidule.

Kuna iga inimene on unikaalne ja mõju avaldab õli on erinev. Sellise toitumise jälgimiseks on teil otsustada ja kontrollida.

Videod Seotud artiklid